Моя Йога.
ЙогаПо совету дочери попробовала сегодня позаниматься йогой с Катей Буйда. Советую её и вам. Полдня хожу с расправленными плечами и не напрягаюсь.
Заниматься очень удобно. Всё комментируется. Объясняется, как правильно дышать.
Но, я и не подозревала, что это так не просто! Уффф!
Девочки, как же я зачерствела! Некоторые асаны я выполняла с большим трудом и не так, как хотелось бы. А я даже и не думала, что моё тело стало таким НЕ гибким.
А сейчас, я прям чувствую, что тело говорит мне спасибо! )))
У Кати есть программа рассчитанная на каждый день недели. Я выполняла сегодня программу Базис. Завтра четверг, попробую Тонус.
Когда-нибудь я сделаю эту "собаку" правильно!!! 
Rolya
У вас хорошие стойки! Но если реально хотите развиваться и дальше в этом направлении - вам нужно посетить центр йоги в Гималаях. Дотронуться и проникнуться духовностью. Вот http://ayurveda-india.ru/ru/ - мне реально очень помогло год назад!
10.06.2016
Ответить
Варвара
Я не так давно начала посещать занятия по йоге кундалини http://sattway.ru/practices/yoga/kundalini_yoga Раньше если бы кто сказал, что я буду посещать центр по йоге не поверила бы, а сейчас уже третий месяц хожу и мне это все больше нравится. В этот раз оплатила уже на полгода вперед. Кстати заметно, что улучшилось настроение и самочувствие.
09.02.2016
Ответить
Marlin
Девчонки, а никто не слышал о центре Рагини? Вот недавно наткнулась на них в сети http://ayurveda-india.ru/, думаю сходить :)
18.01.2016
Ответить
Ларка
я вообще очень люблю йогу, похудела немного на ней, растяжка очень хорошая
24.12.2015
Ответить
Оксана
Я сама недавно тут ее рекламировала, классная она очень. Прохожу семидневку, потом 2 месяц и за йогу возьмусь.
23.12.2015
Ответить
Anna
ну и как семидневка прошла?
я вот думала мне будет гораздо легче всё выполнять)))
Но, сегодня первый день)))))))
23.12.2015
Ответить
Anna
вот тоже не знаю, на сколько меня хватит) Впереди праздники)))
Но, с середины января буду продолжать!
23.12.2015
Ответить
Юлия
Вы начали с йога-микс! А это не самые простые тренировки,поэтому Вам тяжело и кажется ,что тело зачерствело !Семидневка проще,она больше новичкам идёт!Ещё очень Вам советую утренний комплекс для красоты и стройности!Это супер-комплекс для утра! Полностью с Вами согласна,что Катюша замечательный тренер и человек! Как начала заниматься по её видео,поняла насколько хороша йога! Очень редко комментируюкомментирую,но мимо Вашего поста не смогла пройти.
23.12.2015
Ответить
Юлия
Понятно!Просто в йога-микс тоже программа базис есть,она 30 минут,зато какая!!!!Ого-го)))Продолжайте заниматься и не заметите,как правильно сделаете "собаку"!
Все комплексы замечательные!
23.12.2015
Ответить
