Или сразу после? Как лучше? Проанализировав наш режим и главное дочкино настроение в течение дня, пришла к выводу, что единственный вариант выкроить время и силы для тренировки - это сразу после утреннего пробуждения. У меня есть около часа, пока ребенок в хорошем настроении и может полежать с игрушками без моего участия. Потом настроение резко портится и мы идем спать. За этот час я успеваю очухаться после сна, умыться и переодеть малышню, проводить на работу и в сад своих мужчин и далее у меня есть еще 30-40 минут чтоб позаниматься.
Либо заниматься прям на голодный желудок (для меня это не пробоема, раньше бегала по утрам натощак), либо сразу после супербыстрого перекуса типа банана или бутерброда с сыром) Как правильнее и лучше для органтзма и результата?
