Отзанималась первую неделю альфа уровня фокус Т25 с Шоном Ти. Начало тяжело далось. Заставляла себя, ноги еле шевелились, дыхания не хватало. Было такое что заменяла упражнение на бег на месте, когда уже появлялось желание выключить. Отяготило ситуацию еще что старшая доча (2,5 года) притащила болячку из садика, как итог две девчонки с температурой 38 (младшей 2 месяца).
Питания диетического не получилось- когда болеют два ребенка это жесть! Обе просятся на ручки и со сном беда, поэтому поглощала булочки и ела что было в холодильнике, при чем в количествах явно превышающих норму. Как итог- вес не только не снизился, но и увеличился. Сегодня 71,3 (в прошлый пнд было 69,7).
С сегодняшнего дня начала придерживаться системы -60. Но ужин у меня не в 18, а в 20.
Сегодня тренировка кардио далась намного легче чем в прошлый понедельник, это так воодушевляет! Чувствуешь что становишься сильнее и выносливее, даже через неделю, а что будет дальше!
