Девочки, я к вам за советом.
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Или за пинком. не знаю.
Я участвую в марафоне. Худеем уже почти 1,5 месяца. За это время я скинула 12 кг. скоро у меня должны прийти М., от чего на меня напал ужасный жор! я пока держусь! но еще в субботу у дочки празднуем ДР. я вся в соблазне поесть вкусненькой еды в субботу. Есть загвоздка. Марафон коммерческий. на кону 7300. Сейчас я на втором месте. Вот вопрос: возможно ли поесть запрещенной еды, потом позаниматься убойно и на весах это все мне не скажется. кто-то так делал? или как себя перебороть и ничего не поесть? аааа!!! не могу! как представлю этот день. я даже свой ДР провела диетически)) а тут прям крышу сносит!
Раина
Здорово отметили! Спасибо! Я налопалась, хоть и не планировала до того дня. Сегодня и вчера на кефире.
16.11.2015
Ответить
Марина
вот если б вы худели просто для себя, я бы сказала что покушайте и дальше в бой. тк вес конечно меньше не станет. а так как цель еще и победа, то лучше не стоит!
11.11.2015
Ответить
так что никаких срывов)))
Katie_1788
Не срывайтесь!!! Я тоже на Помпой и в прошлый четверг у нас в семье был большой праздник. Я съела лишнего немного, но был творог, чуток алкоголя и кофе, и кусочек тортика. Так вот следующие три дня я тоже несильно, но нарушала. И только с понедельника опять взяла себя в руки и это оказалось тяжелее, чем в первый раз. Ааа, кстати привеса у меня за эти они не было.
10.11.2015
Ответить
Раина
Вот Ваше мнение очень важно. и система питания одна. Если бы вернуть время назад, стали бы нарушать?
10.11.2015
Ответить
Любовь Дизайнер Интерьера
Перебороть и не есть!!!!! Наешься и на другойдень оооочень хочется того же вкусненького: доесть салат, тортик, и прочее. Я бы держала себя в руках, и вам советую большую силу воли!!! Не жить чтобы жрать
10.11.2015
Ответить
Раина
Да, у меня такое часто. Уже сколько было попыток похудеть и такие были срывы, что потом не остановить. Ищу рецепты вкусняшек, чтоб было и мне хорошо и вкусно.
10.11.2015
Ответить
Наталья Жукова
А спортом занимаетесь? Один день будет как читмил, если этим днём всё ограничится привеса не будет. Если спорт присутствует, тогда точно нечего бояться - накануне пару дней ударных силовых и всё уйдёт на восстановление.
10.11.2015
Ответить
Наталья Жукова
и ещё до застолья ешьте, как обычно, в течение дня максимально загрузитесь "правильной" едой, чтобы не было голода, тогда меньше войдёт вредностей.
10.11.2015
Ответить
Раина
спасибо большое за советы! пошла читать, что такое читмил) первый раз слышу.
10.11.2015
Ответить
Химера
"Отработать" излишки у вас вряд ли получится) Но если вы не морили себя голодом последние 1,5 месяцы, в жир они сразу не перейдут. НО! Если накануне взвешивания вы съедите много острой и соленой пищи, то привес будет очень большой за счет воды. Да и от всего прочего от чего вы отвыкли сразу будут отеки и живот вздуется. Чтобы они сошли, надо будет дня 3)) Если решите таки плюнуть на все и наесться, учитывайте это. Это помимо того, что к КД и так будете привес в пределах 1 кг.
10.11.2015
Ответить
Раина
у меня как раз взвешивание в субботу утром.
не голодала я это точно. ем по 3 раза в день+2 перекуса. и порции приличные. просто организм просит привычной вредной еды.
10.11.2015
Ответить
Ибрагим Кандибобер
За 1 день ничего не будет, как читмил, наоборот подстегнеи похудение, но потом лучше несколько дней убойно тренится и жестко держаться
10.11.2015
Ответить
Химера
Жира не будет, а отеки будут. Если ей важно контрольное взвешивание, а она наж... наестся сосисок с пирожеными, а потом все это солеными огурцами с чипсами и пивом заест, то на следующий день привес в пределах 2 кг ей обеспечен)
10.11.2015
Ответить
Раина
у меня в субботу утром как раз взвешивание. переживаю за то, что потом вес встанет или не будет вообще отвесов. нам еще марафониться 1,5 месяца.
да, как раз дикое желание нажраться салатиков и торта.
10.11.2015
Ответить
Химера
Если 1 взвешивание значения не имеет, то не переживайте, вес не встанет.
"Жрите" ваши салатики и торт) Единственное что.... из личного опыта, потом сложно от них отказываться. Снова как в первый раз)
Еще одно дополнение. Беда больше не в каллориях и БЖУ, а в тех добавках (консерванты, ароматизаторы и пр. дрянь) которые содержатся в такой еде. Они что делают с организмом, метаболим и пищеварение тормозятся. Если вам до 25, это не так сильно заметно, а если значительно больше, то и последствия будут дольше ) Вот такая вот фигня.
Попробуйте выбрать еду без консервантов)
10.11.2015
Ответить
Ocean
Приготовьте к ДР дочки для себя отдельно правильные вкусности. Салатик с морепродуктами, овощной с фетой, запеките мясо или обалденную рыбину. Или на гриле сделайте! Торт можно сделать на протеине, без сахара. Стевию положите просто) и в малом совсем количестве. Сделайте типа как печеньки протеиновые, прослоите их творогом и фруктами слоями в форме- будет торт без выпечки.
10.11.2015
Ответить
Светлана
сначала позаниматься, а потом поесть! (тогда все ваши излишества в еде пойдут на восстановление организма, а не в жир.)
а лучше не наедаться вообще, чтобы потом себя не корить. За вечер вы много не наедите, но вот общий настрой может полететь(( и вообще, вдруг сорветесь. Этого надо бояться.
10.11.2015
Ответить
Светлана
подписалась на вас, если не забуду, то в понедельник напомню вам о ПП))) ДАМ ПИНКА)))
а то вдруг пуститесь во все тяжкие 
а то вдруг пуститесь во все тяжкие
10.11.2015
Ответить
Раина
спасибо большое! постараюсь удержаться!
так ободряет, когда люди не говорят: ладно, поешь разок. ничего не будет! наоборот настраивают на иной путь-вроде и сама уже настраиваюсь на другой лад.
10.11.2015
Ответить
Светлана
Знаете, есть какое выражение. Хороший родитель говорит воспитателю: " Вы уж с моим ребенком по-строже", а плохой говорит:" Вы уж с моим ребенком по-мягче!" )))
11.11.2015
Ответить
Еленочка
Не нужно срываться! За эти денюжки купите красивое нижнее белье(и себя и мужа порадуете) или дочери подарок о котором она мечтает. Деньги не лишние. А еда никуда не убежит!!!!!
Можно вопрос, в марафоне вы как питаете? Я тоже хочу столько скинуть к новому году
10.11.2015
Ответить
Раина
Вы прям в мои мысли заглянули!))) я так и планировала ,если выиграю деньги, куплю нижнее белье))
надеюсь, к субботе это дикое желание налопаться пройдет.
я питаюсь по системе питания Хейли Помрой.
10.11.2015
Ответить
Еленочка
Много читаю, разбираюсь. Тоже именно помрой хочу попробовать. А вы сами меню на каждый день составляете или в марафоне как то иначе?
10.11.2015
Ответить
Раина
в марафоне каждый питается как хочет. я сама составляю меня. смотрю по табличке и по списку, что разрешено и из этого уже стряпаю что-то. мне очень нравится. нравится, что кушаешь почти все и худеешь. даже орехи!!!))) никогда не видела, чтоб на диете ели орехи)
10.11.2015
Ответить
разница в месяц.
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.