Войти

Помрой. 14/28

Yulka
Мишка, 11 лет 3 месяца Подольск

А мне кажется -ты мало ешь))) я бы супом точно не наелась) и салатом- не факт, если он без курицы)) доедала все вчерашнее, отвеса нет, на месте, посмотрим на завтрашнее утро!:) сегодня слишком было орехов, слишком(( трудно перед ними устоять.. Купила груш, готова перловка с курицей, к первой фазе третьей недели готова!))) абрикосовое пюре- тема!! Что ж ты раньше не сказала)))))

0
01.11.2015

Неее, не мало! Хотя раньше я бы еще чем-нибудь сладеньким закусила)))

Сегодня утром у меня плюс на весах!!!! Даже ПЛЮСИЩЕ! 500 гр!!! А объемы ушли)))
Раньше про пюре не сообразила просто))) у тебя впереди 2 дня! Покупай и наворачивай))) только на состав смотри. Сегодня хотела доесть за дочерью черничное, а там, оказывается, сахар. Еще и инвертный какой-то! Надо посмотреть, что это вообще такое! Муж купил, а я и не глянула. Выкинула. Дочь, кстати, тоже есть не стала))))
0
01.11.2015
Yulka
Мишка, 11 лет 3 месяца Подольск

Ты представляешь, у меня тоже плюс 200)) ужас!! Отвес вообще маленький за неделю, ну хоть так! Ничего, ещё две недели)

0
02.11.2015

А мне кажется, все логично! За первую неделю быстро ушла вода, а теперь именно жирок постепенно плавится)) вес и не должен быстро уходить! Оптимальный темп - 500 гр в неделю, это мне когда-то тренер говорил, классный дядька!)))

0
02.11.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Ну тут еще и от количества лишнего зависит) чем больше вес, тем больше отвес) для меня 1-2 кг будет шикарно)

0
02.11.2015

Для меня 3-4))) но, думаю, столько не получится. Думаю, в районе 3х кг уйдет.

0
02.11.2015
Yulka
Мишка, 11 лет 3 месяца Подольск

Марина тут говорила- что да, максимум 200 гр в день может уйти жира, не больше

0
02.11.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Приветик) да, праздник живота сегодня у нас))) Я ела: З-гречка с маслом и яйцом, сливы, какао П-2 хлебца с авокадо О-тыквенный крем-суп с фасолью, тушеная капуста с маслом, кета, сливы, какао П-миндаль, морковь У-курица тушеная с овощами и маслом, фрукт.чай Дописываю....сбой программы ((((надо было мужу помочь съесть вкуснейший шоколад, иначе никак, весь день обижался (((((эх(((((

0
01.11.2015

Вот это ты лихо! А мой перестал шоколад есть. Сказал, меня подождет 2 недели))) но как-то мне уже и не хочется...

0
01.11.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Ну тут что сделано, то сделано)))) ни капельки не сожалею)))) тоже страсть ушла по кофе/чаю и сладкому, а сыр хотелось один день)))) жизнь состоит не только из лишений, но и радостей)))) так что продолжаем дальше и с огромным удовольствием))))))

0
02.11.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Какой муж))) поддерживает)))) ну мы сегодня тоже затянули пояса))))

0
02.11.2015

Да он то поддерживает, то испытывает меня на прочность))) сначала думал, что через неделю я сорвусь, а потом понял мой настрой, отстал)) мужикам на службе про нашу диету рассказывает уже и там желающие попробовать нашлись!)))

0
02.11.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Ну у меня тоже жутко гордится и рассказывает на работе про мои "кубики"....но бывает находит на него и очень просит поддержать....хотелось ему вместе вредничать, ну так теперь вместе правильно питаться будем продолжать) ты, я понимаю, в начале пути, вот он и поддерживает, а мой считает, что у меня все идеально и я схожу с ума....

0
02.11.2015

Неее, мой тоже считает, что у меня все идеально, и я схожу с ума))) у меня все не так плохо)))) лишнего веса практически нет, стремлюсь к "идеальному для себя". Кубики, конечно, продемонстрировать не могу, но они есть, под слоем жирка)))) мышечная масса тоже имеется. До беременности я очень активно занималась: тайбо, фитбо, тренажерка 4-5 раз в неделю. Сейчас дочурка не дает(((( а поесть я люблю))) вот и решила присесть на диету.

0
02.11.2015
Тоня
Алешенька зайчик, 14 лет 3 месяцаАртемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 8 месяцевДимусик, 11 лет 5 месяцевПолиночка, 6 лет 6 месяцев Пушкино

Я слежу за тобой и все больше заряжаюсь, молодец! Я вылечила детей почти, приняла решение повременить с садиком пока до нг, и завтра вступают в ваши ряды. А сегодня праздник живота)))

0
01.11.2015

Привет! Спасибо)))

Ты тоже молодец! Присоединяйся! Хорошо, что детки поправляются, теперь можно спокойно браться за себя. Давай, отрывайся сегодня, а с завтрашего дня с хорошим настроем в бой за стройное тело и быстрый метаболизм)))

0
01.11.2015
Тоня
Алешенька зайчик, 14 лет 3 месяцаАртемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 8 месяцевДимусик, 11 лет 5 месяцевПолиночка, 6 лет 6 месяцев Пушкино

Ок, спс Только у меня проблема со временем, я встаю в 8, ложусь в 22 5 раз питаться не получается. Буду пробовать раньше вставать)

0
01.11.2015

Лучше чаще есть))) и голода не будет, и выспишься!

0
01.11.2015
Тоня
Алешенька зайчик, 14 лет 3 месяцаАртемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 8 месяцевДимусик, 11 лет 5 месяцевПолиночка, 6 лет 6 месяцев Пушкино

Ок

0
02.11.2015
Darina
Ева, 15 лет 11 месяцев Москва

мне нечего написать) обедала как в последний раз)) до вечера тяжесть была, утром даже не взвешивалась...вообще все ровно идет, по идее у меня последняя неделя, но я думаю продолжу, пока не будет заветной цифры)

0
02.11.2015

Даже перерыв не будешь делать?

Я вот уже задумываться начинаю... что делать после диты: продолжать сразу, после перерыва или просто перейти на обычное ПП.
0
02.11.2015
Darina
Ева, 15 лет 11 месяцев Москва

не буду. я уже писала, что такое питание мало чем отличается от моего ПП, поэтому буду придерживаться) вроде уже и творог не хочется...у меня единственная заморочка в том, что я "груша" и у меня верх худеет, грудь уходит..аааааааа...а вот низ с таким натягом...я боюсь у меня вместо груди вообще мешочки будут только....ппц

0
02.11.2015
Только на ПП не паришься, можно тебе сегодня помидоры и морковку или нет)))) а так да, согласна!
Тогда тебе надо подкачивать верх, чтобы уравновесить.
0
02.11.2015
Лидия
Анастасия, 13 лет 2 месяца Москва

В книге настойчиво написано, что между едой должно быть минимум 2 часа. У вас я вижу по утрам час - просто любопытно, с чем связано? Я тоже на Помрой, уже третью неделю, правда с косяками вынужденными иногда, но в целом система прекрасная. И рацион у нас похож. У меня книжка её кулинарная есть, если нужно, могу фотки рецептов скинуть, правда, они на английском.

0
05.11.2015

Да, я читала об интервалах. В книге также написано, что завтракать необходимо в течение 30 минут после подъема, а у меня никак не получается! Пока мужа на работу провожу, душ-туалет, обслужу ребенка, а еще этот самый завтрак приготовить надо. Поэтому я сначала делую перекус овощем каким-нибудь (перед этим стакан воды обязательно выпиваю), делаю необходимые дела и только потом полноценно завтракаю без спешки.

И еще в книге много раз говорится о том, что нельзя испытывать чувства голода, поэтому в самом начале перекусов у меня даже больше было.
А рецепты я на сайте смотрела Вот он. Там еще и статьи интересные есть. Правда, тоже все на английском.
0
05.11.2015
Анна
Кирилл, 14 лет 9 месяцевклиментий, 11 лет 4 месяца Санкт-Петербург

Я завтра начну с вами))

0
01.11.2015
Yulka
Мишка, 11 лет 3 месяца Подольск

Ждём отчётов))))

0
01.11.2015

Отлично! Давай! Вступай в наши стройные ряды)))

0
01.11.2015
Результат бешеной Сушки Отчет

Похожие записи