Девочки с ребенком совем нет вреемни)) да еще комп тупит..
зато я нашла отличные посты Марины, по ним я худела прошлый раз. Заходим по ссылке , читаем пост и смотрим комментарии. Очень понятно написано. Будут вопрсы спрашивайте.
И да, главное разнообразить белковый день. Я ела рыбу тушенную в духовке под луковой подушкой, вообще легко переваривается. И покупную индейку. Не можете тупо белки кушать, так сделайте омлет со шпинатом. Орехи не обжаренные найти сложно, но можно, я в ашане нашла
и теперь ссылки на посы
Диета для ускорения метаболизма Nr 1 Принципы
Диета для ускорения метаболизма Nr 2 Меню первой недели
Диета для ускорения метаболизма Nr 3 Порции
Диета для ускорения метаболизма Nr 4 ЧТО МОЖНО
Диета для ускорения метаболизма Nr 5 ЧТО НЕЛЬЗЯ
Диета для ускорения метаболизма Nr 6 Меню второй недели
Диета для ускорения метаболизма ШПАРГАЛКИ - очень много полезного
Помрой The end
Отличная подборка меню
Ну и конечно если в процессе читать книгу, то будет в разы легче, Помрой мотивирует отлично
