Войти

КАМ — Попопресомарафончик

БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ну как бы так, и фоткать не умею оказывается)


Вес + 600 гр, объёмы те же, фото вот такие



0
02.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

А какой у тебя сейчас вес?

0
02.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

71,3

0
02.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

На мой взгляд ноги и попа шикарные, в них больше худеть точно не надо, только держать в тонусе... Да и на животе по-моему не столько жир, сколько растянутая кожа после сразу двух пузожителей)))

0
02.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

если с попы уйдет ещё хоть 1 см, муж уйдёт вместе с ним((( Ультиматум мне такой предъявлен)))

А на животе ещё и расхождение мышц - но это только операция на которую я никогда не решусь
Ещё 10 кг минус и всё будет красивше)))
0
02.11.2015
Marina
Москва

Муж правильно говорит ))) попа отличная!

0
02.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

спасиб) благодаря Шону очень поднялась, а то полгода назад висела совсем

0
02.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Блин, мою даже Шон поднять не смог))) Осталась надежда только на Тони с его Р90Х....

0
02.11.2015
Marina
Москва

Оля, если Тони поможет, то скажи, я тоже буду делать.
Хотя для моей Ж кажется вообще все бесполезно ((

0
02.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Я на этой недели закончу первую фазу мах30 Шона, и со следующей недели хочу начать делать Р90Х...

0
02.11.2015
Marina
Москва

Сколько она длится?

0
02.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

13 недель... я хочу сделать первую фазу - 4 недели, потом может опять вернусь к Шону доделаю мах30, а потом оставшиеся 9 недель...


0
02.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Ты все-таки до 60 хочешь похудеть? Будешь ходить костями греметь))) да и попа сильнее сдуется...

0
02.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ну очень хочется.... ну прям очень.... а все равно не получится)))

0
02.11.2015
Marina
Москва

До 60 точно не надо, это очень мало будет при твоем росте!

0
02.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ага, и это ты мне говоришь - у нас рост практически одинаковый ))) Муж про тебя сказал "Божечки, какая худенькая...))))"

0
02.11.2015
Marina
Москва

А я больше и не худею))) Хотя низ живота и бока все еще остались, не уходят заразы.
Ты попробуй конечно до 60, но Ж уже такой не будет ))

0
02.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Это понятно))) Там кг 3 точно спряталось)))

0
02.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Если очень захотеть - можно в космос полететь!!!))) Мне 7 лет назад вот так очень хотелось увидеть себя в весе 51 кг, при том что худеть начала со 105... Похудела, результат был ужасен, обнять и плакать... Скелетик обтянутый тонким слоем мышц и кожицей... Потом отъелась до 62-63 на человека стала похожа...

0
02.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

а я наверное не очень хочу, просто знаю - до 60 не похудею никогда))) Но 5 кг мне жить мешают - ХОЧУ 65 на весах!

0
02.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Во нашла - жертва анорексии


0
02.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

мда( так точно не надо худеть - а мою рожу анорексички ты видела)))

0
02.11.2015
Marina
Москва

Так точно больше не надо ))

0
02.11.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

))))))))) ну вы седня опять жжоте фотами))) Фота - "Меня тут бьют" )))

0
02.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Я же говорю - обнять и плакать... Причем это фото со встречи Нового года...

0
02.11.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

ах еще и новогодняя... как я не догодалась то ))) сразу ж видно что отрываешься во всю))))))))

0
02.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Правильный ультиматум) береги ее)))) красивишну))))

0
02.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Попа и ноги красивые, боков нет))) классно) а показывала нам все время такого безобразного бегемота)

0
02.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

а я и сейчас могу показать) а вдруг ты пропустила


0
02.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Не пропустила)))) ты прелесть))))) работа огромная проделана) начался ноябрь...2 месяца до нг) давайте сделаем себе подарок:красивое отражение в зеркале)))) так что расслабляться не будем, а таааак хочется)))))

0
02.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

не не будем расслабляться, куда ж ещё больше-то))) И Настя скрин делала где я обещалась в сл. марафон меньше 70 придти)))

0
02.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Ну всего-то 1,4 скинуть надо за месяц - это же так, тьфу, семечки для почти Газели)))

0
02.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

да не говори))) Мочегонное выпить и всё в порядке

0
02.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

У меня в пятницу утром было 62.6 (после дочкиной днюхи)), в воскресенье утром - 60.2 (два дня придерживалась строго ПП), сегодня - 61.3 (вчера посидели с кумовьями чайка вечером попили с пусть и ПП, но выпечкой)))

0
02.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Точно-точно)))) у меня тоже вчера задор случился, муж накормил, а я и рада)))) ох, так хочется есть вкусняшки и не толстеть)))

0
02.11.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 7 месяцевЭлиф, 12 лет 2 месяца Ескисехир

Ti megasuper. Nachinay sebya hvalit!!!

0
02.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу
0
03.11.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

ааааааааааа.... не могу прям... звезда!!!
отличный попец...

Светк, а ты у меня вк есть?

0
02.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

я не знаю( я в контакте ради джокеров зарегилась Ветка Иванова от балды написала, без всяких данных, но ролики твои исправно с сыном смотрим страны заодно изучаем

0
02.11.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

постучись в друзья плиз... хочу там конфу с тобой и Ольгой устроить.. по поводу следующего марафона...

0
02.11.2015

Это она себя так стимулирует, наша красотка!!!!

0
02.11.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Зачем ты называешь себя бегемотом? У тебя обалденные ноги и вкусная попа)))))

0
02.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

это ты ещё три моих подбородка не видела)))

0
02.11.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Не наговаривай на себя

0
02.11.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 3 месяцаКсюша, 13 лет 2 месяца Москва

Попец зачетный

0
02.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу
0
03.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Мой обещанный фот, в новогоднем платье 44 размера


0
27.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Оля! Оно тебе велико! Надо меньше на размер - платье красивое, как я люблю черно-белое, у моего молния не застегнулась(

0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Спасибо девочки! На размер меньше в груди мало было бы))) Грудей практически нет, а грудная клетка, зараза, широкая)))

0
27.11.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

клааааааааасс... ваще ноги худюююющие...

0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар
0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

У тебя еще целый месяц и целый марафон (который ты просто обязана выиграть), чтобы застегнуть свою молнию))))

0
27.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ну точно не выиграю, я рукожоп с 31-летним стажем!

Но с кг хотелось бы прощаться, а не как вчера 69,9 - ну думаю надо срочно сфоткать и выложить я же обещала меньше 70 к марафону - забыла, а сегодня 70,9 - так меня и преследует этот плавающий кг (а вообще 2)
0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Вот тебе ссылка для таких рукожопых как мы https://vk.com/handmade_blog

Не боись сделаем мы из Бегемота настоящую Снегурочку))))
0
27.11.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

А че там креативить... гантели в руки и вперед.. и утяжелители еще

0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Под столом

0
27.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ссылку сохранила - спасибо. Буду полосочки на расчёску наматывать))) нервы тренировать

0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

И вообще - в творческие дни будешь печь вкусняшки и тренировать силу воли))))

0
27.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

а есть? а есть нельзя? не, я могу не пить и не сеть - но НЕ ДОЛГО(

0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Пить и есть нужно! Но не все, и не всегда, и немного)))

0
27.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

воооттт, особенно немного! А то я опять себе с тазиками накладываю( Пусть я и не растолстела между марафонами - но и не худею же(

0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Ты молодец! А я, шакал паршивый, килограмма 3 точно наела...

0
27.11.2015
Marina
Москва

Я тоже рукожоп. Свет, надо было вчера фотографироваться)

0
27.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

я замоталась - и забыыыыыыыыыыыыыыыла(

0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар
Комментарий удален
0
27.11.2015
Marina
Москва

Оля, платье классное! Но с твоей фигурой можно было бы и облегающее купить ))

0
27.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

вот и я ей о том же!))

0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Мариш, вот ты меня поймёшь как никто - с моей плоской попой - облегающее ну никак нельзя было))))

0
27.11.2015
Marina
Москва

Ага, сама платья сложно выбираю. Но в талии обтягивающее можно))

ножки такие стройные! Где отмечать будете?

0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Для талии заказала к нему тонкий золотистый ремень... Сам Новый год скорее всего будем отмечать дома, чисто в семейном кругу, максимум после 12 схожу к родителям в соседний дом поздравить. А вот с 1 января начнутся поездки по гостям и к нам гости)))

0
27.11.2015

Мне нравится! Не понятно что с попой, но думаю хорошо, я люблю такие формы-футлярчики. Для НГ то что надо, комфортно.

0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Да уж, в обтягивающем за новогодним столом лишнего себе уже не позволишь)))

0
27.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу
ах вот ты какая предусмотрительная)))))))
0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар
0
27.11.2015
Marina
Москва

Аха-ха да)))


0
27.11.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Оооолля! Офигентско! Девушка 👯 -мечта!

0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар
0
27.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Красотка))))

0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Могу предложить всем две трени попопресные:

0
24.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

делаю)

0
24.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

ты ж моя зая.... просто вчера было ну уж очень весело...

0
24.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Мы так и поняли)))

0
24.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Натусь, не снимай пока вчерашние видосы, пожааалуйста!

0
24.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Делаю, а через часок вчерашние забацаю.

0
24.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

там все самое интересное после 16 минуты начинается, придется делать до конца)))

0
24.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

На это и расчёт был, что любопытство бегемота победит))))

0
24.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Но пресс это вообще *ОПА, Ольга Батьковна! Я всё ждала когда он сядет на неё и скомандует МОСТИК

0
24.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Я эту треню ещё сама не делала)))

Кстати, я же сегодня совершила просто таки самоубийственный поступок - ПОСТРИГЛАСЬ


Муж рвет и мечет как раненный гризли, а я довольная как бенгальский слон)))

0
24.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

фото! Фото! ФОТО!!!!

Я кстати решила отращивать)))
0
24.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Не исключено, что и меня через пару месяцев опять на хвостики потянет)))) Хотя вчера такую клевую стрижку присмотрела, короткую-короткую, прям под машинку, но с такой это был бы однозначно развод)))

0
24.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

вот и мой свидетельством о браке трясёт да и я фотки старые смотрела ностальгировала по косе до пояса))) отращивать буду до каре, потом асимметрию забахаю и буду к мужу "длинным" боком всегда поворачиваться)))

0
24.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

мой требует вернуть хотя бы вот такую длину


а нафига она мне - если на всех фотках растрепанная и с обручем?)

0
24.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

А я даже с обручем распущенные не носила, потому что лезут по страшному,.. всегда только с хвостиком...

0
24.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

вот-вот, я только месяца два как перестала по квартире метровые волосы находить))) А стригусь выше лопаток уже больше года

0
24.10.2015
Marina
Москва

Тебе идет ) Обожаю короткие стрижки . Только у меня муж наоборот просит меня покороче стричься. Я как похудела так и постриглась, теперь могу себе позволить )) лицо - то худое ))

0
24.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Вот и у меня свирбило постричься как похудела....но муж категорически против был, да и сейчас не в восторге, хотя когда мы с ним познакомились у меня была именно такая стрижка....

0
24.10.2015
Marina
Москва

Привыкнет, еще и рад будет )

0
24.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

мы с мужем когда познакомились тоже была с короткой стрижкой

сами не знают , что им надо)))
0
24.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Оля! Как прикольно! Ты ещё и покрасилась? Ты же светленькая

0
24.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Спасиб! Тока покрасилась я еще весной)))

0
24.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

а на фотках в конце марафона ПГ разве темная? или я туплю? пошла искать фотки)

0
24.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар
0
24.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

а я уже нашла))) ну видимо когда глаза мне ремонтировали, чёт там нахимичили)))

0
24.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Привет! попа +, пресс +,еда +, уход +

0
28.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Опять ты-да-я. да-мы-с-тобой))))

0
28.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Агась, мож ещё кто подтянется...... Или мы с тобой 2-го бум фотосессию устраивать по законам марафона)))))

0
28.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Я туточки, просто не отчитываюсь каждый день, но крестики у себя в табличке регулярно ставлю... А вообще у меня осенний сплин по полной программе - все лень, спорт и задания марафона делаю через силу, с питанием два дня ПП, день косячу(((... Осень... блин...

0
28.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Ну я в Краснодар молнию отправила, чтоб Манулам сладкое не продавали, держись! Скоро получат)

0
28.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Да, я даже не столько сладким, сколько в принципе больше жрать стала... Вот вчера в 12 ночи банан съела... зачем? ХЗ...А завтра у дочки днюха - сладкого нажрусь, торт уже стоит в холодильнике(((

0
28.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Слава тебе Господи, еще одна появилась))))))

0
28.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Две! Вон еще Иришка выше отчиталась...

0
28.10.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

Я тоже табличку заполняю.просто не отчитываюсь.два дня завал по еде.вчера после 6начала есть все без разбору как будто с цепи сорвалась.мясо с майонезом потом кексы потом хурма потом пол шоколадки большой спороло.утром плюс кг((((((

0
28.10.2015
Marina
Москва

У вас хурму продают ? Я пока не видела в продаже, а то тоже бы наелась )

0
29.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

У нас хурму уже вовсю продают, обьедаюсь каждый день)))

0
29.10.2015
Marina
Москва

Как же я ее люблю 😋

0
29.10.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

уже недели 3 как точно продают.не вяжет и сочная, я ее обожаю))

0
29.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

А я яблочную и шоколадную больше всего люблю...

А вот так красиво она цветет

0
29.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Я про яблочную даже не слышала никогда (деревня). У меня муж и дочь хурму обожают.

0
29.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Да ладно, ну это у которой мякоть твердая, как у яблока))), но сладкая и не вяжет...

0
29.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Про твердую точняк ничего не знаю. Завтра пойду на рынок, образовываться))))))

0
29.10.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

У нас не продают такую.только обычную,шоколадную и еще какая то на тыковки похожа

0
29.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Яблочная вот так выглядит...


0
29.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Спасибо, Олик! Завтра поищу на рынке.

0
29.10.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

ну да продается, я про нее и говорила на тыковки похожа)))

0
30.10.2015
Marina
Москва

Оля, дочку с Днем рождения! Здоровья крепкого, радости и счастья !

0
29.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Спасибочки!

0
29.10.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Олечка, с праздником вашу семью)))) Дочурке и маме-здоровья и море позитива)))))

0
29.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Спасибочки!

0
29.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Этим прекрасным солнечным денечком желаю доченьке расти здоровенькой и счастливенькой!

0
29.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Спасибочки!

0
29.10.2015
Marina
Москва

Я фотосессию тоже устрою, если будет что показать) У меня выходные плавно перетекли в КД. Сегодня я опять в строю.

0
29.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

О, народ оживился))))))))

0
29.10.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 7 месяцевЭлиф, 12 лет 2 месяца Ескисехир
товарищи, раз мы тут все про еду говорим, я вот что спросить хочу.

Если приготовить картоху с курицей тушеные (турки готовят часто довольно водянистую еду, в которую можно хлеб макнуть, да еще с томатной пастой практически всегда).. можно ли это добро сразу по приготовлении закатать в стерильную банку? простоит в холодильнике сколько-то, нет?
Логически должно храниться так же, как любая закатка.. но что-то я не уверена.
Уедем на два месяца с детьми. А я мужа знаю.. будет питаться только яичницей.. и умеет ведь, но после его работы точно заленится.. заготовлю кое-что. Но все в морозилку-то не упихнешь...
0
25.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

вот насчёт банок не подскажу( а я всё мужу замораживаю и макароны по-флотски и плов и пироги всяческие

0
25.10.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 7 месяцевЭлиф, 12 лет 2 месяца Ескисехир

а хооочешь я тебе дам рецепт дрожжевого немного сладенького теста для пирогов которое всегда поднимается В ХОЛОДИЛЬНИКЕ пока готовишь начинку? =))))

0
25.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

давай! чего уж тут уж))) Похудательный же марафон

0
25.10.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 7 месяцевЭлиф, 12 лет 2 месяца Ескисехир

нас всех проклянут как ведьм =) народ вон на 500 ккалл в день на кефире и яблоках помирает, а мы тут пироги трескаем и потмо фото выкладываем "-5см"! =)))

пиши =) на два длинных таких пирога с косичкой
100 гр маргарина или сливочного
1 яйцо
200 мл теплого молока
пакетик дрожжей сухих
1,5 ложи сахара
1 чайная ложка соли
400-500 гр муки

Это замесить и убрать в холодильник минут на 60. и готовь начинку =) я делаю фарш с луком на сковородке, илил курицу кубиками обжариваю и потом в пирог к ней еще сыр тру.

А по форме делю на два куска, раскатываю в овал, в серединку длинненько начинку, по краям надрезаю часто и перекрещиваю, получается типо косички =) смазать яйцом и вперед.

0
25.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ага, мерси - скопировала. Муку добавлю ржаную, вместо молока кефир, вместо дрожжей - соду, вместо сахара - сах.зам и ВОТ ПИРОГ ПП готов)))) а ну ещё масло - но на него закроем глаза

0
25.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

масло можешь заменить на 2-3 ст.ложки растительного)))

0
25.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

АГА)

0
25.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Оооооо! Это супертесто. Мы из него лепешки печем, ну и пироги с начинкой естессно....

0
25.10.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск
похудательный ж марафон то))))
0
25.10.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

я тоже замораживаю, готовую курицу там, котлеты, ежики, всякие чебуреки типа на кефире с ветчиной и сыром вместо мяса ит.. а он в течении месяца ел, все вкусно было.

0
25.10.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

можешь ему мясо потушить и заморозить, а он на сковороде разогреет и катошку добавит.

0
25.10.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 7 месяцевЭлиф, 12 лет 2 месяца Ескисехир

да у нас тут мясо.. 45 лир кило, это почти тысяча рублей.. мы тока для запаха в еду кладем =)))

0
25.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу
0
25.10.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!

0
26.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибки!!!

0
26.10.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 3 месяцаКсюша, 13 лет 2 месяца Москва

С днем рождения!!! Сбычи мечт и достижения всех целей!

0
26.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибки!!!

0
26.10.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 7 месяцевЭлиф, 12 лет 2 месяца Ескисехир

А я утром хотела написать с планшета, но что-то никак не шло сообщение.. так что принимай запоздалые поздравления! Желаю иммунитета к шоколадкам и в скорейшем времени 65 на весах!

0
26.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибо, Ксень!

0
26.10.2015

Праздравляю, жжелаю счастья в личной жизни! Уухх!;-)

0
26.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибо

0
26.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

С Днюшевичем! Будь счастливой!

0
26.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибки!

0
26.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Блинский блин, чувствую себя не Манулом, а Мамонтом (от слова мамон)... Сегодня взвесилась и... за две недели наедено +2,5 кг... итого 62,9... Сегодня начинаю вторую фазу мах30 с Шоном + Р90 с Тони... Р90Х откладывается до декабря, так как сначала надо согнать нажратое наеденное.... На рот вешаю амбарный замок и заказываю через интернет платье на Новый Год 44 размера, в который в нынешнем своем состоянии могу и не влезть...

0
09.11.2015

Так может это мышечная масса, а объемы остались прежними!!!!

0
09.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Не, точно не мышечная, не с чего ей браться было... Ела углеводы как не в себя круглые сутки((( да и трени были только кардио... Объемы стали только чуть больше в талии и животе, так что надеюсь, что большая часть привеса это вода и она сольется в течении первой недели... Платье придет уже в субботу - обязательно выложу фото моего позора

0
09.11.2015
Marina
Москва

Марафон скоро, будет контроль )) Я тоже расслабилась. Ударяю по пицце вечерами. Чувствую килограммчик наела, но не взвешиваюсь.

0
09.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

До марафона я в таком режиме еще +3 кг наем... беру себя в руки с сегодняшнего дня))) пицца вся съедена, можно начинать худеть

0
09.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

А у меня со спортом беда) усталость и лень какая-то....сейчас йогу с Тони хочу сделать. ..не знаю...пересилю ли.... Как быстро еда на нас оседает (((((((вот и расслабиться нельзя...

0
09.11.2015

Так себя марафончик, до главного на сегодня Тони йога, пошли????

0
09.11.2015

И как сделали отчет?

0
09.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Я позанималась)))но не йогой.... На часовое занятие сил нет))) а это лёгкий вариант на 30 мин как раз до конца ноября)

0
09.11.2015

Я тоже не йогой ))), у меня сегодня Chest and Back. А твоя картинка не открывается (((

0
09.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Это 21 day fix? Или я ошибаюсь?

0
09.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Она самая)))))

0
09.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

А печенья...печенья...хочу....и ем...вот пеку 2 дня подряд: овсянка, семечки, орехи, яйцо, специи. ....но это ж калорийно(((

0
09.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

я вот тож второй день без сладкого все съела

0
09.11.2015

Как всегда красавица!!! )))

0
09.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу
и не говори, отправила мужа за сгущенкой - торт печь буду
0
09.11.2015


0
09.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

А у меня сегодня на обед "Мясной рулет с моцареллой и помидорами"


0
09.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

красотень какая!

0
09.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Рецепт у меня в дневнике глянь, если интересно... Делала фарш из куросисек, вместо моцареллы - адыгейский, ничего сложного и очень вкусно...

0
09.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Я с печенью делала похожий) даже муж ел) он её не жалует)))) а сегодня печёночный паштет сделала) с хлебцами))))нямка)))))

0
09.11.2015

Да марафон стимулятор хороший, я тоже стала расслабляться, когда со стороны услышала что похудела. У меня такой дурацкий себя люб, как похвалят так расслабилась, без пенделя никак. Нельзя хвалить!!!

0
09.11.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону

У тебя КД на носу? я после них обычно 2 кг скидываю если со спортом

0
09.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Не, до КД еще две недели, банально нажрала (((

0
09.11.2015

А мне в 48 бы влезть, о 44 мечта!!!!!!

0
09.11.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 9 месяцевУльяна, 9 лет 8 месяцев Москва

Девочки, какие вы умницы...Я вообще наш потеряла марафон...если честно, вчера искала ссылку у себя и не смогла найти. Какими-то окольными путями проникла)
В общем,что-то опять у меня не ладно все- какие-то срывы и болячка подкосила...Вроде потом даже 2 дня старалась-все делала, а потом снова провал...Как на качелях. Что-то сложный период у меня, не знаю что и делать. Муж вчера кинул мне мотивационных книг - буду читать, мотивироваться, больше никак не получается. еще надо большое зеркало в дом...чтобы смотреться туда и было стыдно!

0
03.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

А что за книги?

0
03.11.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 9 месяцевУльяна, 9 лет 8 месяцев Москва

1. Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса.
2. Цельная жизнь.
3. Другой ты
4. Жизнь на полной мощности
5. Выйди из зоны комфорта.
Если не найдешь так по, названиям, то я посмотрю еще и авторов...Сейчас проблематично, ибо они у меня в читалке на транслите как-то через одно место написано...

0
03.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Спасибо))) я сейчас вообще без читалки (((((электронную книгу надо достать, а то еще целых 6 дней ((( Спасибо за список)

0
03.11.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 9 месяцевУльяна, 9 лет 8 месяцев Москва

Да не за что...Я ж пока не знаю помогают они ли нет...Мне когда как. Иногда бывает, что достаточно что-то такое прочитать, чтобы вдохновиться и все. А иногда и этого недостает)) Прочитаем- потом поделимся впечатлениями. У меня читалка старенький Poket Book - удобная, хоть и без подсветки.

0
03.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Вот и у меня без подсветки ((((сижу с телефоном (((айпад на ремонте (((((

0
03.11.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 9 месяцевУльяна, 9 лет 8 месяцев Москва

Я читаю обычно в метро,дома совсем нет времени,чтобы спокойно и вдумчиво почитать,в метро можно и без подсветки спокойно.Все-таки почти 3 часа в день на чтение-изучение-не не мало)

0
04.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

3 часа в дороге? Очуметь ((((я дома сижу и столько времени на чтение книг не трачу, интернет засасывает (

0
04.11.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 9 месяцевУльяна, 9 лет 8 месяцев Москва

Мне примерно 1.20 до работы ехать,соответственно туда и обратно почти 3 часа(Но часть пути я не читаю,так как вися на поручне в толпе как-то не почитаешь,у меня ж еще с собой пакет с ПП едой,ибо нормальной столовой на работе нет(Все ношу с собой

0
04.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Ир, а на работе сколько времени? Просто вопрос:как все успеваешь?) И ребенку, и мужу, и дому, и хобби время уделить ?

0
04.11.2015

Ирин, как мама со стажем скажу за Иру, работающей маме гораздо проще устраивать быт, чем домохозяйке. Живешь в ритме, и все быстрее. А когда дома, быт тебя просто поглощает, и вырвать время на что-то другое у него очень сложно.

0
04.11.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 9 месяцевУльяна, 9 лет 8 месяцев Москва

Да, согласна...я сейчас намного быстрее кручусь, чем раньше...Но все равно я не успеваю, дома стала меньше убирать...реже, спорт и уход почти совсем заброшены...Да и за вышивку даже не каждый день сажусь на самом-то деле....Нужно крутиться еще быстрее, ни минутки не тратить на простой тупеж!

0
04.11.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 9 месяцевУльяна, 9 лет 8 месяцев Москва

Ирин, даже вот и не знаю что тебе ответить...Честно говоря, я далеко не все успею, что хотелось бы...Вот правда((
Но в целом, я успеваю довольно много. На работе я полный день. Встаю в 6, выхожу из дома в 7.20, на работе примерно в 8.40...Работаю до 17, иногда остаюсь чуть позже- потом дорога домой. Дома примерно в 18.30, почти каждый раз забегаю еще в магаз - итого дома в 19.
Подработка у меня появилась чуть больше месяца назад, до этого тоже была, но мы тогда жили на другой квартире, и там до работы было 20 минут пешком, соответственно, я меньше уставала, чем сейчас. Год был перерыв, подработкой не занималась. Сейчас интересный проект, поэтому согласилась.
Утром встаю- развешиваю белье, которое с ночи стиралось, завтракаю, крашусь, укладку делаю, потом всех бужу, складываю вещи, которые дочке надеть и причесываю ее, убираю за котами и кормлю их. В сад отводит муж. Забираем дочку из сада пополам с мамой, половину недели она, половину я.
Примерно с 19 до 21 я кушаю, играю с ребенком, делаю дела по дому. С 21 по 21.30 - укладываю дочку спать. После этого до 12 ночи - я вышиваю, работаю, иногда успеваю спорт и уход за собой, но чаще нет.
Таким образом, но спорт и уход не остается времени совсем сейчас...И накапливается усталость, у меня в последнее время все время плохое настроение и недовольство собой...что я себя опять забросила, потолстела снова на 3 кг!
Как видишь, я не все успеваю...Такие дела...Надеюсь, что книги помогут мне собраться с силами. Потому что реально так дальше продолжаться не может.
В целом, у меня есть время примерно 2 часа до сна и тут нужно понимать как ими распорядиться. Сейчас я какое-то время просто сижу перед компом, пью чай...туплю, одним словом. Прежде, чем за что-то браться. А если эти 2 часа расходовать эффективно, то должна, теоретически, и спорт успевать и уход...Пробовала утром делать спорт, но сейчас не могу вставать раньше, так как ложусь в 12...еле-еле 6 часов сплю(

0
04.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Ну очень время рационально тратишь, не ругай себя....тупишь, значит спать пора, организм на износе.....больше хвали себя))))ты умница)))) а красота требует сил и жертв. ..тут надо выбирать что дороже....

0
05.11.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 9 месяцевУльяна, 9 лет 8 месяцев Москва

Ир,не могу выбрать я пока -мне все дорого)

0
05.11.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 9 месяцевУльяна, 9 лет 8 месяцев Москва

Я после работы пока дела поделаю,потом чуть повышиваю,потом сажусь еще работать по другой работе-какое уж тут чтение(

0
04.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Ириш, приготовила сегодня двух диких уток - почти сутки продержала в маринаде, а потом одну, со снятой кожей, запекла в мини-коптильне в духовке, а вторую, с неснятой кожей, запекла в аэрогриле на ольховых щепках. Зафотать не успела, так как одну отнесла родителям, а вторую пока я ходила уже успели съесть... Получилось очень вкусно, если б не геммор с их чисткой...)))

0
03.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Ммммм))) могу представить)))) а чистка-это да.....вот я филе куриное покупаю постоянно, а раньше бы пришлось целую курицу, пощупать и т.д.....сейчас 20 минут и обед-ужин готов)

0
03.11.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 7 месяцевЭлиф, 12 лет 2 месяца Ескисехир

А у вас приличная? У нас только целые куры, да и то не все можно покупать.. остальные так чем-то напичкан и раздыты.. курица с такой грудью ходить быне смогла.. ножки как у цыпленка, грудь как моя =) ужа.. в руках мясо расползяется, когда моешь.. очень выборочно покупаю.. Привезли в естный мясной курицу деревенскую. Тощая такая, целиком на 1 кг тянет. Зато пропорциональная, на ножках мясо красное, вкусная, варится только в кастрюле с герметичной крышкой... но вкус!!!!!!!!

0
04.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Ну цыплят я тоже часто на 1-1.5 кг покупаю)))) чаще на соли в духовке запекаю) да она вся, наверно, напичкана.....я только 2 фирмы покупаю)

0
04.11.2015
слободянка
Данюшка, 15 лет 7 месяцевПавлик, 11 лет 10 месяцев Городок

не могу видео найти в вк, сюла сразу перенаправляет. напигите как онон называется

0
20.10.2015

Аналогично! Не переносит Вконтакт

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

и мне не войти(

0
20.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар
0
20.10.2015
слободянка
Данюшка, 15 лет 7 месяцевПавлик, 11 лет 10 месяцев Городок

спасибо

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ты ж моя золотая, спасла мой пресс))) Как дочка, ручка?

0
20.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Привет. Про больную ручку уже и не вспоминает. С новорожденным вас!!!

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибо! Как раз через 10 минут схватки начнутся)))

0
20.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

А у меня оба в 4 родились - дочка утра, а сын дня)))

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ну я только в половине шестого вечера разрожусь))) а девчонки в 2 ночи

0
20.10.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

С Днем Рождения))))))) здоровья и счастья Илье и маме))))

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибо!

0
20.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

Тужься!!!
Поздравляю!!! Здоровья и счастья!!!

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибо! Тужиться часов с 5-ти начну)))

Надо было робота подгадать, чуть не уснула на полу, пока до меня дошло что уже выпады давно)))
0
20.10.2015

Светик пусть жизнь будет легкой и приятной! С именинником!

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибо!

0
20.10.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 7 месяцевЭлиф, 12 лет 2 месяца Ескисехир

и я присоединяюсь! =) Поздавляю!

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибо!

0
20.10.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибо!

0
20.10.2015
Елена
Катюшенька, 15 летКсюшенька, 11 лет 11 месяцев Владимир

Поздравляю!!!!! Здоровья вам!!!!!

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибо!

0
20.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Вот мои результаты, как я уже писала вес -1500, талия -1см, бедра -5см,попа -2см, нога -1см.

Объемы у меня уходят ,думаю, за счет диеты Помрой(сейчас начало третьей недели):
18 октября 2015
02 ноября 2015

0
03.11.2015

Ножки стройнеют, молодец!!! А как ты по Помрой держишься?

0
03.11.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Абсолютно спокойно, иногда хочется сыра... В субботу буду косячить, вино пить,у мужа др

0
03.11.2015

не сложно дать инфу

0
03.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

У Марины-Мандарины в дневнике посмотри, там много инфы и примерные меню есть)))

0
03.11.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

У меня в дневнике глянь, фазы перечислены, что можно есть. Там суть в том, что четыре недели,в каждой три фазы: два дня угли,два белки, три жиры.есть надо пять раз в день, три основные приёма,два,три перекуса. Если что не понятно -спрашивай

0
03.11.2015

Мерси!!!

0
03.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу
0
03.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Круть! Молодец! Очень хорошо сбросила!!!

0
03.11.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

огого, вообще заметно!!!

0
03.11.2015
РАКЕТА
Илюша, 14 летДенис, 11 лет 10 месяцев Фролово

злорово, мололец!!! Так держать

0
03.11.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Спасибо

0
03.11.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 3 месяцаКсюша, 13 лет 2 месяца Москва

Крууутооо! Живот так изменился!!! Оч здорово!!!

0
03.11.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Спасибо,Жаник! Пахать и пахать....

0
03.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Результат очевиден))))) молодец)

0
03.11.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Спасибо,Ир! Ты тоже на Помрой, или я ошибаюсь?

0
03.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Ага, только муж в выходные из себя вышел...и у меня нарушения (((((он считает, что хватит ерундой уже заниматься, но сам попросил ему кбжу считать)))) теперь не знаю, начала снова, но выходные.....

0
03.11.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 9 месяцевУльяна, 9 лет 8 месяцев Москва

Молодец!Результат видно)И ножки худенький такие)

0
04.11.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

Вес 57,9)))еще не привыкла что 57 на весах, вот как пишу или вижу на улыбку пробивает)))

Опг 73,5
От 67
Ож 81
Оп 92
фотки сделала) я готова!
начала обруч еще крутить, но вот заметила минут через 10 начинает подташнивать что ли, не знаю как объяснить, может из-за того что по желудку задевает? у кого нибудь было так?
0
19.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

у меня больной желудок, но от обруча никогда не болел, была только синяя вся. Как там муж твой?

0
19.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

я тоже была всяяяяяя черная... пока армированным скотчем не перемотала весь обруч...

0
19.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ну это идея конечно))) но я четыре месяца крутила по часу в день (сериалы так в юности смотрела) и ни на 1 см не похудела

0
19.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

я не знаю похудела ли я... ибо спорта было кроме того прилично, но кости поотшибала и почернела некисло... но самое обломное что кручу я его на талии, а на талии у меня нет жира... а вот там где жир я крутить не могу...)))

0
19.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

я крутила везде, от шеи до колен - и толку НОЛЬ, только огромные гематомы (хорошо дело было зимой и под одеждой не видно)

0
19.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

нет если бы я обруч такого веса прокрутила на своей шее я бы раздробила её наверно))))) короче сомнительная штука... вроде и миленько, и если обезопасить или взять легкий то душевно под киношку, но и толк не ясен)

0
19.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

у меня обычный был алюминиевый - как в школе в физзале. Вот под киношку и крутила, а толку)))

0
19.10.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

не фига себе, это что за обруч такой?

0
19.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

что-то типо вот этого... причем я думала что пупырки будут мягкие - а нифига - такая же пластмасса... и вот как только он убегал с талии это была жесть и все черное.. кости бедер, ноги ващееееееее... вес 1,5-2 кг вроде... не помню уже...

0
19.10.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

мазохистский обруч)))

0
19.10.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

да отошел, так никто в общем его не обследовал, на работу выгнали со словами ну раз боль уже не такая нечего ляжки тянуть, съездили сами к врачу, в общем обострение гастрита и куча всего по желудку, лечится...

0
19.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ну вот на ПП его! И сок картофельный заставь пить))

0
19.10.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

уже посадила)))теперь перекусы мои таскает, засранец))))

0
19.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

мой тоже зараза, такая, нашёл в морозилке ПП пирог и съел в одно лицо)

0
19.10.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Как же это приятно))))) умничка и красавица))))

0
19.10.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

спасибо

0
19.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Уряяя! И я с вами!


0
16.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Олюшка, смотри какой красавец) ПП-шный з мясом


0
17.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Ты хочешь чтобы я слюной захлебнулась?)))

Тесто на кефире?
0
17.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

естественно) в этот раз в духовке пекла ну её эту мультиварку мужикам шарлотку, а чем я хуже))) пойду замораживать пока не съели под горячую руку

0
17.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Ням-нямка!!!

0
17.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Красота какая! Светик, а рецепт?

0
17.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Рецепт Олин, плагиачу копирую

Рецепт ПП-пирога с яйцами и зеленым луков (практически полноценная замена жаренным пирожкам) у меня уже была в начинке капуста и сегодня мясо

Тесто: 200 мл кефира, 2 яйца, 1 ч.л. соды, сахзам, 4 ст л растительного масла, 200-250 гр цельнозерновой муки

Начинка: 4 вареных яйца, пучок зеленого лука, пучок укропа, 1 головка репчатого лука, 1 ст.л. раст масла

Весь лук и укроп мелко нарезать и припустить на сковородке без масла, яйца очистить и соединить с зеленью. Посолить, добавить раст масло и перемешать. Все ингредиенты для теста хорошенько перемешать. Половину теста выложить в форму или чашу мультиварки, на тесто выложить начинку и залить оставшимся тестом. Готовить в мульте на режиме выпечка 50 минут + на 10 минут оставить, или в духовке при 180 до румяной корочки
В духовке мне понравилось больше - мультя моя и пироги видимо несовместимы (хотя бисквиты отличные получаются)
0
17.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Круть! Спасибо, завтра попробую!

0
17.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Очень вкусно, я замораживаю кусочками и к завтраку с вечера достаю кусочек)

0
17.10.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

А я такой с рыбкой попробую сделать)

0
17.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

о, идея!!! на след. выходных буду с рыбкой печь)))

0
17.10.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

И я))))

0
17.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Я с рыбой (горбушей) делаю на таком же тесте открытый типа киша...Рыбку режу кусочками, смешиваю с укропом и зелёным луком, выкладываю на тесто, потом заливаю смесью яйца с йогуртом или сметаной и выпекаю, а минут за 15 до конца посыпаю тертым сыром...

0
17.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

я с консервной так сделаю, у меня со свежей рыбой не складываются отношения

0
17.10.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Спасибо за идею))))

0
17.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Свет, а ты с мясом когда пирог делала - фарш предварительно обжаривала? Или сырой класть?

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

я его в воде на сковородке проварила, за 5 минут до готовности туда же мелко порезанный лук (я много кладу), посолила и поперчила - всё

0
20.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

СПС...

0
20.10.2015

Вот что нашла!!! P90X - 90 дней к идеальному телу. Я на 15 дне (со срывами, и через день, но результат очень клевый.) С этой недели хочу каждый день, даю себе цель!!! Завтра расскажу, да или нет!!!

Одна из самых известных программ для домашнего фитнеса, преобразит ваше тело за 90 дней до неузнаваемости.

Вы можете добиться всего за 3 месяца такой фигуры, которую делают годами в обычном спортзале. По программе P90X занимаются Дженифер Лопез, Мишель Обама, Мадонна и даже сам Бред Питт! Великолепный тренер Тони Хортон с мощной харизмой повысит вашу мотивацию и поможет пройти весь путь до конца с девизом «Bring IT!» - вынеси это!

0
09.11.2015
Алёна
Владик, 15 лет 5 месяцевВикуля, 13 лет 11 месяцев Астрахань

А где можно скачать эту программу?)

0
09.11.2015
0
09.11.2015
Алёна
Владик, 15 лет 5 месяцевВикуля, 13 лет 11 месяцев Астрахань

Спасибочки))

0
09.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ааааа, там почти час(((( А если на два подхода разбить а если треснуть ленивого Бегемота чем-нибудь тяжёленьким?

Решено! Закончу до НГ Шона и встречу 16 год с Тоником под бой Курантов вместе не потяну - времени не хватит
0
09.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

У него еще есть программа Р90 - это как подготовка к Р90Х , в ней трени по 30 минут, можешь попробовать совместить с Шоном.... Я сегодня ее начала плюс к Шонику...

0
09.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

кинь ссыль, а?

0
09.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар
https://vk.com/videos-38903136?secti>
А это расписание
Первый календарь больше на силу, второй больше на похудение...)))
0
09.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибо, Оль! Попробую 30-минутки

0
10.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Олюшка, я совсем тупой - не нашла Р90, только Р90Х -которые по часу(

0
10.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Попробуй скопировать ссылку в адресную строку

https://vk.com/videos-38903136?section=album_55962231

или зайди в ВК с моей страницы в группу "Insanity (личные тренировки)", там в видеозаписях есть и Р90 и Р90Х

0
10.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

О, теперь всё нашлось, Спасибки!

0
10.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Сделала сейчас Sculpt A, вроде ничего сложного, такая размеренная не напряжная тренировочка, а в итоге мокрая как мышь... Круто, очень понравилось, буду делать параллельно с Шоном...

0
09.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

и ссылочку пжалста) совмещу с Шоном - меньше времени "на пожрать" останется

0
09.11.2015

Там и Шоник есть, я вот жду когда сил наберусь. 25минут Шона, а то Лера по утрам приелась.

0
09.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

У нас сегодня весь день тоже льет дождь, поэтому в обед я решила порадовать себя вот такой пп-вкусняхой


0
22.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

с вишней?

0
22.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Дяяя! Щя детя накормлю и напишу рецепт)))

0
22.10.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

ждемс)))

0
22.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Десерт, который можно всем. Шоколадно-овсяный кекс

Продукты:

1 куриное яйцо

3 стол. ложки овсяных отрубей (или овсянки)

1 дес. ложка клетчатки (можно и без нее, заменить отрубями)

3 стол ложки молока

1 чайн. ложка натур какао

Разрыхлитель 1/2 ч.ложки

Заменитель сахара (Стевиозид)

Корица, ваниль

Пропитка, крем, украшение:

1 натур йогурт (активия напр)

Стевиозид

Вишня/клубника/черника/голубика(вишня может быть заморозка, клубника лучше свежая)

Сок 1/2 или 1 апельсина

Яйцо очень хорошо взбить в чашке и добавить всё остальное, тщательно перемешать и оставить минут на 10, чтобы разбухла овсянка.

Перед выпеканием еще раз помешать и поставить чашку на 3.5 минуты в микроволновку. Достать, немного остудить и разрезать на 4 коржика, каждый пропитать соком (можно обильно) и начать складывать тортик: коржик намазать йогуртом с добавлением стевиозид, положить на него ягоды, сверху следующий коржик и тд. Стекающим йогуртом обмазывать бортики. Поставить на ночь в холодильник.

0
22.10.2015
Elena
Артем, 14 лет 7 месяцевАлександр, 11 лет 9 месяцев Москва

Какая вкусняшка! А нету рецепта пп медовика? я так хочу сделать, но, чтобы по вкусу был очень приближен к настоящему? Мужа хочется порадовать)

0
22.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Где-то попадался... Найду - скину обязательно...

0
22.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу
, а у нас тут точно похудатЕЛьный МАРАФОН????))))
0
22.10.2015
Elena
Артем, 14 лет 7 месяцевАлександр, 11 лет 9 месяцев Москва

ну все же на овсянке и отрубях)) заодно и семью приобщить, а то упираются ногами и руками)

0
22.10.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 7 месяцевЭлиф, 12 лет 2 месяца Ескисехир

Я каждый день об этом думаю =)) Зашла с мыслями о тебе. Вот что попалось: "Дочка, вставай, в садик пора! В садик идет уже вся детвора. - Нет! Ни за что я туда не явлюсь! Лучше умру, утону, застрелюсь!!! Мама (тихонечко): - Доченька, надо! Ты - воспитатель детского сада!!!"

0
23.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

От это в точку))))

0
23.10.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 3 месяцаКсюша, 13 лет 2 месяца Москва

"Дорогая, тебе торт на 4 куска порезать или на 6? - На 4, 6 я не съем"))

0
23.10.2015
Elena
Артем, 14 лет 7 месяцевАлександр, 11 лет 9 месяцев Москва

спасибо)

0
22.10.2015

Ну как?, как? Вы все успеваете печь, я только в мультиварку все запихиваю и все. Слава тому кто её придумал, а то сидели бы на сухарях и морковке ))).

0
22.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Да там делов на 10 минут))) А так, я тоже на мультиварку молюсь))) Кормилица!))

0
22.10.2015
Алёна
Владик, 15 лет 5 месяцевВикуля, 13 лет 11 месяцев Астрахань

Няяяям

0
22.10.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск
Комментарий удален
0
02.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу
БРАВО! УМНИЦА! вот лучше б я тоже упор на питание делала)
0
02.11.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск
спасибо
0
02.11.2015
Marina
Москва

Молодец !

0
02.11.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

спасибо

0
02.11.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Потрясно! Молодец! Не сдавай позиции!

0
02.11.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

спасибо.

0
02.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Крутышка!!!

0
02.11.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск
спасибки
0
02.11.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 7 месяцевЭлиф, 12 лет 2 месяца Ескисехир

просто супер!!!!1

0
02.11.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск
спасибо
0
02.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Отличная работа) красавица))))

0
02.11.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск
спасибо
0
02.11.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Девы, привет!

Фотки завтра будут,а по замерам
Вес 67.7 - 66.2 (- 1.5)
ОГ 99 - 99 (0)
ОТ 79 - 78 (-1)
ОБ 98 - 93 (-5)
ОП 98 - 96 (-2)
ОН 55 - 54 (-1)
0
01.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Маруся - лучшая!!! Ты совсем не косячила что ли? В бедрах шикарно схуднула!!!

0
01.11.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Неа, первый раз за все марафоны не косячила ни разу. Я эти две недели на Помрой(диета для метаболизма), и мне уже ничего не хочется, ни кофе, ни чая, ни сладкого......Сыра хочу)))))

0
01.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Молодец! Я на Помрой так и не села из-за того что там молочку нельзя, вот без всего могу обойтись, но кефир, творог и сыр - это святое))))

0
01.11.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Ты знаешь, я за эти две недели уже привыкла, мне даже нравится, но сыр .....да......манит меня из холодильника))))

0
01.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Я может после Нового года ее попробую....

0
01.11.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Давай, я могу с тобой за компанию еще раз...

0
01.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Оооо! Супер, можно будет рецептами обмениваться!)))

0
01.11.2015
Marina
Москва

Оля, зачем тебе Помрой? Совсем отощаешь))
Я неделю на ней просидела, пока не заболела. По ощущениям очень понравилась диета.

0
01.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

))) Так я ведь не сейчас на нее хочу сесть, а после НГ... У меня вон прследние две недели вес гулял от 59,6 до 62,6 - совсем в плане питания расслабилась...

0
01.11.2015
Marina
Москва

После нового года думаю и мне понадобится )) Я тоже косячу: вчера роллы ночью, сегодня пицца вечером. И вообще пицца за последние две недели была уже три раза. До булок и конфет правда пока не добралась .

0
01.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Вот! Сейчас наберем компанию и устроим после новогодний помрой-марафон + спорт-джокеры + уход))))

0
01.11.2015
Marina
Москва

Ого-го результат! Мне кажется я 5 см в бедрах месяца 4 скидывала.

0
01.11.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Завтра сфоткаюсь, посмотрим...Но штаны стали намного свободнее...

0
01.11.2015

Девочки я с жалобой, решила сэкономить и купила доче через авито зимнюю куртку и штаны TIKET, долго с продавцом общалась, пришло по почте, такой ужас, я звонить мол так и так девушка, говорили состояние идеальное, мол носили один раз, а куртка на рукавчиках липучки оторваны, грязная и вообще секондхендом пахнет. Короче попала я на не хорошего человека. Так она мне посоветовала самой на авито ЭТО продать, постирать, пришить, а я такие вещи даром отдаю нуждающимся, как можно продавать. Вообщем наплакалась, так обидно, могла две тысячи сверху добавить и купить новое в магазине. ((((

0
24.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Обидно-то как( вот я поэтому с почтой не связываюсь, отправляю мужа смотреть. только вчера мелкой комбез покупала, фото было одно и цена 900 руб и так завуалировано написано потертости колени, попа и низ штанин. Позвонила, уже небольшие дырочки внизу штанин, у меня свекровь швея - думаю ладно подошьёт если что. Мужа проинструктировала посмотреть внимательно. Он приехал, посмотрел говорит сейчас жене позвоню посоветуюсь, ладно сказала продавец забирайте за 700. Взяли конечно, а то минус уже был, а из старых комбезов мы выросли.

Сочувствую очень, но я так понимаю деньги она не вернёт?
0
24.10.2015

Нет, сказала что деньги она потратила, и авито подразумевает не возврат, главное я всегда мужа отправляла, но она будто бы из Москвы, в Москву ехать было никак, по факту из Фрязино, знала бы съездил бы муж. А у тебя какой рост, у меня есть много одежки и обуви (подарю)

0
24.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

у девчонок? 83 см, обувь носим 22-23. Как мне везёт в марафоне на подарки))) Подожди дарить - а вдруг сама ещё надумаешь девочку

0
24.10.2015

Нет я свое счастье уже получила, пусть аист к другим летит )))

0
24.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ой я сразу вспоминаю смс, которую мне начальница прислала

Аист чуть не надорвался,
Клюв согнулся пополам!
Но он очень постарался
И принёс двойняшек вам!
Видно акция такая -
Поздравляем! Поздравляем!


0
24.10.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 9 месяцевУльяна, 9 лет 8 месяцев Москва

Сочувствую и очень...Я так пристраивала новый полностью костюм, купленный в закупке, он не подошел нам, к сожалению, продавала на Авито - девушка приехала, померили на дочку - все понравилось вроде бы...Но в результате она позвонила на следующий день и сказала, что штаны давят дочке и ей неудобно - без проблем я приняла все обратно и деньги вернула...Так то авито не подразумевает невозврат, просто совесть должна быть у человека...Но если она с самого начала подсунула такую некачественную вещь...то совести тут ждать бесполезно(

0
24.10.2015

Да так и есть, обидно, мне даже плохо всю ночь было. Наревелась ((( Я тоже много чего продавала и отдавала, но все стиранное, отмытое. И если бы кого то что то не устроило, обратно бы без проблем приняла.

0
25.10.2015
Marina
Москва

Как обидно ((( Я тоже на авито покупала ботинки и босоножки детские. Говорили идеальное состояние, а пофакту г... оказалось. Теперь только Бб доверяю.

0
24.10.2015

Я тоже на ББ покупала раньше, а тут авито подвернулась.

0
24.10.2015

Представляете она мне по почте пишет (девушка,вещи купленные на авито обмену и возврату не подлежат,это вам что,магазин? так никто не делает

куртка не в плачевном состоянии,не знаю с чего вы это решили,я ее вообще продавать не хотела,там не большая проблема с липучками на рукавах и все,мембрана работает,постирать может надо,почему она плохая??????
первый раз с таким сталкиваюсь
не нравится-пристраивайте сами,сейчас сезон
я много раз сталкивалась с не очень хорошими вещами купленными на авито,ни разу не писала претензии,сама как -то пристраивала и все,куртка тикет я считаю в хорошем состоянии и обратно не приму из-за ваших каких-то недовольств,вы что новую хотели получить?
один раз покупала на авито ботинки новые катимини,пришли вместе р34 получила р36 ,написала почему так,мне ответили что ботинки маломерят и поэтому в объявлении не указали что это р36 и даже не предупредили что маркировка там р36,это конечно пипец,но я же их не возвращала ,сама пристраивала как-то и все)
0
24.10.2015
Barbie
Виктория, 13 лет 9 месяцевАлёна, 9 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

какой кошмар!

0
24.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

м-да. убила наповал фраза - постираете сами(

0
24.10.2015
Marina
Москва

Я нашла фотки двухлетней давности. Ну и жирдяй я здесь. Хотя после этого еще 5 кг наела. Жуть. Надо срочно начинать марафонить и брать себя в руки, чтобы к такому не вернуться. Мужу показала, спрашиваю Жирная? Что-то промычал в ответ, видимо хотел сказать "да", но не стал))
0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Вот чем мне нравится твой тип фигуры, что даже с лишними кг выглядишь очень женственно, а не бесформенно...

0
27.11.2015
Marina
Москва

Это да, поправляюсь равномерно. И на фото еще грудь кормящая))

0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

А я - яблоко, у меня первым делом живот и спина толстеют и фигура сразу безобразной становится, такая тумбочка на худых ножках)))

0
27.11.2015
Marina
Москва

Зато ножки стройные и можно мини носить. У каждой фигуры свои прелести )

0
27.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

моих много-много плюсов!

0
27.11.2015
Marina
Москва

И огромный минус - отсутствие Жопы даже при весе за 70 .

0
27.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу
тогда только вот

не, ну а чё я же пихаю в лифчик синтепон))))
0
27.11.2015
Marina
Москва

Я уже серьезно думала насчет таких ))

0
27.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу
, узбагойся! У тебя очень красивая попа!
0
27.11.2015
Marina
Москва

Если прикрыть длинной кофтой, то да. Сейчас зимой меня это не особо деспокоит, а к лету надеюсь что-нибудь придумаю ))

0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Вау, какая интересная штука! Надо взять на заметку))))

0
27.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Девочки, судя по всему Бендера мы опять потеряли... Возьму на себя смелость предложить вам трени на сегодня)))

Пресс - https://vk.com/video-42006507_170472763?hash=c1e4d0721d33b70b делаем до 14 минуты, ну а кто хочет проработать не только пресс, но и руки делайте полностью...
Попа - https://vk.com/video92954187_167884544?hash=0f843397139b2684 тренировка начинается с 2.45, так что делаем до 16 минуты
0
29.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

спасибо тебе , Дорогая... что-то я ваще потерялалсь...

0
29.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Натуль, я сама такая - где-нибудь потерялась бы))).... осень... В выходные буду уговаривать куму съездить на конную базу, пока муж дал согласие посидеть с детьми, ибо если не сменю картинку перед глазами, скоро начну на людей кидаться...

0
29.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

эх и не говори... я просто стиснув зубы живу чтобы ни на кого не наорать или не начать об стену биться... бесит и растраивает просто все... при этом это никак не связано с пмс )))

0
29.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Что случилось, Натусь?

0
30.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

да вот как-то ничего ... реакция на жизнь видимо...

0
30.10.2015

Ой Наталька это просто осень!!! Витамина Д не хватает, солнышка.Как урок америки?

0
30.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

выложила уже отчет ВК... круто... мы с Вовкой даже второй круг игры прошли чтобы посмотреть что не посмотрели... Ви запомнила 3 штата - Аляска, Нью-Йорк и Миссисипи... у и общая картина уложилась - ковбои, идейцы, разнообразие природы, капитолии и т.п... чего и добивалась я...
Следующий викенд через 2 недели - Индонезия...... ииииииии... барабанная дробь - ГОТОВЛЮ ЕГО НЕ Я... а Вовка... это он был практически насильственно отправлен с другом на Бали серфить.. вот пусть и отдувается теперь))) ну и он давно мечтал соорудить вулкан ..)))

0
30.10.2015

Вы такие КРУТЫЕ!!!!

0
30.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

Я такая звезда ваще))))))))))) чуть про тыкву не забыла... бежала щас в магаз бросив ребенка одного дома))) а то нормуль был бы завтра хэллоуин )))

0
30.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

почти 40-летняя русская мамаша мечется во что нарядится на родительский визит в чешский садик... как же сложно выбрать - Бетмен или Супермен )))))))))) децкий сад... прикупила себе недавно две олдскульных футбы с длинными рукавами... на мальчиков 11 лет...великоваты чуток...))) но если меньше покупать там уже рост 148 см...)))

0
20.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

победил Супермен - плащ до колен...

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

а чё тогда спрашивала?))))

0
20.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

да я не спрашивала - я угарала над собой.. ну че б не одеться как человек?!

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ну теперь уже не отвертишься - фото в студию!!!

0
20.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно
Пришлось фотаца в ванне ))) мстителям уже пара месяцев...
0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

хороша!!!! А причёска твоя как быстро отросла)

0
20.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

это даааааа... мои три волосинки отрастают оч быстро...

0
20.10.2015
Алёна
Владик, 15 лет 5 месяцевВикуля, 13 лет 11 месяцев Астрахань

Крутяяяяк!!!! Хочу тоже такую футбу))))

0
20.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

отдельное удовольствие еще получаешь от того что они стоят 89 крон )) это где-то 230 рублей... и кажждые пару месяцев новый дизайн.. поэтому каждый раз посещая ТЦ я выхожу с новой футбой))) но Флэша у меня пока так и нет... (((

0
20.10.2015
Алёна
Владик, 15 лет 5 месяцевВикуля, 13 лет 11 месяцев Астрахань

Ааааааа вот это цена!!!!!! Крутяк!!!!!

0
20.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Хорошо, что в сад идёшь на собрание, а не в школу.... Там тебя бы за ученицу приняли, а не за родительницу)))

0
20.10.2015
Marina
Москва

Девочки, подскажите, плиз. Получается чтобы не завалить питание нужно всего лишь не есть мучное и сладкое?? То есть углеводы можно на ужин?

0
23.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

тссс, я понимаю это именно так. сижу в кладовке ем яблоко а то дети запалят

0
23.10.2015
Marina
Москва

)))
я пожалуй закажу роллы на ужин. Пятница)

0
23.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

а мне щас из пивовара пиво принесут гости )))) а еще у нас пятелетие пиццерии блин... акции разные...

0
23.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

а как повыше коммент поднять? Ну тот где Бегемот вопрошает а у нас точно похудательный марафон))))))))))))))))))))))))))))))))

0
23.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

)))))))))) да вы со своими рецептами - это ващеееееее...
кстать в следующем марафоне ваще наверно от этого застрелимся... или обожремся...

0
23.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Ага, я так и знала, будем наращивать массу



0
23.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Вот рецепты как раз диетические в отличии от пива и пиццы...

0
23.10.2015
Marina
Москва

Я до сегодняшнего дня думала, что похудательный)) на ужин ела творог или фасоль зеленую с белками. Ну зато сегодня оторвусь ))

0
23.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

не ну я тоже все дни была хорошей девочкой... просто сегодня гости .. и пиво будет только в начале.. ром уже в холодильнике)))

0
23.10.2015
Marina
Москва

Если бы не завтрашняя тренировка утром, то я от рома тоже не отказалась))


0
23.10.2015
Marina
Москва

Пиво тоже можно?какой хороший марафон))

0
23.10.2015
Настя
Майя, 14 лет 4 месяцаМила, 12 лет 8 месяцевКира, 8 лет 6 месяцев Москва

Всем привет! Я с подготовкой ко дню рождения дочки ничего не успеваю, еще и комп полетел!!!! Замеры сделала, фото тоже. Выкладывать все в конце?

За вчера, т.е. 19.10 все ок кроме питания, это я завалила

За сегодня все ок, уже сделала, так как потом времени не будет. Но питание опять провал. Ем кое как, из за "станка" вообще не выхожу...

И Светлану с днем рождения сыночка! Здоровья ему богатырского, мужества недетского, исполнения всех желаний и чудес по жизни)))

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибо)))

0
20.10.2015

С днём рождения! Стального пресс тебе и подтянутой попы😉👍💐💐💐💐

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибо! Илье пресс тоже не помешает - у него День варенья)))

0
20.10.2015

Нееее.....сына с др, а мамочке прес и попу😉

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу
0
20.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

С Днем рождения Илюшу и Илюшину маму!!!!! Продолжайте быть счастливыми!!!!!

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибо! Илюшина мама через 6 дней родится)

0
20.10.2015
Marina
Москва

Света, с Днем рождения сыночка!

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибо, Мариш!

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

опа - ок,

пресс- ок,

еда - завалила (конфеты),

уход - ок

0
25.10.2015
Marina
Москва

Света, с Днем Рождения! Любви, красоты и счастья ))

0
26.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибки!

0
26.10.2015
Elena
Артем, 14 лет 7 месяцевАлександр, 11 лет 9 месяцев Москва

Света, с Днем Рождения!!! Желаю всегда достигать всех поставленных целей!)

0
26.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибки!

0
27.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

Светик, с днюхой!
Спасибо тебе за твой позитифф...
Здоровья и счастья...
И вот те газель... это ты ... стройная и веселая...

0
26.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Спасибо! Какая стройная газель) А где мои законные миньоны?????

0
26.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно
0
26.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

И вот тебе еще более классические мои чешские товарищи..

0
26.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

СУПЕР!!!!! Пошла спать довольная!!!

0
26.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Испекла на завтра ржаной пп-пирог с мясом и капустой


Омномном...

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

КрасавчеГ!!! Вот одно в мульте хорошо - высокие пироги, мой в духовке не высокий ни разу. Ладно, даю ей последний шанс - ещё разок испеку

0
20.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

На этот раз тоже в духовке делала, мультя занята - готовлю доче быстро-йогурт...

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ну он у тебя замечательно высокий получился, пропорции теста увеличивала или начинки много?

0
20.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Тесто как в рецепте количество, а начинка - грамм 300 индюшиного фарша + 100 отверенной капусты б/к... Он поднялся где-то на 2 см от начальной высоты...

0
20.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

я тебя скоро ненавидеть начну)))))) я тут йогуртом с сахзамом давлюсь, а она...

0
20.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Так испеки завтра, там делов на 10 минут + выпекание....

0
20.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

неа... не испеку... завтра прям с утра мчу в Прагу в полицию.. подавать на приглашение для мамки........ покаааааа я вернусь... и небось сразу с викой на танцы...а потом его уже низя...

0
20.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Ооооооооооляяяяяяяяяяяяяяяяя..........

0
20.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар
0
20.10.2015

Табличку не могу грузануть, что то с икселем, а фото вот! Вес 71,800

0
02.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу
Очень заметно!!!! Молодец!
0
02.11.2015

Да только вот вижу только на фото, а так не ощущаю. Тоника пять дне не делала, скучаю, но с садиком никак в ритм не войду. Сегодня до трех осталась, завтра снова в бой и по программе плеометрика...

0
02.11.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 3 месяцаКсюша, 13 лет 2 месяца Москва

Прям очень видны изменения!

0
02.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Отличный результат!

0
02.11.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Супер! Прям очень,очень видно!

0
02.11.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

круто!!!молодец!!

0
03.11.2015
РАКЕТА
Илюша, 14 летДенис, 11 лет 10 месяцев Фролово

молодец!!!

0
03.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Все лучше и лучше)))) фотография след мая удивит еще больше))

0
03.11.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 9 месяцевУльяна, 9 лет 8 месяцев Москва

Класс,особенно в прогрессе хорошо видно разницу)

0
04.11.2015
BlackBerry
Алиса, 11 лет 9 месяцевАлекса, 8 лет 8 месяцев Тольятти

Вот это ты крутая!!!! Обалдеть можно! Браво, так держать!!! Просто умничка

0
13.11.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 7 месяцевЭлиф, 12 лет 2 месяца Ескисехир

Такс.. за сегодня шон рипт ета готов, сразу за ним готовы бонусы. Если утром подряд не отзанимаюсь, отом никак эти 15 минту никкуда присроиь не могу..

за вчера только спорт бонусы и уход, зато завал по пункту 1 и фильтру. Меня проило на чипсы. такое бывает редко, но случается =) каждый днь бываюю в магазине. Стоят на полке, мне хоть бы что. Но иногда весь день перед глазами маячит.. Я тогда до отвращения грызу (иногда хватает нмножко. иногда весь пакет) и потом еще месяцев 6 точно не хочется.

Скажите, а у вас дети тоже решают к вам пристать именно когда вы занимаетесь? Вот стоит начать и спокойно сами по себе играющие дети вдруг решают, что им от меня нужно все и сразу. За тренировку я успела слепить рыбу ежа из пластелина, а так же дракона, змею и мурену. Я дважды вытерла пописдочери, дала детям чай и даже сиськой покормить успела под робота, благо на полу все =))

0
20.10.2015
Elena
Артем, 14 лет 7 месяцевАлександр, 11 лет 9 месяцев Москва

и у меня тоже дети сразу активными становятся, особенно любят отжимания, сразу начинают подо мной ползать. сегодня тоже махи ногами делала с 20 кг утяжелителем и пресс так качала) хорошо хоть второй спал)

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

мои очень планку уважают, Илья покрикивает "Не шевелись" и всем колхозом ползают подо мной)))

0
20.10.2015
Elena
Артем, 14 лет 7 месяцевАлександр, 11 лет 9 месяцев Москва

Я начала с Зузкой заниматься и сын подходит и задирает футболку, чтобы как у тети был живот открыт. Приходится теперь покороче одевать)) и сегодня не давал заниматься, пока обруч на голову не одела) а то не так занималась)

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

конечно так эффекта не будет без повязки)))

0
20.10.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 7 месяцевЭлиф, 12 лет 2 месяца Ескисехир

ахаха а мне дочка гантели подает когда я откладывю =) я все с ними теперь делаю =))

0
20.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу
0
20.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Мои результаты за марафон


Ну и решила выложить свои "позорные" фото, все-таки питание очень много значит в нашем похудательном деле - стоило только перестать считать ккал и % бжу, и начать давать себе небольшие послабления и вот результат на лицо...

До - сентябрь, конец первой части Последнего героя


После - сегодня утром


0
02.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Олечка, ты к себе придираешься) отлично выглядишь))))) бру нетканого в черном классная))))

0
02.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар
Может и придираюсь, но углеводов на ночь все равно надо жрать меньше)))
0
02.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Зима близится, вот нас всех и пробирает....надо думать про нг)

0
02.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Уже думаю... Вон вчера ниже уже компания начала собираться на Помрой после НГ сесть)))

0
02.11.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

супер ваще...

0
02.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Девочки, всем привет! Я сегодня получила такую дозу мотивации, что наверно на год хватит. Родителям привезли рис в 25-ти килограммовых мешках, и так как у отца проблемы со спиной, а муж до поздна на работе, пошла я помочь папе занести эти мешки к ним в квпртиру на второй этаж. И вот тащу я этот мешочек скрипя зубами, коленками и спиной и примерно на втором лестничном пролёте меня озаряет, что ещё год назад я таскала на себе этот вес постоянно, в виде жира, и ничего не жужала, и даже думала, что не все так плохо))) Вообщем на втором мешке я поняла, что назад пути нет, таскать на себе постоянно 25 лишних кг совсем не хочется....

0
26.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

))) достойная мотивация)

мои сейчас разболелись, я по 28 кг на себе таскаю весь день хорошо не ночь

а когда-то сын 8-ми кг казался очень тяжёлым)

0
26.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

28 кг!!!! Офигеть, ты героиня! Я вчера дочу 16 кг из садика (примерно 7 минут ходьбы) на руках перла думала позвоночник в трусы ссыпется))))

0
26.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

мой уже ссыпался))) Первый день было очень тяжело - муж переворачивал меня ночью с боку на бок, так болела спина, а сейчас уже втянулась. Хотят вдвоём на ручки - хоть ты тресни(

0
26.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Странно что не втроём, у меня одного берёшь, тут же и второму притулиться нужно))) Выздоравливайте скорее!!!

0
26.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ну один уже большой))) Я его не подниму хотя 32 кг всего) я просто не пробовала

0
26.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

У меня сыночка недавно увидев как я катаю дочу на шее тоже начал просить его покататься, но я отправила эти 23 кг с такой просьбой к папе)))

0
26.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ЛЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮДИ (шёпотом.. громким) где вы?

Короче, я пошла отмечать окончание марафона тортом Панчо... октобефест закончился, начался ноябрь... гости панчо принесли
Утром зафоталась, измерилась, взвесилась( число конечно не трехзначное... НО впечатляет
завтра выложу? а кроме меня ещё ктонить выложит?)))
0
01.11.2015
Yana
Егорка, 15 лет 8 месяцевКатюша, 9 лет 8 месяцев Москва

Свеееетааааа, я тебя слышу))) сижу в самолете, читаю бб)))

0
01.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

фигасе у меня шёпот, в мимо пролетающем самолёте слышно)))но вообще-то я в музее 5 лет командный рявк вырабатывала (40 орущих школьников тоже надо уметь перекричать)

0
01.11.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

я выложу завтра, взвесилась, замерилась, сфоткаться забыла. утром завтра отчитаюсь

0
01.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

У меня айпад на починке) тоже завтра выложу, неудобно с телефона

0
01.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

У меня марафон закончился подхваченной где-то вирусятиной... Так что фото меня обвешанной соплями не будет, да и фотать особо нечего - вес тот же, объемы те же, а визуально пузо больше стало((( По табличке из 14 дней 6 дней были косяки по еде, все остальное ОК... Манул с вами)))


0
01.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

о, я завтра прям твой коммент скопирую, фотать нечего, объёмы те же, вес ПРАВДА увеличился, пузо визуально меньше стало)

0
01.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

А я сегодня банально забыла замерятся((( Вчера поздно вечером ездили в травмпункт с Ксю, которой любимый братик вывихнул руку... Вернулись поздно и в итоге проспали сегодня до 10 часов, потом быстрей-быстрей завтрак и вот только сейчас я вспомнила, что надо было снять замеры... Плюс утром ещё и КД начались((((

0
19.10.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 9 месяцев Челябинск

ничего себе у вас страсти, это он ее покружить решил или просто баловались?

0
19.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Дурковали перед сном на кровати, и он видимо сильно дернул ее за руку ((( Самое интересное, что ровно два года назад, день в день, я еще беременная Ксю была, мы ездили в травмпункт с Яриком и тоже с вывихом локтя (папа покружил)...

0
19.10.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Оля, и что сказали? Снимок делали? У нас весной была ситуация: Герман вырывался ( шли по улице) и руку потянул....в платном травм пункте гипсовать хотели, но мы отказалист. Махали Траумелем и шерстяную нитку надели. Быстро прошло, чего и вам желаем))))

0
19.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Локоть сразу вправили, но так как она продолжала кричать дурным голосом отправили на снимок что бы исключить перелом... Снимок врач посмотрела, сказала что перелома нет, просто видимо кричит уже от усталости (23 часа было), и страха перед незнакомой обстановкой. Сказали на ночь дать обезболивающее и поберечь руку... Но Ксю уже в машине домой скакала конем и опиралась на больную руку. А вот Ярик конечно впечатлился тем, что сестре так сделал, мы его с дедушкой оставили пока в больничку ездили, так он не спал, переживал как она там...

0
19.10.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Приятно, что переживал) и что все так закончилось)

0
19.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

жесть какая... скорейшего зализывания ран....

0
19.10.2015
Elena
Артем, 14 лет 7 месяцевАлександр, 11 лет 9 месяцев Москва

у нас тоже так уже 3 раза было..1 й раз я в годик еще решила повеселить ребенка, потом за руку шли по улице потянула и вот тут недавно папа решил тоже покрутить ребенка. решили все хватит с такими весельями) лучше вообще руки не тянуть и не кружить

0
19.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

А чё так тихо? Все ушли на фронт? Или до ближайшей кондитерской? Даже не ходите, Бегемот за эту неделю в радиусе 600 км всё подъел и встал на путь исправления

0
28.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Ну раз всего 600 км, значит у нас еще что-то осталось... Пошла собираться в кондитерскую)))

0
28.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Ага,мне вчера вечером казалось, что мы с тобой вдвоём отчитываемся)))))

0
28.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

вот-вот, тока ты наверно поленилась до кондитерской добежать - а я поборола себя и пошла в снег, дождь и ветер

0
28.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Не,не поленились. Я сейчас на Помрой, а там сладкого низзя)

0
28.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

я лучше даже писать не буду сколько океев у меня... ващеееееееее.... полный аут...

0
28.10.2015

Уехал!!! Спасибо за гостинец!!!

0
28.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Тебе ОГРОМАДНОЕ Спасибо!

0
28.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Бегемотик хороший, не надо его убивать. Короче, эта тварь съела коробку шоколадных конфет весом 190 гр...... я тут не причём

0
25.10.2015
0
25.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Всего-то?! Да для Бегемота это не предел! Но ты же не Бегемот, а почти Газель, так что съела 190 гр и хорош...)))

0
25.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

да это дело вообще раздвоением личности попахивает) главное на моих глазах - сидит и жрёт

0
25.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

А ты его по морде чайником...))) Знаешь такую старую песенку?....))))

0
25.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

знаю-знаю и *опа толстая)))

0
25.10.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 7 месяцевЭлиф, 12 лет 2 месяца Ескисехир
А я еще раз тебе напишу: съела, так и хорошо. Главное, удовольствие самотерзанием не порти =) Ибо плохое настроение только заставит тебя потянуться к сладенькому еще раз Я вот позавчера в фастфуде нажралась как питон.. оголодала, дождь, доча спит, жду мужа... и сегодня слямзила 80грамовую биттер. Ну сын немного помог, хотя много ему не досталось. И черт бы с ними. ты же не с утра до вечера ежедневно. А так можно и от тоски помереть =)
и еще советую если есть время после такого околадного отрыва самую крутую треньку из репертуара. У меня после застолья у соседей с турецкими сладостями, сармой из виноградных листьев и мороженным был бодишред и кардио ии даже немного Шона в ЧАС НОЧИ! Подряд! =)
0
25.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

я сдохну( я хилый бегемот)))

0
25.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

ТАк.. ну в итоге я ваще даже до финиша не доползла... чета совсем отбилась от рук... надо отдых видимо себе дать до 30.11 и начала марафона... второй раз я сливаю попопресный марафон...
А сегодня так ваще с похмельем диким после веселого вчера)))

так что замеры боюсь даже пытаться делать...

0
01.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ААААААААААААА!!!!! Как классно!!!!

0
01.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Суууупер!!! Молодцы!

0
01.11.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Клевые такие, молодцы!

0
01.11.2015
Алёна
Владик, 15 лет 5 месяцевВикуля, 13 лет 11 месяцев Астрахань

Крутыыыые!!!!

0
01.11.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Веселая семейка)))))

0
01.11.2015
слободянка
Данюшка, 15 лет 7 месяцевПавлик, 11 лет 10 месяцев Городок

усьо гуд.

девочки, а кто что с ухода делает?
0
23.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

я снимаю кожу губкой для посуды и намазюкиваю ац. гелем Черный жемчуг

0
23.10.2015

Какой губкой? Поподробнее 😜😉

0
23.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

обычной, для мытья посуды. Ксенька научила (за что ей огромное с кисточкой спасибо). Мягкой стороной скраблю мокрый живот, жесткой стороной Мадам сижу и бёдра.

0
23.10.2015

Ого! И от мягкой стороны тоже есть эффект 😯

0
23.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Ещё какой! Попробуй, скраб не нужен - дерёт будь здоров. Только аккуратнее, а то я нацарапала ноги первый раз (кстати ни одного вросшего волоса не осталось на ногах)

0
23.10.2015

Спасибо

0
23.10.2015

Все 4+, Тони май лав )))

0
22.10.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

А расскажи как занимаешься) я думаю с 1 ноября начать))))

0
22.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

И какое там оборудование нужно? А то у меня сейчас только гантели в наличии...

0
22.10.2015

У меня только нет эспандера, занимаюсь через день, пока, надо каждый день, но никак. Турник, гантели, коврик. Вот до спортмастера доберусь куплю эспандер, а то муж боится что на турнике плечи раскачаю:-)

0
22.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Блин, а у меня турника нет(((

0
22.10.2015

Вот вместо турника и нужен эспандер

0
23.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

У меня есть резиновая лента, вот только куда её цеплять)))

0
23.10.2015

Тут сложно, могу сказать, что когда готовилась к лыжным гонкам в свое время, то резину привязывала к батарее центр.отопления, я привязываю к турнику. Но там если упражнения на турнике, привязывать почти и не надо, её ногами прижимает дядя.

0
23.10.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 7 месяцевЭлиф, 12 лет 2 месяца Ескисехир

урашечки =))) супер!
будет фото в новых замерных штанах. узки до неприличия. Будет видно результатюю
поздравьте, у меня дочка теперь гражданка РФ =)

0
16.10.2015
Настя
Майя, 14 лет 4 месяцаМила, 12 лет 8 месяцевКира, 8 лет 6 месяцев Москва

Поздравляю!!! Это очень полезная вещь))) С новым гражданином нас!)))

0
16.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Поздравляю!

0
16.10.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Ура! Чин -чин за гражданку!

0
16.10.2015
Женя
Светлана, 16 лет 5 месяцев Москва

Поздравляю))

0
16.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

Я Турпише не изменю) пресс http://vk.com/video30513916_171071655

попа https://vk.com/video92954187_167884544?hash=0f843397139b2684тренировка начинается с 2.45, так что делаем до 16 минуты украла у Олюшки, это единственный джокер после которого у меня неРЕАЛЬНО болели все попные мышцы)
0
31.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Свет, у них есть 4 или 5 тренировок на все группы мышц, посмотри очень прикольные - тренировки ENVY

0
31.10.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ага, спасибо - гляну а главное море, пляж

0
31.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Девочки, муж припер 5 диких уток (друзья-охотники задарили), что с ними делать вообще без понятия... Судя по всему всю ночь шипать буду... А вот что потом из них готовить ХЗ... Может кто знает, поделитесь рецептами...

0
31.10.2015
Marina
Москва

Мне как-то муж приносил утку, я в кулинарном сообществе пост размещала. Но у меня утка была в морозилке не ощипанная ))

Вот один из рецептов, который девочки дали.

...замаринуйте это важно ..я обрабатывают перед маринадом коньяком,а затем мариную, на форму её потом в фольге обмазанную солью ,перчиком,внутрь и вокруг веточки розмарина....если не лень я прокалываю её всю 20 кубовым шприцом сливочным чесночным маслом)) на 180 печь часа 2.....потом открыть фольгу и до зарумянивания,поливая соком....соус сделать брусничный и целиковую картошечку с укропом отварную... А ещё из такой птицы вкусно делать тушенку домашнюю...тушить на маленьком огоньке часа 3 с картошкой...чесноком,зелкнью

0
31.10.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Везет))))))люблю))))

0
31.10.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

А я уже прокляла и мужа и уток, чую до утра их общиаывать буда((( А как ты их готовишь?

0
31.10.2015
Ирина
Герман, 12 лет 11 месяцевВероника, 5 лет 4 месяца Люберцы

Зря ты так))) папа охотником был) мама с яблоками запекала)

Дикую утку давно не ела, давлюсь слюной.... В рукаве, в фольге, предварительно замариновав, она же менее жирная и есть риск ее пересушить....

Ты потом фото вышли))))

0
31.10.2015
Barbie
Виктория, 13 лет 9 месяцевАлёна, 9 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

Привет, девчонки! А я ни одного видео еще не сделала. А всё потому что каждый день езжу по фирмам развожу свои резюме, езжу на собеседования и даже один раз на полдня вышла на новую работу, попробовать. Оказалась херня. с з/п в 8000 в месяц. На холодный склад. Не. Не хочу такую! Да еще и в зиму.

И больше никаких вариантов нет. Подумывала чтоб в такси пойти, на дневную работу, но муж и мама категорически против. Прям ппц какой-то!!! Работать очень хочу за адекватную зарплату, даже не высокую, но хотя бы в з/п прожиточного минимума. А он щас 9800. Но работать за ниже это вообще херня какая-то...
В общем приезжаю вечерами домой уставшая, разбитая и заниматься уже не кайф. Зато не жру. И даже похудела немного. Наверное от нервов.
0
24.10.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 9 месяцевУльяна, 9 лет 8 месяцев Москва

Поиск работы - это трудно, конечно...Ты, главное, не отчаивайся! А какая у тебя специальность? Желаю устроиться удачно) И не за такие копейки, как тебе предлагают...

0
24.10.2015
Наталья
Виктория, 16 летКатерина, 9 лет 11 месяцев Кладно

Всех люблю, все молодцы, всё читаю... но завалена работой...
Регистрация будет 20-го...

0
04.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

ТЕБЕ ЗА МАРАФОН


так здорово,что все мы здесь собрались))))
0
04.11.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону

я вернулась из санатория, мне надо, очень!!!!! я там жрала как слониха беременная. жду))))

0
06.11.2015

А что А ВДРУГ?????

0
07.11.2015
Светлана
Машенька, 17 лет 10 месяцевДашенька, 13 лет 10 месяцевРомашка, 13 лет 10 месяцев Новокузнецк
0
01.11.2015
Светлана
Машенька, 17 лет 10 месяцевДашенька, 13 лет 10 месяцевРомашка, 13 лет 10 месяцев Новокузнецк

Это фото сегодня, двухнедельной давности мало чем отличается. Кожа на бедрах вроде стала лучше. Обхват талии, ноги и руки уменьшился на 0,5 см. Зато пока прироста, стала на целый см больше))))) А вдруг мышцы? Хотелось бы)))) Вес был 63,5, стал 62,7. Последние пару дней емакиконь(

0
01.11.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 8 месяцевПокус, 11 лет 11 месяцевТру-ля-ля, 11 лет 11 месяцев Анбэцу

красотка! А талия какая! Пойду поплачу в торт

0
01.11.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 8 месяцев Краснодар

Конечно мышцы! Что же ещё это может быть!))))

0
01.11.2015
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва

Круть! Худыш какой!

0
01.11.2015
Марафон "Похудей к Новому году!" 18.15.15 Марафон "Похудей к Новому Году!" 19.10.15

Похожие записи