Девочки, посмотрите, пожалуйста!

Да, девочки ниже 30 ти дневку с Джил советуют . Все в целом подтянется и результат быстро заметен

Мне кажется вам нужно немного животик подкачать. Плечи, ноги в порядке.

а какой рост и вес у вас? я тоже мама 3-х деток.с неделю села на ПП( считаю калории) + бодифлекс и массаж на проблемные зоны( ляшки, живот , бока)

да,вам нужно ПП(правильное питание) и физ нагрузки ,сама сейчас пытаюсь все это убрать

Привет, но для мамочки троих детей - шикарная фигура!!!! на счет диет правда не знаю, если Вам это нужно. Конечно ПП всегда супер, но я вот лично даже с одним ребенком не всегда могу придерживаться! а что бы подтянуть тело, очень хорошо помогают обвертывания + ванны(содовые), на личном опыте испробованно. Ну и конечно же физ. нагрузки.

Питание в вашем случае решающая составляющая. То есть правильное питание и подсчет кбжу. Погуглите- очень много написано на этот счет.

Джиллиан Майклс рулит))) начните с программы "Стройная фигура за 30 дней" У вас отличная фигура для мамочки троих деток) все подтянется и будет вообще идеально! ПП - это правильное питание, но я не могу сидеть на диетах и ограничивать себя в еде. с Джиллиан результат все равно есть) фото с разницей в полгода. Еще конечно шкура и низ живота и ляжки, но подтянулось все отлично и я узнала что у меня есть пресс

Попробуйте ПП и комплекс с Джиллиан ! Всё получится!