Москва
Девочки, если я заменю гарнир (макароны, рис, гречку) на овощи (тущенные, вареные, сырые), не нанесу ли я вред здоровью?
Ну, макароны, понятно - убрала совсем.
А если не есть рис и гречку?
Может там какие-нибудь важные элементы содержатся?
Или все-таки их нужно употреблять в пищу?
Мало в этом понимаю...
Рязань
это получается низкоуглеводная диета какая-то..сушка др.словами а это ого-го как сложно для организма и вредно, да и сорветесь вы на шоколадки в скором времени из за отсутствия углеводов..
Уберёте угли, разовьёте со временем углеводную резизтентность. Почитайте что это такое.Угробите организм, не будет энергии и сил и т.д.
Тула
оставьте гречку, цельные зерна овса, перловку, киноа - это наиполезнейшие сложные углеводы. Да и макароны есть отличные, рис бурый
Москва
И макароны и рис и гречку надо есть, это сложные углеводы, они дают энергию . Овощей мало
