слободянка

вопрос который задавался уже, но я повторюсь. скоро у Даньки День рождения, 3 годика исполнится, и я вообще не знаю что ему подарить, и родственникам заказать тоже, хочется чего-то иного, у нас куча машинок-маленькие, большие, разные вообщем. подскажите, может я такого еще не видела, или не знаю. заранее благодарна

1 день.

Долго думала что мне начать прыгать, 30-ти дневка уже надоела, посмотрела на новую Боди революшн-проскакала-понравилась, посмотрела на отзывы-еще больше понравилось.

Сегодня тело немного ноет, но терпимо. С утречка сделала немного, лучше мне все таки сразу сделать и целій день свободна, но мой малышь решил что я устала когда начала качать прес и не разрешил дольше заниматься)))

И о системе-немного мне тяжело вдруг-депресняк-хочется что-то пожевать, но я себя взяла в руки и продержалась! Я молодец!!!

И так мое меню:

З: вкусности

О: мяско с овощи (огурци-помидоры)

У: с-т огурцы, твердый сыр, ложка оливкового масла

надо было мне срочно похудеть. пинком был поход по магазинам за простеньким сарафаном, который закончился плачем, так как все на мне было не красиво, или я себе не нравилась+выход на работу, а там все девчонки стройные, а я самой "пампушкой" быть не хочу. и так подсела я на Дюкановку, продержалась 2 дня атаки(из 3) поехали в гости к тете и накрылась моя атака, дальше снова 2 дня атаки и на мясо я уже смотреть не могу, хочу овощей, а это надо же еще 30 дней на чередовании, извините, не могу.

поэтому вернулась к системе, и смотрю после Дюкана мне на системе вообще нормально сидится. если раньше я могла себе позволить нарушить, сейчас я могу позволить себе на ужин и творожком перебиться или салатом.

+ включила спорт. посмотрим на долго меня хватит ли.

сейчас я 60,2 кг, так тяжело мне перевалить за 60, уже хочу увидеть 59!

1. поцеловать Даничку

2. съесть шоколадную конфету

3. купить себе баночку косметики

4. принять заказ

5. увидеть маленького ребенка

6. сходить на маникюр

7. новая прическа

8. закончить читать книгу

9. сделать новую открытку

10. посмотреть любимый сериал

11. выпить чашечку капучино когда за окном дождь

12. испечь с ребенком пирог

13. узнать что ребенок не плакал в садике

14. купить кому-то подарок

15. помочь бабушке поднести сумку

16. улыбнуться прохожему

17. услышать " Я люблю тебя " от мужа

18. сказать ему что люблю

19. сделать что-то что муж никак не ождал

20. подурачится с ребенком

21. выучить новое стихотворение с ребенком

22. посмотреть любимый блог

23. купить только себе мороженко

24. пройти игрушку до конца

25. погулять по инет-магазине

26. посмотреть на красивые интерьеры квартир

27. посмотреть видео ВЛОГ на ютубе

28. "походить" по инет-магазинам

29. принять ванну с самой собой

30. сделать маникюр

31. побыть в одиночестве

32. заснуть позно вечером

33. увидеть на весаз что похудела)))

34. сделать дело вовремя

35. 

И так, прошла вторая неделя системы -60. Прошла с косяками-были КД, а с ними жер и мучительное хотение шоколада. И если с первым я еще могла бороться, то со вторым ну ни как не выходило. А также отсутствие спорта-закинула ДМ, но включила прогулки, точнее они сами включились-солнышко, ураааа, дома сидеть не охота! По этому мы с Данькой 4 часика пешочком, по своим делам, а потом уже на качельки и т.д.

И того у меня -300г и ни одного см. Но и этим довольна, главное не +.

Вес: 61,1(-300)

ОГ: 93 (-0)

ОТ: 76(-4)

ОЖ: 85(-5)

ОБ: 95(-1)

ОЛ: 53 (-1)

Вывод: лучше придерживаться всех условий системы и обязательно включить ДМ!

Вот и прошла первая неделя как я на системе. Ну что скажу-втяулась, думала будет хуже. Два первых дня было тяжело, на третий сорвалась немного на ужин, а дальше с новыми силами вперед за целью. Правда тренировки не каждый день, но будем бороться.

Знаете, что мне нравится в системе-ужин, он у меня одной такой, особенный, еще один повод позаботится только о себе любимой. Мамочки, понимаете? А еще свежесть в голове и желудке))) Оказывается можно ходить без тумана в голове, оказывается питание тоже влияет на его присутствие. Вот так.

И сам отчет:

вес: 61,4(-1,6)

ОГ: 93 (-0)

ОТ: 76(-4)

ОЖ: 85(-5)

ОБ: 95(-1)

ОЛ: 53 (-1)

Я довольна!!!

Всем удачки!!!