Помрой. 11/28

Привет) молодец!!! У меня сегодня второй белковый день,вчера на меня что то грусть тоска напала,хочу гадости какой нибудь,причём не знаю какой) ломка у меня!!!наверное больше сладкого хочу,причём хочу именно голова,а не организм! Сегодня весы меня порадовали ,за 9 дней отвес 2,2 .

Я взвешиваюсь очень редко) так как поняла, что психологически мне это не подходит) вес нормальный уже, вот формы хочу подкоректировать)

Сегодня первая половина дня легко прошла, а во второй на какао налегала) аж 4 чашки получилось) я слышала, что 40-50 г какао-бобов ежедневно подстегивают метаболизм) только где взять)

Кушала вместе с сыном, но тепленьких напитков много пила)

З1-белок, какао

З2-куриная грудка, салат из капусты, имбирный чай

О- рыбный суп, куриная грудка, белок, ягодный чай

П-цветная капуста с грибами, что-то чайное

У- отварная камбала, свежие овощи, какао

Радует сегодня ожидание завтрашнего) приготовилась) вот только порции так и не пойму) орехи-1/4 чашки- это какой) ведь начиталась, что фаза такая важная: полезные жиры будут белый жир сжигать) и фрукты? В книге утро и в обед чуть-чуть((((

Привет! А я сегодня- вялая и ленивая, упадок сил опять, вроде - овощи ем, а все равно, неважно мне в белковые дни😳🔫 на прогулку выползла кое- как. Короче, лепите из меня , что хотите, называется) зато утром отвес -500гр) ура! Доедала вчерашнее все. А что будет завтра? Наверное, красная рыба с овощами в фольге. А я скучаю по омлету и оливковому маслу, фрукты как- то нейтрально)

Привет всем!!! А я сегодня тааак хотела сладкого, что думала умру... В результате пошла спать с ребёнком, а то бы точно сорвалась. Спасло ещё то, что мы с мамой вместе помроим и я поняла, что если сорвусь, то одна опять точно не начну. С нетерпением жду утра, буду кушать овсяноблин))))

всё отлично, несмотря на кучу препятствий. я оказалась в другом конце Москвы без своих заготовленных коробочек, спасалась как могла, обошлось почти без нарушений. почти..КОФЕ, моя слабость) завтра зажор))