Войти

Марафон "Помрой". День 23, фаза 1. 08.12.15

Тоня
Алешенька зайчик, 14 лет 4 месяцаАртемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 10 месяцевДимусик, 11 лет 7 месяцевПолиночка, 6 лет 8 месяцев Пушкино

Настя вообще молоток!!! Ргвнение на Настю!!! Завтра планирую не косячить, если вообще смогу кушать, очень болит горло((( меню завтра напишу.

0
07.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Нам , чтоб её догнать, придётся до нового года продлить диету)) Блин, а я сегодня планировала уже с Джилл начать, муж кроссовки купил и... ЗАБЫЛ ИХ НА РАБОТЕ!!!(((((

0
07.12.2015
Тоня
Алешенька зайчик, 14 лет 4 месяцаАртемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 10 месяцевДимусик, 11 лет 7 месяцевПолиночка, 6 лет 8 месяцев Пушкино

))) не судьба, бывает.

0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

А я босиком фигачу)))

0
08.12.2015
Юлия
Алёна, 15 лет 11 месяцевКсюшенька, 13 лет Подольск

босиком опасно. я так себе потянула лодыжки сильно.

0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

Да вроде упражнения таки, что там вроде нечем потянуть

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Не, нельзя! Во-первых я как-то бегала в обычных кедах, пятки себе отбила, месяц стопы болели, не хочу чтоб опять... Во-вторых у меня варикоз, еще с суставами проблем не хватало...
0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

Ну там бега то нет.... Мне как-то комфортно ...

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

А прыжки?

0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

Девочки, вы меня сглазите))))) дык вы видели мой изначальный вес ? Поэтому и уходит хорошо. Это мне еще до ваших 50 с копейками работать и работать .....

0
08.12.2015
Тоня
Алешенька зайчик, 14 лет 4 месяцаАртемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 10 месяцевДимусик, 11 лет 7 месяцевПолиночка, 6 лет 8 месяцев Пушкино

Ты молодец, что не сдаешься!! Все будет, я из рд вышла 66-67 кг, сейчас 56-58 вес скачет, рост 159. Вес уходит медлено. И руки опускаются А ты вдохновляешь!

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Ты уже много скинула, молодец! Я просто из роддома 60 вышла, но для меня это очень много, может кости легкие... На мне даже лишние 2 кило заметны, а у знакомой 5 ходят туда-сюда и норм, она не парится)).... .а какой у тебя вес до первой Б был?
0
08.12.2015
Тоня
Алешенька зайчик, 14 лет 4 месяцаАртемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 10 месяцевДимусик, 11 лет 7 месяцевПолиночка, 6 лет 8 месяцев Пушкино

До 1 беременности 68 весила, потом до 55 скинула( стресс был, спорт и система -60 меня выручали), на учёт встала с Лешей 55.700, а с Димой 56.600 Сейчас хочу больше подтянутые тело, пусть даже 56 вес будет, но для этого надо спорт подключать, а мне лень(((

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Да, без спорта никак... Я вот однажды нечаянно до 42х кг дошла (без слез не взлянешь), но живот все-равно не красивый был. Так что тут хоть обхудейся...
0
08.12.2015
Тоня
Алешенька зайчик, 14 лет 4 месяцаАртемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 10 месяцевДимусик, 11 лет 7 месяцевПолиночка, 6 лет 8 месяцев Пушкино

Вот и я о чем, можно высохнуть, но красоты не будет, я думаю, что надо подключить спорт. Я сегодня мёд ела, горло болит у меня, ужасно ((

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

А у меня муж скоро кроссовками придёт) честно, совсем не хочется ничего делать.... Но надо)

0
08.12.2015
Тоня
Алешенька зайчик, 14 лет 4 месяцаАртемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 10 месяцевДимусик, 11 лет 7 месяцевПолиночка, 6 лет 8 месяцев Пушкино

Потом расскажешь. У меня муж, когда дома в отпуске или длинные выходные, я чувствую себя трутнем. Ничего делать не хочууу

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Я такая же)) и убираться мне лень, когда он дома)

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Пришел муж, принес кроссовки, гантельки ииии... РАФАЭЛЛО)) Типа давай поешь на последок и заниматься начнешь!)) Ну, думаю, позанимаюсь, а потом потрескаю все же их. Занятие прошло отлично, думала будет сложнее (просто описывают, что прям ад адовый, а мне норм). Может сказывается то, что раньше занималась. Мне показалось, что упражнений на пресс маловато, не чувствовала я жжения в нем. Но пот под челкой в конце занятия проступил. После тренировки настроение так поднялось, я себе такой фитоняшей показалась))))) Короче на фиг жрать Рафаэлло, когда я спотигелл))) Порезала грушу, сделала какао и кайфанула) А муж рядом хрумкал вкусняшкой, которая изначально мне предназначалась)) Короче респект мне!;)
0
08.12.2015
Тоня
Алешенька зайчик, 14 лет 4 месяцаАртемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 10 месяцевДимусик, 11 лет 7 месяцевПолиночка, 6 лет 8 месяцев Пушкино

Какая ты молодец, вот прям красава!!! Чувствую себя лохом,))) правда у меня отмазка - горло болит сильно((

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Горло это ппц((

0
08.12.2015
Тоня
Алешенька зайчик, 14 лет 4 месяцаАртемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 10 месяцевДимусик, 11 лет 7 месяцевПолиночка, 6 лет 8 месяцев Пушкино

Капец, ночью болит сильнее, я полночи брызгаю и лизобакт сосу, нет результата ( днём полоскаю, мало правда. Боюсь малых заразить (

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Держись!

0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

Вот как раз Помрой нужно без косяков чтоб разогнать! Если медленно уходить как раз надо ) соберись давай)

0
08.12.2015
Тоня
Алешенька зайчик, 14 лет 4 месяцаАртемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 10 месяцевДимусик, 11 лет 7 месяцевПолиночка, 6 лет 8 месяцев Пушкино

Да, хочу весы купить кухонные и после праздников по всем правилам отсидеть диету.

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Просто ты не косячишь, поэтому и равнение на тебя!)) Ну и значительный отвес конечно же)
0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

Ну косяки да, я смогла! И не ожидала )))) ну и не только Помрой у меня.... Джилиан, самомассаж антицеллюлитный, скраб.... Вот еще на этой неделе подключу водорослевое обертывание, лишь бы времени хватило )

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

По всем фронтам бьешь свои кг))
0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

Девочки, подскажите, вырвучайте! Какие овощи и как приготовлены едите во 2 фазу? Завтра диета начинается))))) я не могу больше огурцы в себя засовывать, а все остальное что-то не соображу что да как....

0
08.12.2015
Vsegdaleto
Москва

Можно же все зеленые овощи. Салат всех видов, капусту. На завтрак у меня обычно омлет белковый со шпинатом или брокколи. На обед варила почти щи, можно тот же суп-пюре из брокколи, и много-много салата.

0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

Все ясно.... Значит проблема в том что ни брокколи ни шпинат ни капусту не люблю (

0
08.12.2015
Sveta
принцесса, 22 года 6 месяцевпринц, 17 лет 11 месяцев Лод

попробуй замороженный шинат с яйцами и консервировнным тунцом + специи
0
08.12.2015
~~Olianka~~
Анечка, 18 лет 5 месяцев Москва

Стручковая фасоль с грибами и луком - потушить. Цветная капуста. Я на завтра буду тушить обычную капусту с фаршем.

0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

Стручковая фасоль ... Не могу вообще с ней подружиться.... Грибочки дааааа) соленые домашние можно ?

0
08.12.2015
~~Olianka~~
Анечка, 18 лет 5 месяцев Москва

Я ем соленья. и грибы в том числе)

как начала изучать ПП, убедила себя, что стручковая, брокколи, цветная - это мега полезно. Запрограммировала мозг и после этого все стало вкусно)))




0
08.12.2015
Sveta
принцесса, 22 года 6 месяцевпринц, 17 лет 11 месяцев Лод

стручковая фасоль с фаршем и специями очень вкусно
0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

А какой фарш берете?

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

А как к капусте белокочанной относишься? Я просто обожаю её!!! Но мне нельзя из-за ГВ((( только тушу с грибами, тоже ниче так)

0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

Любила..... Но что-то сейчас никак( у меня тоже гв

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Да, забыла... тогда не знаю что посоветовать. Сама струч.фасоль ем, тушеную капусту (белокач., брокколи, цветную), листовой салат, огурцы. Но мне невкусно, только огурцы радуют.
0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

Попробую капусту потушить с грибами

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Честно? Без масла так себе))
0
08.12.2015
Тоня
Алешенька зайчик, 14 лет 4 месяцаАртемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 10 месяцевДимусик, 11 лет 7 месяцевПолиночка, 6 лет 8 месяцев Пушкино

Я завтра начинаю сначала, сегодня и вчера косяки, надо срочно мужа на работу выгонять!!!

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

А у меня закономерность уже, по средам хочу все бросить на фиг))

0
08.12.2015
Тоня
Алешенька зайчик, 14 лет 4 месяцаАртемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 10 месяцевДимусик, 11 лет 7 месяцевПолиночка, 6 лет 8 месяцев Пушкино

Я думаю вот сначала начать или продолжить белковые дни, а уже после нг сесть плотненько и без косяков. Мне к 12 февраля надо быть в форме, у мужа д.р. 35 лет. А там и годик Диме. И как пороки праздники, не остановить))

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Не знаю, по себе смотри... Я вот наверное закончу диету в пн. Не могу я столько мяса есть, хоть и ем одну курицу... Сегодня резала её сырую, она так воняла.... Представила её живой.... Блин, все таки я вегетарианка по ходу))) и творог хочу, вообще молочку. И прыщи повылазили на ляжках и предплечьях, тоже на мясо грешу, раньше не ела и все норм было)

0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

Ооооооо я тоже начала всех зверюшек представлять )))))))

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Я еще долго сыроедение изучала, так что мозги промыты конкретно))) Меня останавливали только постоянные Б и ГВ от перехода на такой вид питания)) Вот закончу ГВ и попробую)
0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

О нет.... Это я не смогу да и не хочу ) мне Помрой прям пошел

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Я проверить хочу, правду ли говорят) Типа кожа чистая, волосы, фигура, здоровье, все запахи пропадают, пукаешь бабочками))))) Пока не попробую, так и буду этим грезить)) А вдруг врут? Тогда отпущу уже эту идею)
0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

Аахахахааххахаха 😂😂😂😂😂😂😂 пукаешь бабочками! Ты меня повеселила)

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Реально))))) изо рта не пахнет, от какуль тоже))) Потом не воняет даже после трени, волосы не жирнятся, там много всего)))
0
08.12.2015
Тоня
Алешенька зайчик, 14 лет 4 месяцаАртемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 10 месяцевДимусик, 11 лет 7 месяцевПолиночка, 6 лет 8 месяцев Пушкино

Про бабочек тоже посмеялась

0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

Я думаю в праздники всё равно расслабишься. Поэтому советую пока постараться только пп, ну хочешь сладости и вредности - разреши их себе до 12 дня. А потом ни-ни. Даже если есть - оставь их до утра. А вот после нового года Помрой и без !!!!!! косяков. Я считаю что как раз косяки все губят на Помрой, т.е. эта диета сразу бесполезна.

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Поддерживаю)
0
08.12.2015
Тоня
Алешенька зайчик, 14 лет 4 месяцаАртемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 10 месяцевДимусик, 11 лет 7 месяцевПолиночка, 6 лет 8 месяцев Пушкино

Тоже так думаю, с косяками - это не диета, и совершенно не разгон метаболизма.

0
08.12.2015
~~Olianka~~
Анечка, 18 лет 5 месяцев Москва

Доброе утро. Мое меню примерно как вчера. Сегодня - 500 гр, думаю, все-таки это не жир из-за косяков моих, а все-таки вода)))

Девочки, где вы покупаете/заказываете всякие диет.продукты (если покупаете) - всякие фит-парады, чаи, и пр. полезности. Что меня заинтересовало - сахзам фитпарад, макароны из полбы, гречки, каши льняные, сироп со стевией, шоколадно-ореховя паста безуглеводная. Или это все-равно не оч.полезно, и можно без изысков обойтись?)




0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Может и вода)))

Я из этого изобилия пользуюсь только фитпарадом, покупала в Окее. Сейчас заменила его на Стевию от Леовит, она в таблетках, дешевле выходит. Брала в обычной пятерке. Без всего остального, думаю можно прекрасно обойтись)) Лен полезен, но его лучше брать в зернах, перемалывать самой и посыпать им салаты (опять же не для вкуса, а для пользы)).

0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

Из всего этого пока только использую фитпарад, беру в супермаркете Виктория

0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

А чаи травяные беру в кантате. Мой любимый сибирские ночи)

0
08.12.2015
~~Olianka~~
Анечка, 18 лет 5 месяцев Москва

Спасибо. Кантата - это название магазина?

0
08.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

Да. Чаи и кофе на развес

0
08.12.2015
Забава
Старшая Дочерь, 16 лет 10 месяцевСредняя Дочерь, 13 лет 9 месяцевМладшая Дочерь, 9 лет 9 месяцев Дмитров

А почему вы едите овсяноблины на завтрак? Там же только зерновые и фрукты.

0
09.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

А овсяноблины-это не зерновые?
0
09.12.2015
Забава
Старшая Дочерь, 16 лет 10 месяцевСредняя Дочерь, 13 лет 9 месяцевМладшая Дочерь, 9 лет 9 месяцев Дмитров

А как его испечь без яйца?

0
09.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Так же, только без яйца))
0
09.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

И лучше все ж делать оладушки, есть риск, что не перевернутся)
0
09.12.2015
Забава
Старшая Дочерь, 16 лет 10 месяцевСредняя Дочерь, 13 лет 9 месяцевМладшая Дочерь, 9 лет 9 месяцев Дмитров

Нууу...для меня овсяноблин-это именно блин...такой огромный, чтобы туда можно было завернуть всякие вкусняхи))

0
09.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Тогда жди 3ю фазу или окончания диеты))
0
09.12.2015
Ска-ска
Никита, 17 лет 2 месяца Новосибирск

Привет всем. У меня такое ощущение что диету я домучиваю. Сегодня вот кофе пила, пробегала полдня по стройкам замерзла как собака а из горячего мне только кофе было доступно. Ну и ладно.

З - овсянка, яблоко, корица и какао
П - груша
О - капуста тушеная с говядиной и грибами, перловка, кофе.
П - грушка
У - капуста тушеная с говядиной и грибами, рыба слабосоленая(рыба красная и жирноватая, опять косяк), говядина запечная, какао.
0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Немножко уже осталось, терпим)

0
08.12.2015
Ска-ска
Никита, 17 лет 2 месяца Новосибирск

Да уж. Начались самые ужасные дни для меня, как бы вытерпеть то?!??!! Уже кошусь в сторону пиццерии)))))

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

))))
0
09.12.2015
Анастасия
Фёдор Евгеньевич, 17 лет 10 месяцевИван Евгеньевич, 11 лет 3 месяца Лыткарино

По меню отпишусь

З - любимый овсяноблин с клубникой

П - груша

О - щи без картошки с курицей, овсяноблин с клубникой и черникой

П - грейпфрут

У - гречка, яичница из помидоров и 2 белков

Ну про воду и травяной чай не пишу

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Ок)
0
08.12.2015
Vsegdaleto
Москва

За вчера отписываюсь. З- овсянка с яблоком, какао

П- хурма

О- бульон куриный с белками, зеленью и хлебцом

П- хурма

У- кургрудь, капуста квашенная, гречневый хлебец

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Хорошо)

0
08.12.2015
Юлия
Алёна, 15 лет 11 месяцевКсюшенька, 13 лет Подольск

доброе утро, девочки! сегодня взвесилась - 55,0 кг. То есть за неделю всего +100 грамм за мои косяки ))) И заветная цифра покорена, давно мечтала весить 55 кг ))) меню на сегодня - перекус мандаринкой (потом опять иду спать), на завтрак овсянка и яблоко с корицей. на обед перловка, курица запеченная, помидор и мандарин. На перекус киви и яблоко с корицей. на ужин печеночные маффины и салатик.

0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

Мечты сбываются))) А я на прошлой неделе один раз видела призрачный 51,8, но за мои косяки опять 52,1....
0
08.12.2015
Окся
Настенька, 14 летИлья, 12 лет 4 месяцаМатвей, 11 лет Пушкино

З: овсяноблины, яблоко.
П: яблоко.
Обед: плов, яблоко.
П: яблоко.
У: Овсяноблины, яблочное пюре.
П: груша.
Какао, цикорий в течении дня.

0
08.12.2015
Адвент-марафон 8 декабря 08.12.15

Похожие записи