Войти

День 1! Я готова! :)

Бананы лучше уберите.

0
17.11.2015

Читала,что до 12 можно и виноград ещё)

0
17.11.2015

Враки все, я исключила и бананы и виноград. Без поблажек)))

0
17.11.2015

Съешьте лучше 150 гр. творога на перекус

0
17.11.2015

Я уже сейчас творога съела,три яблока сижу хомячу и так хочется естььь Желудок до такой степени видимо растянулся, что тяжко!!!!

0
17.11.2015

Водичку пейте. За 20 мин. До еды два стакана. Я сама такая же)))). Жду когда ужинать можно будет!!! Перекус пролетел мимо желудка похоже)))

0
17.11.2015

Ахаха,да-да!!! Обед и полдник вообще не прочувствовала!!! Будто и не ела! Надо,кстати,воду реально попробовать перед едой пить,глядишь поможет!))) Спасибо за советы!

0
17.11.2015

Чай и слойку тоже уберите)))))) лучше 1 ч ложку мёда в овсянку, 30 гр авокадо и 100 гр фруктов. Чай через 30 минут после еды.

0
17.11.2015

Неее))) Эт святое Как я без сладенького!))) Это ещё прогресс! Всего лишь одна слоечка! А не пару плиток шоколада,печенье пакетами и тд...

0
17.11.2015

Понимаю вас))))

0
17.11.2015

))) Просто и так себе не разрешила есть шоколад,конфеты и всё то,что содержит шоколад (это контролирует муж,поэтому не могу его подвести)! А если ещё хоть что-то такое вот мучное не съем,то могу сорваться и наесться всего-всего! Так было уже два раза((( Пыталась совсем-совсем всё мучное убрать и пару дней держалась,потом в зажор!

0
17.11.2015

А я наоборот, мне строго надо. Я представляю, что у меня аллергия)))) и не ем то что нельзя. Пока держусь. Но на НГ точно зажор сделаю и ещё какой)))))

0
17.11.2015

О,а это идея))) Надо тоже так вникнуться,что аллергия!)))))

0
17.11.2015

У меня почти такие же параметры, а из физической нагрузки что есть? Я вот несколько дней на строгом Пп не наедаюсь совсем ( хожу голодная и злая

0
17.11.2015

Пока что ходьба с Лесли,растяжка,обруч и эспандер (после длительного перерыва и перенесённого заболевания по чуть-чуть начинаю заниматься,так это обидно(((). Я сама на пп не наедаюсь,но думаю это в первые дни так только,ведь желудок растянут,привык много поглощать,а тут ему с кулачок дали поесть)))))

0
18.11.2015

Вот я на это и надеюсь. ..жду пока привыкну правильно кушать... пошла гуглить, что это за Лесли, у меня пока планка и вакум только, сегодня хочу опять Джил начать

0
18.11.2015

А я пока с лёгкого начинаю,к Джил пока не иду)))) Планку и вакуум надо тоже будет добавить)))

0
21.11.2015

Да Джил вроде и не трудно) я уже проходила первый и второй уровень... потом забеременела и бросила

0
21.11.2015

Я тоже ей занималась,очень понравилось))) Не знаю даже,может и стоит попробовать)))

0
23.11.2015

Результат действительно хороший,даже за первую неделю

0
23.11.2015
Olca*Polca
роднуля мой, 12 лет 11 месяцев Гродно

Удачи вам!У меня параметря похожи почти во всём,только у меня талии почти нет)))Я на ускорении метаболизма со вчерашнего дня,но и после буду продолжать ПП т.к. скинуть достаточно надо.




0
17.11.2015

Вы на Помрой?

0
17.11.2015
Olca*Polca
роднуля мой, 12 лет 11 месяцев Гродно

Да на ней




0
17.11.2015

Я когда узнала о ней,то тоже хотела,но думаю не выдержу)

0
17.11.2015
Olca*Polca
роднуля мой, 12 лет 11 месяцев Гродно

Я пока не прошла её,что бы,что бы сказать,как она мне.Посмотрим))Хочу разогнать метаболизм для старта в похудении.У вас ПП,судя по меню и так похудеете.




0
17.11.2015

Вместо слойки лучше банан и в кашу ягодок каких, и клетчатки не помешало бы добавить в рацион. На перекус лучше цитрус а вместо сладостей купите стевию и добавляйте хоть куда и сладкое поедите и не поправитесь. топинамбур сироп можно. Овощей добавьте мне тренер говорил обязательно с белком кушать. Я тоже 1.58 только вес все скачет то 60 то 62 кг. Но сейчас я строга с собой и спорт уже точно со мной навсегда а то было наплывами и рывками.

0
20.11.2015

Я клетчатку только ем:хлебцы,зелень,яблоки,а порошок не люблю.)

Сейчас отказалась от сладкого,на завтрак иногда всё таки позволяю что-то,но делаю диетическое!)

А вы к нг сколько хотите весить?)

0
21.11.2015

я на вес не смотрю мне главное общий вид: круглая попа стройные ноги без второй "попы" когда джинсы одеваешь ниже попы складки. живот и так ровный но хочеться пресс вообщем подтянутое спортивное тельце ну я хочу в лету к нг вообщем втремлюсь и мечтаю о таком моя наставница Анна

0
21.11.2015

Красивая)

Я тоже хочу упругую,круглую попу,прессик,ручки рельефные! И главное на мой взгляд отражение в зеркале)))

0
23.11.2015
Vsegdaleto
Москва

Удачи! Желаю легко расстаться с лишними кг!

Мои объемные параметры очень похожи, вес больше. Буду следить)
0
17.11.2015

И у меня параметры практически такие же. Вес 66.3, рост 166

0
17.11.2015

У вас хоть рост больше,а я мелкая и жирненькая!

0
17.11.2015

Спасибо большущее! И вам тоже удачи в похудении!!! Мы справимся обязательно!!!

0
17.11.2015

а рост какой?банан лутше замените яблоком или грушей

0
17.11.2015

Рост 158 см,поэтому и коровой выгляжу(((

Мне калий нужен,врач советовала бананы и компот из изюма пить.

0
17.11.2015

А фото?

0
17.11.2015

Стыдно! Лучше потом до и после к нг покажу)

0
17.11.2015

Жаль,мы же должны видеть маштаб бедствиЯ

0
17.11.2015
Финиш питания по Х. Помрой. В который раз начинаю....!

Похожие записи