впринципи особых проблем с верхом никогда не было ну и фото
Мурманск
У меня такая же фигня)))руки прут как на дрожжах))вот бы жопа так отзывалась! я теперь тоже руки треню по чуть чуть и с маленькими весами,а то муж уже просит не напрягаться при нем 
0
21.11.2015
Ответить
Тюмень
Аха ха не напрягаться при нем 😀.... да про попу вы точно подметили тоже так же хочу
0
21.11.2015
Ответить
Мурманск
Ну да я то рада любому прогрессу,хвастаюсь ему руками спинкой,а он говорит что вот так уже не красиво( ну когда напрягаю мышцы... где то я конечно с ним согласна все таки плечи и руки должны быть женственными))
И я сейчас все таки упор на кардио хочу сделать, хочется к лету это все просушить и тогда должно быть пЭрсик))
0
22.11.2015
Ответить
Тюмень
Сейчас кокраз надо качать мясо а весной меньше углей и больше кардио сейчас рановато к лету начинать
0
22.11.2015
Ответить
Мурманск
Я этим 3 месяца занималась)) надоело, ведь с мясом и жир прилипает,а мне хочется опять рельефа,да и не гонюсь я за огромной задницей,она у меня от природы не маленькая)) а вот рельеф этт да прям мечта)
0
22.11.2015
Ответить
Тюмень
Спасибо теперь больше акцент на попу и ноги делаю руки треня 1 раз в неделю а ноги и попа 2 раза. кардио что то не люблю хотя надо в какой нить отдельный день делать думаю вот.
0
21.11.2015
Ответить
