Вес. 64.2.Стремлюсь к 50
Завтрак Овсянка на воде
П.банан 1 штука
Обед.Гречка,отварная куриная ножка.салат из помидора,огурца,болгарского перца,заправила 2 столовыми ложками оливкового масла(съела треть большого всего салата)+ греческий йогурт "избенка",да,+1 хлебец(30 ккал)
П.будет яблочко
Ужин Кефир 3,2 одна кружка(надо допить,чтоб не испортился.завтра куплю 1%)
Девочки,скорректируйте питание,подскажите,что можно,что нельзя)может кто-то список ПП покупок составлял в магаз)можете кинуть). Что вы кушали сегодня и что будете завтра?Кто-то сбросил 14 кг?за какой срок?мне кажется,дохрена ем,нет?
П.с. позанималась первый раз в жизни с Джиллиан,тяжело,но терпимо,дочка ложилась и обнимала,и целовала меня)))немного мешала))))
