Девочки, я к вам за советом.

Не нужно срываться! За эти денюжки купите красивое нижнее белье(и себя и мужа порадуете) или дочери подарок о котором она мечтает. Деньги не лишние. А еда никуда не убежит!!!!!

Можно вопрос, в марафоне вы как питаете? Я тоже хочу столько скинуть к новому году

сначала позаниматься, а потом поесть! (тогда все ваши излишества в еде пойдут на восстановление организма, а не в жир.)

а лучше не наедаться вообще, чтобы потом себя не корить. За вечер вы много не наедите, но вот общий настрой может полететь(( и вообще, вдруг сорветесь. Этого надо бояться.

За 1 день ничего не будет, как читмил, наоборот подстегнеи похудение, но потом лучше несколько дней убойно тренится и жестко держаться

Не срывайтесь!!! Я тоже на Помпой и в прошлый четверг у нас в семье был большой праздник. Я съела лишнего немного, но был творог, чуток алкоголя и кофе, и кусочек тортика. Так вот следующие три дня я тоже несильно, но нарушала. И только с понедельника опять взяла себя в руки и это оказалось тяжелее, чем в первый раз. Ааа, кстати привеса у меня за эти они не было.

А спортом занимаетесь? Один день будет как читмил, если этим днём всё ограничится привеса не будет. Если спорт присутствует, тогда точно нечего бояться - накануне пару дней ударных силовых и всё уйдёт на восстановление.

вот если б вы худели просто для себя, я бы сказала что покушайте и дальше в бой. тк вес конечно меньше не станет. а так как цель еще и победа, то лучше не стоит!

"Отработать" излишки у вас вряд ли получится) Но если вы не морили себя голодом последние 1,5 месяцы, в жир они сразу не перейдут. НО! Если накануне взвешивания вы съедите много острой и соленой пищи, то привес будет очень большой за счет воды. Да и от всего прочего от чего вы отвыкли сразу будут отеки и живот вздуется. Чтобы они сошли, надо будет дня 3)) Если решите таки плюнуть на все и наесться, учитывайте это. Это помимо того, что к КД и так будете привес в пределах 1 кг.

Приготовьте к ДР дочки для себя отдельно правильные вкусности. Салатик с морепродуктами, овощной с фетой, запеките мясо или обалденную рыбину. Или на гриле сделайте! Торт можно сделать на протеине, без сахара. Стевию положите просто) и в малом совсем количестве. Сделайте типа как печеньки протеиновые, прослоите их творогом и фруктами слоями в форме- будет торт без выпечки.

Перебороть и не есть!!!!! Наешься и на другойдень оооочень хочется того же вкусненького: доесть салат, тортик, и прочее. Я бы держала себя в руках, и вам советую большую силу воли!!! Не жить чтобы жрать

держитесь, а лучше позанимайтсь убойно, представьте что сбросите лишнее и окажитесь на первом месте или хотя бы приблизитесь к нему)

Как настрой? Как др отметили?