Мне 26 лет, у меня трое деток. Спортом в жизни не занималась. Сейчас хочется привести себя немного в форму, скажите, пожалуйста, на что нужно сильнее обращать внимания, и с чего начать? 
Буду благодарна за любые советы!
Санкт-Петербург
Девочки, посмотрите, пожалуйста!
Звенигород
Джиллиан Майклс рулит))) начните с программы "Стройная фигура за 30 дней" У вас отличная фигура для мамочки троих деток) все подтянется и будет вообще идеально! ПП - это правильное питание, но я не могу сидеть на диетах и ограничивать себя в еде. с Джиллиан результат все равно есть)
фото с разницей в полгода. Еще конечно шкура и низ живота и ляжки, но подтянулось все отлично и я узнала что у меня есть пресс 
0
19.01.2016
Ответить
Гомель
Тоже сейчас пытаюсь освоить эти 2 буквы))) у нас с вами параметры почти все совпадают, тоже ломаю голову с чего начать, как все подтянуть 
0
19.01.2016
Ответить
Саранск
а какой рост и вес у вас? я тоже мама 3-х деток.с неделю села на ПП( считаю калории) + бодифлекс и массаж на проблемные зоны( ляшки, живот , бока)
0
19.01.2016
Ответить
Саранск
у меня 168 рост, вес сейчас 63,5....на новый год было 67 
...мне кажется вам надо ПП и на мой взгляд Юодифлекс вам в помощь, очень хорошо объемы убирает...по фото я б побольше вес сказала ...но наверно так кажется ....вот мое сегодняшнее фото 
, вес как написаоа 63.6 .... 
0
19.01.2016
Ответить
Вильнюс
Питание в вашем случае решающая составляющая. То есть правильное питание и подсчет кбжу. Погуглите- очень много написано на этот счет.
0
19.01.2016
Ответить
Прага
Привет, но для мамочки троих детей - шикарная фигура!!!! на счет диет правда не знаю, если Вам это нужно. Конечно ПП всегда супер, но я вот лично даже с одним ребенком не всегда могу придерживаться! а что бы подтянуть тело, очень хорошо помогают обвертывания + ванны(содовые), на личном опыте испробованно. Ну и конечно же физ. нагрузки.
0
19.01.2016
Ответить
Москва
Мне кажется вам нужно немного животик подкачать. Плечи, ноги в порядке.
0
19.01.2016
Ответить
Южно-Уральск
да,вам нужно ПП(правильное питание) и физ нагрузки ,сама сейчас пытаюсь все это убрать
0
19.01.2016
Ответить
Москва
Да, девочки ниже 30 ти дневку с Джил советуют . Все в целом подтянется и результат быстро заметен
0
19.01.2016
Ответить