Марафон "Похудей к Новому году!" 21.11.15
Дортмунд
11привет! Вчера: З пшеничная каша. Л каппучино. О говяжьи котлеты, овощной салат с оливками. П яблоко. У пангасиус в фольге. Спорт: упры на пресс и на руки. Уход: массаж щеткой, ац крем.
0
21.11.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Какая ты молодец!
Я вчера пропустила упры, сегодня придется весь комплекс отрабатывать))
0
21.11.2015
Ответить
Дортмунд
Да я только начала опять, после месячного перерыва;) А я себя не штрафую, если пропускаю. Просто делаю, что дальше положено, как будто ничего не произошло.
0
22.11.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Я так с питанием. Но последнее время стало сложно сдерживать себя. Вроде все нормально, ПП, но обязательно съем какую-нибудь вредность - то печеньку, то конфетку, или сыра много. Сложно, когда на работе все вокруг тебя едят всякую гадость)))
0
22.11.2015
Ответить
Дортмунд
Да, сложно. Я домой хоть покупаю только полезное, и то порой не сдерживаюсь.а когда все вокруг "дразнят"...
0
22.11.2015
Ответить
Пятигорск
Приветик)))
№53 пропащая)) Не я редко отписываюсь, но я с вами по прежнему!)))
Вчера было:
З: Протеин
Зав2: Омлет, килька в томате, тост 2 шт
Зав2: Омлет, килька в томате, тост 2 шт
П: батончик с цельными злаками
О: салат с кальмаром
П: протеин
У: свекла с кур. филе
П: протеин
Еще поела чуть печенек с чаем-гости приходили. Я вот так все правильно-правильно,а все равно маленький косяк да совершаю)) Ну в мои планы он явно прост ое входил,я стараюсь сутра расписывать все что бду есть днем,чтобы не было проблем и не хотелось съесть абы что)
О: салат с кальмаром
П: протеин
У: свекла с кур. филе
П: протеин
Еще поела чуть печенек с чаем-гости приходили. Я вот так все правильно-правильно,а все равно маленький косяк да совершаю)) Ну в мои планы он явно прост ое входил,я стараюсь сутра расписывать все что бду есть днем,чтобы не было проблем и не хотелось съесть абы что)
ТАкже была на тренировке, их я стараюсь совсем не пропускать..У меня паника начинается если пропустила..Обидно просто становится-тренируюсь,тренируюсь а потом пропустила(((
0
22.11.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Привет всем! День у меня вкусняшный! Утром йогурт и кофе, обед скумбрия на гриле и квашеная капуста, ужин запеченая тыква с медом.
0
21.11.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Попробовала твою запеканку - вкуснотень! Мои не оценили, но мне и хорошо - больше достанется)))
0
22.11.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Вот здорово! Моему мужу аж понравилась, хотч он не любитель запеканок. Есть в ней что-то интересное, правда?
0
23.11.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Да, оказывается блюда из тыквы тоже могут быть очень вкусными)) Иногда хочется чего-то сладкого, с чаем - эта запеканка самое то!
0
23.11.2015
Ответить
Москва
Привет! Продолжаю болеть, ем как будто не в марафоне((( На ДР свекрови наелась так, что .. на весы вставать не надо было (((( Шампанское выпила столько, что и не хочется теперь Ваще))) В общем, девочки, ругайте меня, начинаю всё сначала (((((
0
21.11.2015
Ответить
Санкт-Петербург
ДР свекрови это святое))) А теперь грызи морковку - зачем нам лишние кг?!
0
22.11.2015
Ответить