КАМ — Заседание 8: осень, планы и жетоны...

А я играю на гармошке, на баяне.. признавайтесь как на вашу судьбу повлиял ваш день рождения?

Мне 5 жетонов.

АААААА, я безвольная, бесхребетная амеба! Я все прошлую неделю жрала все что не прибито, особенно сладости! Единственное что чуть-чуть примеряет меня с фактом моего зажора - то что я не забросила спорт и он был каждый день по 30-40 минут.... Это первый мой срыв с января, и очень надеюсь, что последний... Так что с сегодняшнего дня я снова в строю и беру на себя повышенные обязательства: ПП - строгое, как во время марафонов, спорт -ежедневно мах30 Шона Ти + планка + 8-минутка на какую-нибудь часть тела, ежедневный уход...

Накрылись мои жетончики.пмс дает о себе знать стала шоколадку ну мож четвертую часть, но темного. А еще реву не могу, хоть вам пожалуюсь, мужа по скорой увезли с болями в животе, потом отправили из гос.клиники в санчасть, а там говорят только завтра в Челябинск сам в госпиталь отвезут...здесь оборудования водили те нет, а чтоб не сегодня то отвезти. Бесят меня и помочь не могу.😢

Бегемот похудел с 54 до 46-48 размера в связи с этим

НЕ ЧЕГО НАДЕТЬ((((((((((((

Уфх.. закончился бразильский запой викенд... завтра в строй...
видос тут https://vk.com/video46082977_171350507

Мимимиииииииии... сижу смотря первую серию Флэша... даже мелкая Флэшка заинтересованно подсматривает в мой экран...
Завтра Стрела выйдет)))

Короче есть некое настальжи по супергеройскому марафону )

6 жетонов на сегодня))))) меня только последняя фаза бодишреда проняла... Руки-ноги болят.... В связи с этим вопрос: ДЕВОЧКИ, МИЛЫЕ, У ВАС С ПОНЕДЕЛЬНИКА ЗАДАНИЯ БУДУТ ДОПАМ? Я вот думаю, может перерыв сделать и как основной спорт, а то чего то боюсь сил и времени не хватит.... Аааа? Как вы?

Мои 4 мануло-жетона за сегодня

Девули! Вы тут все такие кулинары-умельцы... посоветуйте плиииииииз...
У нас этот викенд Китайский... китайская кухня у нас на каждом шагу, но Ви её есть не будет точно... а жаль... поэтому я решила испечь вот такого вида ПАНДА-кекс... какао и красители есть, форма для кекса тоже... вот тока возник вопрос чтоб в тесто положить, чтобы вкусно, а не " и так сойдет"...

Привет! И я (Саша, она же Фрай, она же женщина-кошка, она же еще кто-то) с вами!

Аву поменяла, не пугайтесь))

Лето-сентябрь прошли с переменным успехом, сейчас вес опять качнулся к отметке 64 (я плачу), поэтому я в очередь за жетонами.

Мои правила на ближайшее время:

1) Диета Помрой без косяков (кстати действительно работает)

2) спорт минимум 30 минут в день (зал, Т25, еще что-то) без выходных, хоть йога, но должна быть!

3)уход за мордой лица и толстеньким тельцем

4) витамины и вода

Для этого высыпаться, отдыхать, планировать свое время и питание заранее(терпеть этого не могу, но нада))

За сегодня сразу 1 жетон тяну из кассы

аааааааааа... зачем с утра решила посмотреть рбк...
http://www.rbc.ru/business/16/10/2015/561fb2d29a79471a91aedf7a
15 лямов!!! 15 миллионов... нет предела человеческой наглости просто... если совсем прям оборзеть так что прям до предела и иметь в портфолио одни газпромы то 10 ооо баксов... но не 250 ооо... и почему лого то такое страшное? а в афиге... как им молнии то в бошки не бьют?!

Я сегодня случайно вспомнила, когда я через 6 мес после рождения дочки писала про себя хвалебный пост, что я похудела на 12 кг на диете Дюкана. И была так горда собой.

ржунемогу))) в группе инсанити вконтакте пост:

цитирую.... http://vk.com/feed?w=wall-38903136_91170

Музыкальная пауза
Ни о чем и немного о спорте. Вспомнилась мне туту песня Филиппа нашего, свет-солнышко в перьях, Киркорова. И подумалось, что дяденька (пареньком его никак не назовешь) вполне мог бы петь и про Макс30 и про свою фигуру в целом. Не хай, что та самая фигура просит спортзала, и уже давно.
Не сказать что я фанат его творчества, но как и все россияне, вынужденно сталкиваюсь с таковым, изливающимся из телевизионных динамиков или радио колонок в машине.
Дабы забороть эту пакость на корню отказался от кабельной антенны в своей берлоге, а в пробках слушаю адские запилы Рамштайнов. Но память услужливо нет-нет да подсунет мелодии юности и самой запомнившейся была вот эта:
(дальше сама песня и ее вольный разбор)

- «Я бы вынес сотни раз боль»
Это про нас. Это строго про тех, кто тренит MAX30. Боль - это вообще наше все!
- «Не замерз когда вокруг снег.»
Хрен ли там замерзать, когда пот градом и от запыхавшегося дыхания морозилка в любимом холодильнике плавится.
- «Мне бы сладкою была соль.»
От сахара полюбому придется отказаться. Тут не повиляешь. Либо сахар, либо треня. Когда одновременно - это уже мазохизм.
- «Если бы рядом ты была век».
Явно речь про любимую программу тренировок!
- «Не тревожным спал бы я сном.»
Все верно. После такой тренировки со сном никаких проблем и тревог нет. Просто ложись на пол (прямо в лужу собственного пота) и спи. Сладко - сладко спи.
- «Не болел бы от тоски, нет.»
Какая там тоска? Спишь себе и спи. И ни тоски тебе, ни грусти.
- «Только ждал тебя к себе в дом. Словно солнца по утру свет.»
Обратно все ясно. По утрам тренит. На голодный желудок. Не ясно, правда, как он после этого дрыхнет (выше-то про сон пел), но так может он из тех, кто сразу с MAX30 начал проигнорировав многочисленные наши советы о Т25.

- «Я бы других не замечал лиц.»
Известный факт. Все спортсмены начинают обращать внимания на более филейные части тел окружающих (читай: упругие ягодицепсы).
- «Я бы твой боготворил дух.»
И это правда. Духман во время тренировки стоит будь здоров. Потеет певец, вот и замечает и поет!
....

- «Не прошу я ничего. Пусть... что когда-то счастлив я был.»
Чего просить то. Заниматься надо. А был счастлив, так потому что фигуру похерил на пьянках со старушкой. Тут запьешь, когда жена Пугачева. Любой запьет! А там и фигура до свиданья.
Или может он вспоминает жизнь ДО свадьбы...?
Нет. Речь-то в целом про спорт. Значит все таки жалуется на отрощенный мамон.
- «Измотала душу мне грусть.»
Измотала. Так точно. Как в зеркало с утра посмотрит, так и грусть. Может потому сразу и бежит тренить, пока грусть. А то без грусти и тренить вроде нет никакого смысла.
- «Ждать тебя уж больше нет сил.»
Ждет-не дождется утренней трени. Понимаю.
- «Ты ушла с тех пор прошел год.»
Во как. Так это он уже год с мамоном ходит. Все встало на свои места. И грусть и все-все-все.

...
Ну и там снова припев. Много-много раз.
Вообще отечественные композиторы\стихоплеты не заморачиваются большим количеством текстов и лепят хорошо если по два куплета. Некоторые вспомнят вместо куплетов, тупо повторы - «ветер с моря дул, ветер с моря дул....»
Ну да речь не про ветер и не про море.
Речь про MAX30 и посвященную ему песню (не смотри, что песня вышла чуть раньше. Певец прямо в будущее глядел!).
Теперь ты будешь заниматься, а в голове будет звучать этот шыдевр (shit-ever).

Ну все. Давай. Бегом тренить.
А то будешь потом ныть как исполнитель в перьях. Сокрушаться.

Всем привет)) Я вернулась из ссылки, теперь могу практически в полном объеме приступать к тренировкам. К сожалению, я за лето снова набрала обратно почти все сброшенное, т.к. спорить каждый день со свекровью из-за еды я не хотела.
Я обязательно буду участвовать в новых марафонах. А пока беру на себя следующие обязательства:
1. Соблюдать ПП, считать БЖУ, а то разленилась за 3 месяца.
2. Качать пресс и попу по табличкам ежедневно.
3. Кардио ежедневно минимум 30 минут.
Пока хватит))
Соскучилась я по марафонам)) Пришлось пропустить ПГ, т.к. не смогла бы выполнять устав, но так жаль))

ПРИВЕЕЕЕЕТ! Я ничего не поняла по жетоном, но это особенность Бегемотов не обращайте внимания.