Помрой. 12/28
Дневники худеющихНачалась третья фаза, поэтому считаю вторую неделю оконченной))) в течение этих трех дней голодать точно не приходится, вкусной еды полно, ешь - не хочу))
Готовить сегодня было некогда, с запланированным ужином получился облом(((( Короче, в плане вкусноты и разнообразия так себе денек. Ну ничего, завтра семгой все восполню! Зато сегодня у меня была овсянка и вишня с какао! 
9.00 морковь
10.00 овсянка+сливы+какао
13.00 салат с семечками и орехами
15.30 суп с фрикадельками+салат+хлебец+вишня в какао+кофейный напиток
18.00 орехи+цикорий
20.00 запеченные овощи+сардины в масле+хлебец+имбирный чай
23.00 чай
Отвеса сегодня не было. Заметила я закономерность: вес мой снижается после первого дня новой фазы, т.е. МОЖЕТ снизиться на утро вторника, четверга и субботы. А может и не случиться такого счастья)) посмотрю, что будет дальше. А вообще самочувствие отличное, живот пропал, ноги схуднули, состояние кожи на лице улучшилось. Пока одни плюсы! Продолжаем в том же духе))
Александра
По вкусу даже не знаю, как описать... ну ничего, приятное такое. Я один раз бутылочку покупала, в салаты добавляла. Потом все же к оливковому вернулась. Еще кунжутное пробовала, льняное и тыквенное. Вот последнее самое вкусное!
Кстати, в беременность миндальным маслом живот мазала - ни одной растяжки! Но у меня и живот небольшой был)))
30.10.2015
Ответить
Ирина
У меня огромной был, но растяжек ни одной) все отлично) шов от кс) и до сих пор чуть нависает над ним) утром почти нет) мечтаю, чтобы сровнялось) вроде и пп, и спорт давно) вот решила подключить тяжелую артиллерию в виде этой диеты) благодаря тебе, настроена решительно)
30.10.2015
Ответить
Александра
Видимо, еще от эластичности кожи зависит.
Давай-давай!))) Все правильно! Настрой очень важен! И еще поддержка)))
31.10.2015
Ответить
Ирина
Миндальное из аптеки не годится? Льняное и оливковое мне не подходят...горечь во рту появляется (((((вот с утра чайную ложку добавила ((((в магазине сегодня на горчинкой и нерафинированное подсолнечное смотрела. ...
30.10.2015
Ответить
Александра
Честно говоря, не знаю. Оно там, мне кажется, для косметических целей продается. А вот есть ли различия... не скажу, но, думаю, все-таки должны быть.
Подсолнечное нерафинированное обожаю!!!
31.10.2015
Ответить
Ирина
Конечно не годится, оно же косметическое) с витаминами и антиоксидантами дополнительно) сегодня пойдем за каким-нибудь новым)))
31.10.2015
Ответить
Ирина
Всем привет)))) шикарное меню) после белковых то дней)
Мой сегодняшний рацион:
З-свекла с маслом и семечками, яйцо, какао
З2-овсяноблин, сливы, миндаль, фр.чай
П-кешью( ммммм-хорошо, вовремя остановилась)
О-тыквенный крем-суп с семечками, отварная камбала, фр.чай
П-тыквенный суп-крем, 2 хлебца с авокадо, какао
У-тушеная капуста с маслом, кета на пару
30.10.2015
Ответить
Ирина
Я ее еще во вторник наварила) мои ели, а я вот во вторник и сегодня последнюю)
30.10.2015
Ответить
Александра
За 11 дней 1,8 кг. Последний отвес вчера был -200 гр. Сегодня по нулям.
30.10.2015
Ответить
Yulka
А у меня варёные яйца, омлет и лосось) тыквенные семечки, орехи, авокадо купила две штуки- оббегала кучу фруктовых киосков, что- то нет нигде) все нормально, но кофе с круассанами по- прежнему хочу😊
30.10.2015
Ответить
Yulka
Да, в сетевых магазах есть, просто с коляской туда не заезжаю, закажу мужу, как пойдёт )
30.10.2015
Ответить
Александра
Ну почти все. Очень дорогие молочные продукты: кефир в районе 200 руб за литр, сметана 160 руб/400 гр. Яйца 70 руб. Хлеб от 50 до 100. Яблоки 150-170. Гранаты сейчас по 400! Примерно так))
В зарплатах по стране, честно говоря, не очень ориентируюсь. У нас в части гражданский персонал получает от 18 до 25 т.р. Кассиры в магазинах 18-20, продавцы 20-30, директоры 40-50, экономисты/бухгалтеры/юристы 30-40. Хорошо зарабатывают энергетики, строители, город на реке, поэтому в судоходстве хорошие зарплаты, в алмазодобывающей и перерабатывающей промышленности. Так что кто-то с воды на хлеб перебивается, а кто-то икорку с маслом кушает))) как и везде, в принципе!
31.10.2015
Ответить
Ирина
Интересна зп учителя...... У нас все горааааааздо дешевле) в 2-3 раза) я в шоке) слышала, но не настолько.... Яйца только хорошие столько же стоят)
31.10.2015
Ответить
Александра
Среди знакомых учителей нет, к сожалению, врать не буду, не знаю, сколько они получают.
31.10.2015
Ответить
Александра
Я уже знаю, что ты сделаешь в понедельник утром, после окончания диеты)))
30.10.2015
Ответить
Nikaruqa (Ника)
Саша, привет! Читаю тебя каждый день с удовольствием. Я тоже с этой недели опять начала. По мне тоже неделя закончилась)) А про вес на этот раз не знаю, надо батарейки покупать на весы. Первый раз прошла две недели, потом неделя болела, вот сейчас опять на диете.
30.10.2015
Ответить
Александра
Привет! Отлично, присоединяйся, нас тут много)) с новыми силами в бой))) хотя во время болезни особо не отдохнешь, да и аппетита нет((
30.10.2015
Ответить
Nikaruqa (Ника)
Ну да, поэтому во время болезни пропустила диету, потом вот с 25-го начала, кстати на этот раз вообще легко далось, только вот во второй день белковой фазы опять себя не очень хорошо чувствовала. Старалась почаще кушать.
30.10.2015
Ответить
Nikaruqa (Ника)
Ещё на сегодня вчера впервые приготовила салтисьон из курицы, это вообще бомба!!!
30.10.2015
Ответить
Nikaruqa (Ника)
Да, если не ошибаюсь, я как раз здесь у кого то из девочек увидела. А там ничего сложного, попробуй, очень вкусно!!!
30.10.2015
Ответить
Александра
Я тоже заметила, если почаще есть во вторую фазу, то самочувствие как-то получше. Проблема в том, что мне есть не хочется в эти дни. Прямо через силу иной раз.
30.10.2015
Ответить