Вот и начался мой марафон в сторону уменьшения объёмов.
Пока полет нормальный, голова не болит, пью воду сасси и делаю ген.уборку дома.
Предлагаю всем, кто начал сегодня написать свои параметры и через две недели сделать контроль. В этом посте мы можем поддерживать друг друга и советоваться. Все книгу прочитали?
Мои параметры:
начало через 2 недели через 4 недели
По окончанию четырех недель я и забыла, что пора остановиться, в последнюю неделю стало очень легко, то ли втянулась, то ли из-за того, что навалилось очень много дел и некогда было думать о том, что я на диете, вспоминала чаще всего по будильнику. Из-за напряженного темпа у меня иногда случалось так: завтрак, перекус, перекус, обед, ужин, перекус. Диетой я довольна очень, особенно результатами по бедрам. Кто из девочек прошел весь путь - вы умнички, а кто нет - значит ваше время "ч" еще не наступило =)
Через месяц мне разрешат посещать бассейн и я наверное еще раз пройду по диете.
вес:60,9 кг 58,3 кг (-2,6) 55,2 кг (-5,7)
ОР 29 см, 28 см (-1) 26 см (-3)
ОГ 91 см, 88 см (-3) 86 см (-5)
ОТ 78 см, 77 см (-1) 74 см (-4)
ОБ 103 см, 100см (-3) 97 см (-6)
ОН 55 см. 53 см (-2) 52 см (-3)
Завтра на вторую фазу мне ,тошно думать о мясе
