Работа над собой после вторых родов.

Вторые роды случились со мной в июне 2015 года, после которых из набранных 19-ти кг ушли за время пребывания в роддоме 10. Я рассчитывала, что оставшиеся 6-7 кг уйдут незаметно и легко,как три года назад. Но вот история! Три месяца мой вес не двигался!69 кг и все! Пила кефир на ночь,ела только творог, набрасывалась на сладкое, исключала картофель и макароны, вновь их вводила в питание... Ни грамма не уходило. Конечно, окружающие,видя меня восторгались,как чудесно я выгляжу спустя три месяца после родов, что совсем нет животика и отличные бедра. Кто-то говор л: " А как ты хотела,двоих родила!"

В голове моей была каша. Я долго была в послеродовом состоянии "между небом и землей", просто физически не было времени и сил в интернете искать информацию о формировании своего нового тела. Было решено найти наставника,он-лайн тренера. О Боже! Сколько же их! Сотни,тысячи! И каждый обещает тело мечты. Кто за 2 недели,кто за месяц,кто за год. Кто на кефире,кто на гречке, а кто и на пп-тортиках. Как же выбрать того? Деньги не малые на кону. Да и здоровье. В популярном Инстаграмме подписалась случайно (или нет) на девушку-тренера из Нью-Йорка. Какие-то основы,азы в достаточно жесткой,но лаконичной форме она выкладывала на своей странице. Но я так и не смогла своей головой разложить, систематизировать всю информацию и решила заказать у нее программу питания и тренировок,рассчитанные на 12 недель.

Как новичку,при отсутствии времени разбираться во всем самой, данный способ оказался полезен. Тяжело было вначале. Тяжело было менять привычки: не доедать за детьми, не облизывать ложки при приготовлении пищи, не пробовать ее на вкус. Лишь строгое пятиразовое питание с определенным набором БЖУ. Тренировки были три раза в неделю: силовые+30 мин кардио. Тренировалась вечерами,когда дети засыпали. Это обычно 21-22 часа. С покупкой программы приобрела степпер для кардио, комплект наборных гантелей, коврик, кроссовки. Были дни,когда не хотелось не тренировки, когда хотелось купить торт и с'есть его. Одной. Но я каждый раз пересиливала себя и получала больший кайф от прохладного бодрящего послетренировочного душа,чем от возможного куска торта. Не скрою, небольшие отступления были. Как-то на выходные периодически выпадали встречи с друзьями, дни рождения и я ела немного майонезных салатов, выпивала бокал вина. Но со следующего дня начинала все сначала.

Ну и теперь наглядно. В фото. Стесняюсь неимоверно,так как никогда не выкладывала фото в нижнем белье. Но тут вроде как все для девочек, да?)