Всем привет! Я много раз худела...последний в августе -15 кг за 2 мес на Дюкане.Как начались холода ..все...ем все и что хочу...итог + 10.... Опять Дю кан...сложно у меня началась аллергия на молоко...сыр...творог. Высыпают руки и жутко чешутся пальцы.Думаю не есть после 18-00 и спорт.Гантельки( так худела сильно спустя 2 мес).Мне очень нужен пен дель...ругаю себя с каждый.куском ,а толку то.Да и со снижением веса меняется моя жизнь...новые подработки , знакомства, дела.Хочу!Как себя заставить то?
Красково
Какую диету выбрать...нужен пендель!
Москва
Только пьете, никакой жвачной еды. Зато можно йогурты, супы-пюре, кефиры, смузи и т.д. самое главное, что можно пить вкусняшк- какао, сладкая водичка, коктели. Диета расчитана на 30 дней, минимум 7 дней
0
01.11.2015
Ответить
Волгоград
попробуйте диету Помрой. как раз там нет молочки вообще, есть можно сколько хочешь, каждые три часа, если не спишь, разнообразие в продуктах просто шикарное!
сама на этой диете просидела полтора месяца, ушло 5 кг, сейчас ем все, но придерживаюсь принципа не есть несколько блюд в один прием пищи и каждые три часа обязательно. вес продолжает уходить, хоть и медленее.
0
31.10.2015
Ответить
Сядет на подсчет кмлокалооий-есть можно все,в любое удобное для вас время,главное 1200 не превышать.За много лет лично для меня это единственный выход,что бы худеть,и не мучиться депрессией от того,что нельзя съесть конфетку или чипсы
0
31.10.2015
Ответить
Санкт-Петербург
И мне пендель нужен, вечно каждым куском себя попрекаю, и тут же лопаю шоколад....вся уже чешусь от него и продолжаю лопать как наркоман
0
31.10.2015
Ответить