Марафон "Похудей к Новому году!" 07.11.15

№55 Завтрак - оладушки с творогом,сметанкой и малиной+кофе Обед - тефтельки (курица+морковь+лук) и гречка Ужин - пол стакана чая + 3 дольки шоколадки

Это план на день, питание за день покажу вечером )))

№4, Ольга Завтрак - омлет с помидором Обед две говяжьи котлеты, салат из капусты Перекус - травяной чай Ужин мясо с тушеными овощами, салат из помидоров с оливк. маслом Спорт - приседания с гантелями, силовые с гантелями.

Осталось всего 800 гр, чтобы разменять эту ненавистную первую восьмерку)) завтрак - овсянка с вишней перекус - батончик с мюсли обед - тыква с куриными котлетами, груша перекус - чай, хлебец с сыром, хурма ужин - куриные котлеты с квашеной капустой

#75. Привет. З. Каша молочная рисова. Кофе о. Борщ, помидоры п. Ранетеи у. Салат греческий, бокал вина (была на Др.)

42. З-яйцо, кофе, о- рагу с говядиной, п- яблоко, у- снова рагу. Вес стоит, с понедельника попробую на Помрой снова, может получится?!

Приветик! Сегодня разменяла следующий килограмм, ура! 65,9 (-400 г со вчера). Вчера: з 10 домашних пельмешек с заправкой 1 ложкой кефира. Л банан. О суп с фрикадельками, 300 г; 1 котлета. П 1 котлета с кашей киноа. Потом мы ходили с сыном на шествие св. Мартина с фонариками в детском саду, там выпила 50 г глинтвейна и сьела треть брецеля (специальный крендель). У 3 сливы и яблоко.

#80 После вчерашнего разгрузочного дня -1,1 кг на весах! Завтрак суп П бутерброд и кофе Обед суп, сливы консервированные и кофе П орешки 3 шт а на ужин ДР у крестницы, постараюсь кушать только полезное и чуток вина.

#60. Привет. З. Овсяноблин с рыбкой.О. суп с фрикадельками из индейки. Овсяный настой с шиповником пью целый день. На У. еще не знаю. Может форель в фольге сделать или курица есть готовая.