Чем добрать калории вечером?

Уже второй день я так увлеклась ПП что недобор по калориям...вечером в счетчик ввожу ужин и выходит за день 1100-1200 а мне надо 1500! ужин у меня в 21.00примерно так как спать ложусь в 1-2 ночи. вот задумалась что скушать чтоб добрать до 1500 и чтоб не вредно?? знаю нужно следить за етим днем чтоб такого небыло но так уж получилось...