Я это сделала!

Молодчина!!! Я из-за второй беременности прервала тренировки. Чуть не плакала от обиды. Так мне нравилось то, что со мной происходило. Поэтому теперь я знаю, что постараюсь возобновить после родов. Не останавливайся, у нее есть еще комплекс только для пресса. И вообще много всяких интересных программ))

Умничка!
Я вот вернулась в добеременный вес, и даже "минус кг", но всё равно недовольна своим видом на все 100. Живот отвисший и ягодички бы подтянуть, но ... леееень.
Может вот твой пример стимулом для меня будет.
1 Вопрос - фото выложила и эффект виден налицо, а что там с килограммами? Ушли?
2. Вот к примеру, 250 приседаний, это что, за один раз присесть? Или несколько подходов можно?
3. А сзади кто тебя фотал? (это я думаю как бы себя сфотать ))) ).

Нашла ваш пост. Так здорово вы изменились и тело подтянулось))) вчера сама решила позаниматься. А не подскажите гантели с каким весом нужно для занятий?

Молодец!!!!Результат оооочень заметен!!!!!

А я вот никак с духом не соберусь,чтоб начать заниматься (((((

Эх. я бы попу подкачала, да только что-то меня не хватает. начинаю и бросаю...вот сегодня месяц после чистки, думаю надо заняться)))) А с весом у меня наоборот беда какая то, до второй Б я была 46 кг, как заБ почему то худела, после чистки вообще пипец( сейчас я вешу 43 кг!!!! И ем нормально, а вес..куда ты вес((((

Прими мое восхищение!Вот что значит -есть сила воли!

Ты мой герой!!! Тело очень подтянулост, красоточка! Я смотрю и не могу собраться, хотя проблем особых нет, а если не жрать мне то вообще... Про Постой у Марины выбирала, меня удивило очень, но есть результат. А на диету маггии не хочешь подсесть за компанию, хотя я никогда не пробовала диет, хочу попробовать

Умничка такая !!!!! Вообще ))) я вот тоже с водой не могу справится , особенно когда на улице и дома холодно ! Пить вообще не охото ! Но по утрам перед кофе и завтраком выпиваю 300-400 г воды стабильно , это уже как ритуал , а вот дальше хана ! И не могу себя заставить не пить после еды , так ручки и тянуться за чаем . В общем стою на месте )))

Ты умничка! Давай в том же духе!!! Я кстати 2-й уровень ненавидела:))))) Сейчас в зал пошла... Тоже вот думаю, что и как:)

Молодец. результат уже заметен. а я такая ленивая стала, не могу себя заставить заниматься. да и не когда сейчас, в самом разгаре у нас переезд.

Молодец! отличный результат. По животу заметно и попа подтянулась!

а я все заставить себя не могу пресс качать, эх:((

Галь привееет! Ты большая молодец! Результат очень заметен! Так держать, у тя все получится! ох и силу воли надо иметь! у меня нет такой(((

Ты умничка!!! Горжусь!!! А я лентяйка 😄

Галь, привет, а у тебя есть дома фитбол? Просто рекомендую на нем еще заниматься. На YOUTUBe есть очень много роликов с упражнениями. Я тебе чуть позже ссылку скину. Буквально 15 минут занятий, а сходит 100 потов. При этом упражнения направлены именно на похудение. У автора очень много роликов и на укрепление мышц.

Молодец, Галя!!!!!!!!!!! Так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!! Очень результативные метаморфозы!!!! Теперь только вперед, ведь ты сама для себя мотивация!!

ты большая молодец!!!я тоже занялась собой, весов нет, не могу сказать что и сколько скинула, но вижу по лицу стараюсь на пп сидеть, а вот приседания мне не даются, не люблю я их ужасно

Молодчина!!!! Результат очень заметен!Я тебе могу прислать ее же тренировки плоский живот за 6 недель и проблемные зоны))) я теперь их чередую!

Круто!! Главное начать!! Я каждый вечер себе говорю-вот завтра точно приседать начну и хренушки(((

Молодец!!!

Какая молодец рещультаты есть. В бедрах и животике заметно👏

Осанка стала королевской! Молодец!

Вы молодец!!

Молодец! Удачи!

Молодчина!!!!