Борметаль.
Программы и системы снижения весаДевочки,кто нибудь сидел на их диете? Там вроде 1000-1200 кк за 7 приёмов ,может не права.
Екатерина *Имбирные пряники*
За 5 приемов,я примерно так худею,мне больше подходит,сем просто ПП
02.02.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
А где можно книгу взять? Я все сезоны я худею на нтв пересмотрела,круто мотивируют
02.02.2016
Ответить
стервелла
http://www.rulit.me/books/doktor-bormental-potomu-chto-nado-hudet-read-341328-8.html
02.02.2016
Ответить
Svetlana
Я худею на нтв С системой "борменталь". Посмотрите там. 5 приёмов пищи. 70,70,120. Белок, крупа,овощи.
27.01.2016
Ответить
Svetlana
У них к каждому свой подход. Сладости включают тем, кто без них жить не могут и точно сорвется. И количество мизерное. Я обхожусь без этого и отлично себя чувствую. Но я добавляют авокадо, йогурт, пасту томатную и соевый соус иногда. Утром кофе и хлеб. У меня выходит 1300-1400 калорий.
27.01.2016
Ответить
стервелла
Шикарно. Я хочу перейти на Борменталя с системы минус 60,сейчас приготовила еду на завтра и разложила по коробочкам. А не могли бы вы написать что ели сегодня.?А то не уверена что правильно составила..
27.01.2016
Ответить
Svetlana
Примерно. Завтрак кофе 200 гр ,молоко 100 гр, бородинский 35 гр, авокадо 40 гр,яйцо. А дальше по схеме 70 гр грудки индейки, 70 гр булгур и 120 гр. Салат из капусты (заправки нет) Грудка 70 гр. Рис бурый 70, морковь 150 гр. Скумбрия запеченая 70, рис бурый 70, огурец 150 , томатеая паста С чесноком 20 гр. И ещё 2 приёма пищи, как2 и 3
27.01.2016
Ответить
Svetlana
Голодной не бываю, нов середине цикла очень хочет ся жиров и сладкого. Могу съесть мармеладку и мясное сделать пожирнее. Например отворных окорочков, а не грудку. Вообще все забивают в программу, которая все подсчитывает. Очень удобно.
27.01.2016
Ответить
