Помрой. 10/28
Дневники худеющихОхохо! Уже 10 дней прошло! Быстро как-то, заметить не успела. Сегодня началась вторая фаза, и я как сонная муха. Организм, не получив с утра порцию углеводов, видимо, включил режим экономии энергии))) после прогулки даже уснула на час, не помню, когда со мной такое было в последний раз. Ну да ладно! Одним белковым днем меньше, и это радует!
Вес мой встал! Уже 2 дня ни с места. Может, завтра изменится. Только бы не в плюс))) а то я за день, наверное, килограмм капусты съела и мяса различного полкило, не меньше! Рыбы не хочется. Итак, мой капустно-мясной рацион на сегодня:
8.30 болгарский перец
10.00 запеканка (овощи, курица, яичные белки)+какао
13.00 индейка+салат
15.30 запеканка+кофейный напиток
18.00 индейка+салат+имбирный чай
20.00 тушеная капуста+котлеты из говядины+цикорий
23.00 чай
Голода сегодня не было вообще! Даже с утра. Весь день сытая. А вот фруктов хочется 
Девочки, как ваше самочувствие? Держитесь!
Инна
У меня уже третья неделя второго круга, сегодня-завтра белковые дни. Диета идет уже сама собой, не напрягает ни один из дней. Сладкого и выпечки не хочется совсем) ем я гораздо меньше вашего меню, больше просто не хочется и не лезет... Наверное уже желудок уменьшился за это время
А то что стоит вес -это нормально, у меня тоже так было, а потом резко сразу минус 500 гр) главное не бросать
28.10.2015
Ответить
Александра
Ого! Второй круг уже к концу подходит! И как результаты?
Да, ем я много))) но тоже стала замечать, что порции сократились.
Нет-нет, бросать не собираюсь! Точно пойду до конца. К тому же сегодня с утра уже появился новый отвесик)) Мне только в белковые дни тяжеловато, хочется фруктов, а в оставшиеся очень даже комфортно!
28.10.2015
Ответить
Инна
Поздравляю с отвесиком))) у меня в общей сложности за почти 7 недель минус 7 кг) перешла в меньший размер одежды!
29.10.2015
Ответить
Инна
Спасибо! я сама в шоке) в приятном)))
до этого вообще никогда ни на каких диетах не сидела, это в первый раз.. да и диетой это сложно назвать, скорее немного другой образ питания...
но я в принципе не сладкоежка и никогда ею и не была) торты вообще не ем) и выпечку не люблю, поэтому мне легко
29.10.2015
Ответить
Александра
А что любите?))) Мне вот интересно... я поправляюсь от сладкого, выпечки, тортиков. Ну, все как обычно. А Вы?
29.10.2015
Ответить
Инна
колбасу люблю копченую, жирненькую прямо до трясучки))) и много масла сливочного с картошкой отварной. и еще мороженое. Но я пухну от всего этого, поэтому стараюсь не есть
29.10.2015
Ответить
Александра
Вот кому что))) я к колбасе равнодушна! Лучше кусок мяса съем. Масло сливочное тоже оооочень редко. А вот мороженое - это да, тоже люблю!!!
29.10.2015
Ответить
Александра
Спасибо!)))
ЗдОрово! А сколько еще скинуть хотите? Или это уже предел мечтаний?)) А на второй круг сразу пошли или после перерыва?
29.10.2015
Ответить
Инна
не, не предел) у меня было 76 кг, сейчас 69, а я хочу 62-63))) так что еще работать и работать
перерыв делала неделю на молочку, но как-то не особо ее ела в эту неделю, видимо отвыкла
29.10.2015
Ответить
Александра
У меня до диеты ни одного дня не проходило без молочных продуктов! А сейчас спокойно без них обхожусь, даже не скучаю. То ли наелась, то ли хорошо настроилась)))
29.10.2015
Ответить
Инна
думаю - это настрой)
но молочку потом я все же планирую вернуть, слишком уж много в ней всего полезного
29.10.2015
Ответить
Елена
Третья неделя, вес встал, но это потому что белки, он у меня снижается в конце недели. Порции стали меньше по сравнению с предыдущими неделями, есть вообще не хочется, заставляю. Сегодня была говядина запеченая в рукаве в духовке и салат из огурцов, на ужин та же говядина с салатом из капусты. Перекусы-перец. Ещё кофе выпила...сейчас яблоко хочу, очень...но не буду.
28.10.2015
Ответить
Александра
У меня 2 дня стоял, а сегодня отвесик)))
Вчера тоже заставляла себя есть. Даже хотела не перекусывать, но потом вспомнила, что в книге написано... ела!
Дааа, фруктов очень хочется!
28.10.2015
Ответить
Ирина
Фруктов хочется.... Саша, а ты кушаешь по будильнику? Погода располагает к вредностям, но мы сможем устоять)
28.10.2015
Ответить
Александра
Ну почти. По дочери))) у нее режим очень четкий, вот по нему и ориентируюсь. Приемы пищи получаются приблизительно в одно и то же время.
28.10.2015
Ответить
Ирина
Я сегодня тоже вернусь к питанию с сыном) постараюсь) так комфортнее, конечно) а то в дневной сон его вчера перекусывала)
29.10.2015
Ответить
Александра
А я со своей в дневные сны лежу, не отпускает - прищепка!))) Зато лишнего не съем))
29.10.2015
Ответить
Ирина
Хороший настрой дает книга) очень даже неплохо день прошел на белках) фруктовый чай и какао(2 раза) существенно повысили настроение) в холодильнике пропадало молоко, сделала сыр домашний типа адыгейского и в морозилку убрала) нескоро он мне понадобится)
Мое меню( слушала свой организм и ела часто и по чуть-чуть): куриный сальтисон, овощной салат, рыбный суп, стручковая фасоль, белки яиц и запеченая грудка) все очень вкусное) но к вечеру голова разболелась(((( спорт на 30 минут
28.10.2015
Ответить
Ирина
Уборка-это да) она ежедневная) спорт с гантелями сегодня обязателен) я выбрала на сегодня с Анной Куркуриной)
29.10.2015
Ответить
Александра
Я по инструкции готовлю. Заливаю горячей водой и довожу до кипения.
Мне очень нравится)))
28.10.2015
Ответить
Yulka
Привет всем🙃 Состояние точно лучше, чем в первую неделю, привычней) на вредности не тянет, только на прогулке вздохнула о выпечке, погода мерзкая, думаю - вот бы в кофейне посидеть, да с круассаном))) эх, это пока нереально)
Хотелось бы завтра вина сухого выпить, но воздержусь, наверное)
Ем рыбу, но белая не вдохновляет.. Курицу вот запекла на вечер- уже радость😁
Отвеса нет. Ну, зато и не прибавка;) зато завтра всего один день и - 3 фаза, ура! Быстро)
28.10.2015
Ответить
Александра
Привет! Вот и меня белая рыба не вдохновляет, поэтому ем мясо))
Эта неделя вообще как-то быстро проходит!
28.10.2015
Ответить
Darina
я сегодня пока в шиномантаже тусовалась. даже пожалела, что нет кофейного аппарата или кафе..а то бы кофейку то бахнула))) а так все норм. полет нормальный, у меня уже третья неделя. совсем привычно) но т.к косячила буду долбить 28 дней до последнего))
28.10.2015
Ответить
Александра
Совсем немного осталось!
Мне вот интересно, продолжится ли похудение ПОСЛЕ диеты. Там же полный ассортимент вкусняшек в открытом доступе!
28.10.2015
Ответить
Ирина
А ты готовь, что любишь) она пишет, что удовольствие надо получать от еды) ЕДА. ЭТО. ХОРОШО.
Я вчера услышала запах кофе, так захотелось))))) и в магазине грустновато сегодня было) надеюсь, это первая диета, которую я пройду до конца)))
28.10.2015
Ответить
Александра
А я ни разу не сидела! Только ПП старалась придерживаться. Ну и спорт, конечно, очень помогает себя в руках держать! Очень по спортзалу скучаю((((
28.10.2015
Ответить
Ирина
У меня еще поддержки дома нет... Мужу сказала в конце 2 дня, он сказал, что некуда худеть.... А сам обрадовал меня попросив считать ему кбжу)))) ура)ура)))) моя победа)))))
29.10.2015
Ответить
Александра
Мой тоже говорит, некуда худеть, и провоцирует меня постоянно))) но мне почему-то легко не поддаваться на его провокации. Сказала нет, значит нет!
Ему-то хорошо рассуждать: на тренировку съездил (футболом занимается), сто потов согнал, шоколадкой закусил и красавец!))) А мне дочь даже гантели в руки взять не дает((
29.10.2015
Ответить
Ирина
Да) при ребенке заниматься сложно) я, когда сын меньше был и днем занята была, то после вечернего отбоя занималась.... Жестко, конечно....
29.10.2015
Ответить
Александра
Неее, я после ее отбоя уже ни на что не способна))) только душ принять, да мужу внимание уделить))) все!
29.10.2015
Ответить
Ирина
Ну у меня сейчас тоже так) выматываюсь в течение дня) а во сколько дочка спать ложится?
29.10.2015
Ответить
Александра
В 21.30-22.00 уже спит, но мне еще час приходится с ней лежать, сон беспокойный. Потом отползаю потихоньку.
29.10.2015
Ответить
Ирина
То есть в 22.30-23.00 ты только освобождаешься? Конечно, поздно для спорта) я сегодня йогамикс планирую с Е.Буйдой)я с утра пораньше всегда встаю)
30.10.2015
Ответить
Александра
Да, не раньше. Встаем тоже вместе)) короче, мы как сиамские близнецы))) с ее рождения неразлучны! Даже в туалет вместе ходим)))) про остальное вообще молчу! Мой хвост!
30.10.2015
Ответить
Ирина
Ну, вы не одни такие) я до 1,4 одна с малышом до 23-24 часов была...муж работал и квартиру в новостройке отделывал) редкие выходные нас брал с собой и постоянные поездки в стройгипермаркет и прочее.... Слава Богу все это закончилось... Всем было нелегко... Бабушки наши далеко...у меня сыну 2.3 и он только 2 раза с папой на выходные с ночевкой оставался
30.10.2015
Ответить
Александра
Оооо! У нас один в один ситуация! Бабушки далеко, муж на службе или сутками, или просто до поздна. И ремонт, и поездки по стройгипермаркетам)))
Короче, ты меня понимаешь!))))
30.10.2015
Ответить
Ирина
Понимаю) это все непросто) с возрастом легче) первые 6 месяцев даже вспоминать не хочу) а потом все легче и легче) приспособились)
30.10.2015
Ответить