Поиск
в Клуб Стройнеющих 10 лет

Помрой. 13/28

Дневники худеющих

Закончился 13-ый день диеты. Хорошо, что я не суеверная))) Все отлично! У меня новый отвес -400 гр! Всего ушло 2,2 кг медленно, но уверенно приближаюсь к поставленной цели!

Еще за этот день мне удалось сделать 2 "открытия":

1. фрукты невероятно сладкие! Осознала это, когда ела сливы)))

2. я стала употреблять очень много овощей! И мне их раельно хочется, а не потому что так надо!

Сладкого, молочного, кофе-чая не хочу, без хлеба тоже не страдаю.

Ела я сегодня прямо на убой:

9.30 морковь

10.30 омлет с овощами+сливы+какао

13.30 салат (свекла,огурец,лук,зелень,домашний майонез)+орехи

16.00 чечевица+запеченные овощи+сливы+вишня с какао+кофейный напиток

18.00 капустный салат+орехи

20.00 семга на парУ+запеченные овощи+хлебец+цикорий

23.00 имбирный чай

Завтра заканчивается вторая неделя. За компанию время проходит быстро и весело!)))

Девочки, как ваши дела?

Сегодня суббота. Я уже знаю, кто может накосячить)))) Держим себя в руках и стройнеем

диета на семге
21
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Привет))) а у меня сегодня было слишком много фруктов, ещё и запрещенных((( хорошо,что узнала, завтра не буду кушать, но думаю ждёт меня привесик...
31.10.2015
Ответить
От фруктов много веса не прибудет. Ты же не торт съела)))
31.10.2015
Ответить
Привет)Саша, у тебя скромно, у меня сегодня такой жор......очень много съела.... Ну ладно, что съедено, то съедено)))) З-тушеная капуста, гречка с яйцом и семечками, половина грейпфрута, какао П-морковь, 60 мл орехов, имб.чай О-тыквенный суп-крем с фасолью и семечками, сардины в масле, какао, гречневый хлебец П-2 гречневых хлебца с маслом П-черная смородина с какао и овсянкой, имб.чай П- тушеная капуста с маслом У- тушеная капуста с маслом, кета на пару, травяной чай, сливы Масло купила подсолнечное нерафинированное)))))мегавкусное))))
31.10.2015
Ответить
Скромно... ну не знаю!)) Кажется, как всегда))) но по количеству перекусов ты меня точно переплюнула!))) Я тоже очень люблю подсолнечное нерафинированное! У меня муж с Алтая. Мы как-то оттуда бутылку привезли... невероятно вкусное! И цвет такой красивый! Эх, тоже захотелось!)))
31.10.2015
Ответить
Оказывается это был пмс) я и не узнала его))))
01.11.2015
Ответить
Подкрался незаметно)))
01.11.2015
Ответить
Точно-точно))) я так рада) у меня прошлый цикл был 40 дней (((( как хорошо, что отдых был 9 мес б+1,5 года гв
01.11.2015
Ответить
Я вот пока кайфую!))) Дочери годик скоро, монстры еще не пришли)))
01.11.2015
Ответить
С Алтая все вкусное и экологичное)))))
01.11.2015
Ответить
Привет! Доедала все вчерашнее, и даже слишком много орехов было( вес на месте) а ещё у меня сегодня отдых, никуда не выходила, на прогулку сына повезла свекровь) Ух. Опять завтра готовить.. Все закончилось( Меня все вообще посещают мысли о круассанах, кофе и вине, но я держусь) А завтра оооочень опасаюсь похода в гости к свекрам. Могут чем- нибудь накормить.) буду сопротивляться, возьму с собой орехи)
31.10.2015
Ответить
А я вчера к свекрови приехала со своей едой. Она сначала удивилась, а потом даже и позволила, что я кофе и чай не пью)))
31.10.2015
Ответить
Только так и делать))
31.10.2015
Ответить
Оу, свекры - это серьезно!))) Точно накормят!)))
31.10.2015
Ответить
Утро началось с кофе))))) вина не будет. инфа 100%😝 у меня сегодня +600 гр, и это после2 фазы, эх...
31.10.2015
Ответить
Я так и знала, что сегодня у тебя будет кофе!!!)))) Прямо чувствовала! Ничего себе! +600! Отеки??? Соленое ела вчера? Ну это точно не жир!
31.10.2015
Ответить
наркотик попал в организм. всё)) вчера вечером поела яблок и груш. наказание мне)) конечно не жир, но неприятно а что в книжке написано по поводу этих фруктов в этой фазе, не осилила я книгу. чувствую зря.
31.10.2015
Ответить
Низзззя яблоки-груши в 3 фазе! Грейпфрут, персики, абрикосы, чернослив, лайм, лимон и ягоды (клюква, ежевика, малина, черника, вишня). Я, кстати, до диеты, как поем сладкого на ночь, так на утро обязательно плюс! Сахар тоже воду задерживает.
31.10.2015
Ответить
знаю что нельзя, но я такие невкусные сливы купила))
31.10.2015
Ответить
а я сегодня, наоборот, очень вкусные купила! Продавец сказал: "Слюший, медовый слива! Бери больше, а то 2 раза ходить придется!" И ведь не обманул! Правда, чуть не пошла))))
31.10.2015
Ответить
Блин, и у меня сегодня были яблоки((( я не доглядела, подумала,что можно(((
31.10.2015
Ответить
Ай, не переживай! Главное, не испытывать чувства вины)) ты же их с чистой совестью ела, думала, что можно, значит на пользу пошло))
31.10.2015
Ответить
Инстаграмм меня заразил... Результат бешеной Сушки