Марафон "Похудей к Новому году!" 17.10.15
Санкт-Петербург
67.
Завтрак - овсянка с вишней
перекус - орехи
обед - курогрудь с овощами, плюс немного чечевицы оставалось, пришлось доедать,
перекус - что-то типа шавермы)) индейка, капуста, огурец, маслины, заправленные маслом и лимонным соком, завернутые в овсяноблин,
ужин - фаршированный перец.
3 фаза это просто праздник)) Вес правда как-то не очень быстро хочет от меня уходить 
Надо спорт добавлять, но пока совсем не получается.
Девочки, кто на Помрой, как у вас с отвесами?
Надо спорт добавлять, но пока совсем не получается.Девочки, кто на Помрой, как у вас с отвесами?
0
17.10.2015
Ответить
Волгоград
У меня за первую неделю ушло 800 г, считаю неплохо, спорта нет, и в объемах чувствуется, талия становится стройней.
0
18.10.2015
Ответить
Санкт-Петербург
А лишнего веса не много?
800 за неделю это очень даже неплохо!))
0
18.10.2015
Ответить
Волгоград
Лишнего 7 кг, сегодня утром взвесилась еще 500 г ушло, я в приятном шоке, отличный стимул продолжать в том же духе, но готовка бесконечная мне порядком надоела.
0
19.10.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Хорошие отвесики! О да, готовки прибавилось конечно.. Вчера весь вечер потратила на приготовление еды себе на 2 дня, думала сегодня отдохну от готовки - как бы не так! Надо еще ребенку суп сварить и брата чем то кормить, мои паровые котлетки его не устраивают 
0
19.10.2015
Ответить
Москва
Завтрак
каша геркулесовая, цикорий
Перекус
Цикорий
Обед
Кабачок тушеный, паровая куриная котлета
Перекус
Батончик мюсли с шоколадом, зеленый чай
Ужин
азу из курицы с рисом, печеное яблоко.
0
17.10.2015
Ответить
Москва
#5.Всем привет! З: овощной салат,чай,пирог.обед: суп.Ужин:плов,салат из баклажан,хе, холодец, чай,пирог (ходили в гости,не удержалась)
0
17.10.2015
Ответить
Калининград
Завтрак: каша, кофе. Перекус: творог. Обед: котлета с салатом из огурцов и помидоров. Перекус: - . Ужин: макароны, салат. Спорта не было.
№ 52
0
17.10.2015
Ответить
Лесозаводск
#75. З. Каша молочная рисовая п. Морковка о. Суп лапша с курицей. П. Салат из репы у. Творог , чай
0
18.10.2015
Ответить
Иваново
№68 Приветик!Вес на сегодня 61,6кг.Из спорта-пресс и приседания. По питанию бардак как и прежде...
0
17.10.2015
Ответить
#80 Завтрак творог и кофе. П творог Обед борщ и чай кусочек черного хлеба и сало П кофе Ужин гренки в яйцах
0
17.10.2015
Ответить
Москва
#60. С 7 октября какая то зажорная неделя ((( с воскресенья начинаю БУЧ на неделю.
0
17.10.2015
Ответить
