Марафон "Похудей к Новому году!" 18.15.15

Всем привет! Вес уходит очень тяжело, но буду к себе строже. Завтрак 2 яйца и помидор, кофе. Обед скумбрия и овощи. Ужин квашеная капуста. Обожаю ее, могу съедать огромное количество. Но, всё хорошо в меру.

№4, Ольга

#20 вес вчера 58,300. И вчера же был день вседозволенности. И снова в бой. Сейчас пойду сварю кашку. Днем либо гречка, либо капуста тушеная. По плану до конца октября мне надо сбросить еще 800 гр

Привет всем! #14. Завтрак: бутерброды, кофе с молоком. Перекус: апельсин, чай зефир. Обед: картофельное пюре с сосисками, кофе. Перекус: яблоко. Ужин: кур.грудка в кляре, много чая. Уход: контрастный душ, маска для лица.

#15 Что-то совсем беда с питанием. Ем всякую дрянь, спортом не занимаюсь. Похоже что осенняя хандра навалилась. Ничего не хочу((( З-омлет с помидорками. О-тушенная капуста. П-яблоко. На ужин планирую творог. Вес стоит на месте.

#58 Завтрак овсянка с какао и яблоко, перекус груша и мандарин, обед суп с куриным филе и хлебец, перекус груша, ужин гречка, тунец, фасоль с овощами.

#53 У меня что то последнее время прям тяжко. Вроде все соблюдаю но всё равно бывают мелкие косяки( Продирает на жор вредной пищи( а в остальном вес идет вниз вроде, тренировки по плану

#35. Пол дня провела на свежем воздухе с детьми, ходили немножко по горам. Пол дня спала... Немного простужена еще, но завтра до работы пойду пешком. От сада дочи 6 км.

#80 Завтрак борщ и кофе, П

Черный хлеб и сало (кусочек ) и чай Обед суп вермишелевый и яблокоУжин рубленные котлетки шт 4 и оладьи шт 3! Чай перед сном Делала пресс , махи ногами и попу ))

62.все болеют,поэтому пока ничего не соблюдаю.