Вес стоит

"Всего две чайные ложки рафинированного сахара могут воспрепятствовать потере веса на три-четыре дня. Скажем, вы идете на вечеринку и выпиваете один стакан сладкой газировки или съедаете один кусок торта. Попрощайтесь с потерей веса до следующей недели. Хуже того, вам захочется еще сахара, и захочется сильно." ХЕЙЛИ ПОМРОЙ ... и про чипсы то же самое...

Добрый день. Прочитала вопрос и комментарии. Мне кажется, насчет негатива Вы преувеличили. Я нашла, как минимум три авторитетных, положительных мнения. Вы же хотели услышать их, иначе не спрашивали). И все они сводятся к одному. Если хотите похудеть, даже немного - займитесь "системой". И если Вы когда- то похудели так... Я обычно говорю: "Ну, Вы ещё вспомните, что было в детском саду)))". Я не являюсь профи в диетологии. Так как всю жизнь ела что хотела, не занималась спортом и не набирала веса. А сейчас тоже могу развести руками и сказать: "Но раньше я же не толстела". Но я толстею. Единственное что я поняла для себя и здесь озвучу. Чтобы добиться успеха: надо понять, как это действует и нужно ли тебе это. Если Вы любите сладкое, то скорее всего это -60, без примесей. А чтобы без примесей: надо прочитать книгу минус 60. И понять, как это действует. Тогда реально не захочется заменять нужные продукты для ужина на те которые хочу я или открывать рот после 6- ти вечера. )))

Вес падает только в одном случае, когда есть дефицит ккал. И желательно что бы этот дефицит был при постоянном рациональном, сбалансированном питании, а ещё желательней что бы дефицит был достигнут не столько путём урезания ккал, а сколько их большего сжигания. У вас же питание похоже на беспорядочный булимический приступ, сменяющийся разгрузками. Не обижайтесь, но я в шоке только от прочтения....представляю в каком шоке организм от такой жизни. Ну и да, вот эти ваши "если очень хочу, то позволяю" даже 1 раз в неделю могут запросто перечеркнуть все старания.

В такие дни рекомендую разрешить день вкусностей, ешьте что хотите, только в меру. А двойная тренировка может вообще организм захандрить. А потом цифры не идут из за того может, что вы занимаетесь спортом, а мышцы гораздо тяжелее?

Добрый день! Я не знакома с системой минус 60, но знаю что такое ПП, выскажу свое мнение, пожалуйста не обижайтесь если грубо прозвучит. Вы пишете что питаетесь без срывов, и тут же "чипсы по утрам" и "завтра зажорный день"... Питание получается какое-то бессистемное. На пп нет разгрузочных и зажорных дней, пп должно быть образом жизни, ведь на нем можно есть много всего вкусного! А по тому как вы питаетесь организм вы не расшевелите, а только убьете метаболизм, т.к. у вас то пусто, то густо.. Исключите вредности раз и навсегда, я тоже обожаю чипсы, всякие сухарики, и особенно сладкую выпечку, но я понимаю, что это враги моего организма, и мне без них будет намного лучше. Надо исправлять питание, систематизировать его, без этого ничего не изменится. ПП+тренировки - и жир будет уходить, лучше уж медленно, чем через полгода вернуть их обратно. Желаю вам только удачи в этом нелегком труде!

Разгрузочный на кефире после "зажора"? "Двойная тренировка" для чего? Извините, но это какое-то издевательство над организмом! Простое сбалансированное ПП + умеренный спорт!