Пилатес/калланетика

Девочки, привет! После родов прошло 3 мес. Хочу начать заниматься каланнетикой или пилатесом. По каким видео Вы знимаетесь ? есть ли результаты? ( Джил не стала, так как суставы после родов болят). Заранее спасибо.