Воронеж
Привет, девочки! Решила я пить воду стаканов 6-8 в день. Пока начну хотя бы с 4. Заметила за собой что пью в основном кофе с молоком, чай (часто тоже с молоком), какао и все. А это не очень хорошо. Знаю что вода помогает обмену веществ, выводит шлаки и проч.
Вот подскажите, ее надо пить отдельно, саму по себе или можно выпить стакан воды вместе чая после обеда? Это считается? Когда вы начали много пить - что-то ощутили в плане самочувствия, какие-то изменения произошли?
Фергана
Слушай, после твоего поста решила установить программу waterbalance. Так там можно и воду и чай и кофе добавлять. И получается, что я выпила два стакана воды и по стакану чая и кофе. И стою на нуле. Неужели правда чай и кофе так сильно вымывают воду? (((( Это чтож, только воду одну пить?
Воронеж
Но если ты раньше вообще не пила воду (как я), а толтко кофе-чай, а тут стала пить по 4 стакана воды и больше; думаю в любом случае организм это заметит даже если по программе будет недобор.
Дзержинск
Пить лучше до еды, после тоже можно, это считается, но полезнее до и утром на тощак. Когда я пью много воды, я в течение не длительного времени теряю около килограмма веса, и замечаю, что я из-за этой воды меньше съедаю. Иногда кажется, что хочется перекусить, но выпиваешь пару стаканов воды и какая то сытость наступает, уже от булочки с чаем отказываешся например. Как пью воду, сразу худею, это точно! Ну ещё если есть проблемы со стулом, запоры, тоже все сразу приходит в норму. А ещё буквально недавно прочитала, что если пить воду в период эпидемий, то снижается вероятность заболеть. Слизистые оболочки достаточно увлажняются, для того что бы защитить от вируса. Я установила приложение на планшет, оно рассчитывает кол-во воды, сколько нужно выпить и помагает считать, сколько осталось. Водный баланс оно называется.
Все что вы перечислили ничего общего с водой не имеет,нужно пить именно сырую воду минимум 2,5 литра в день,а от чаев кофеев лучше отказаться.Я не знаю по поводу отдельно питья воды у меня это все было в комплексе,поэтому самочувствие отличное.
Кито
Я всю жизнь водохлёбище, но в последнее время стала пить талую воду :)
Кито
примерно так :) http://www.secretblog.ru/health/talaya-voda.html но у нас стоит фильтр Аквафор (с помпой который), так что беру воду из него, могу еще через простой фильтр пропустить перед заморозкой :)
Санкт-Петербург
Тебе уже все правильно ответили, я плюсуют ко всему нижесказанному, проверено на себе буквально недавно - результаты увидишь сразу, прям почувствуешь как организм начинает работать по другому)
Воронеж
Клево) буду заставлять себя теперь. Только я кипяченую, думаю тоже сойдет, вода же)).
Санкт-Петербург
Чуть позаставляешь, потом как и всё, войдёт в привычку и кушать не выпив заранее стакан воды не захочется, тяжесть будет ощущаться)
Санкт-Петербург
Когда начала пить достаточно чистой воды, перестала страдать циститом. Не меньше двух литров получается, пью большими чашками по 350 мл между приёмами пищи. Кстати, про запивание: если температура воды и пищи плюс-минус одинаковая, вода обходит пищевой комок в желудке и стекает по продольным складкам малой кривизны в тонкий кишечник. Это к мифу о том, что якобы разбавится весь желудочный сок, и пищеварение будет сильно нарушено. Сейчас не могу найти источник инфы, поищу.
Киев
не вместо, чай он чай, просто пить отлельно от всего))) кофе обезвоживает. заведите привычку- встали утром, рот прополоскали и стакан воды выпили (я два иногда), с лимонным соком полезнее) это хорошо "пробуждает" организм, запускает метаболизм. моя знакомая пьет из красивых бутылочек 0,5л, говорит очень удобно- одну выпил, налил следующую, и тп. норма 30-40 мл воды на 1 кг веса. как только отвлекусь от чего-либо иду пить. кожа стала заметно лучше, тонус, вижу одни плюсы.
Стакан чистой не холодной воды натощак с утра - это надо делать автоматически, выработать привычку. Каждая чашка кофе вытягивает воду, сколько кофе пьешь, столько и чашек воды . Не насиловать себя галлонами воды, для начала литра будет достаточно. Если вечером после ужина ещё тянет поесть - это тело хочет пить. И сахара поменьше...
Москва
Я пью много воды,когда на похудении,прям беру бутылками измеряю!ошущаю,что постоянно хочется писать))) ну и худеешь здорово,когда мало воды-вес гораздо медленнее идёт!хорошо прям с утра за 15-20 минут до завтрака выпивать воду,запускаешь организм и со стулом нет проблем!
Яя
Я с утра выпиваю 2 стакана воды, это железно, так же как протереть лицо кубиком льда)В течении дня пью пью воду и обязательно по вечерам, после 20-00, когда дико хочу есть, пью воду, помогает)
Воронеж
Ты молодец (да и многие молодцы, я смотрю), хорошо что и я взялась, а то воду вообще не пила(.
как-то слушала передачу и там врач сказала, что вода это вода, все остальное напитки или еда, я обычно утром 2 стакана с промежутком в минут 10 выпиваю, а потом за 10-25 минут до каждого приема пищи еще по 1 стакану
Барнаул
ну тебе в принципе уже ответили)я утром как встаю обязательно выпиваю стакан воды,потом завтракаю с кофе/чай/какао, ну и мин за 15-20 до еды выпиваю стакан. Даже когда не хочу,подойду к кулеру и пью. Разница ощутимая,когда не забываешь пить воду...
Я себя заставляют стаканов 7-8 хотя бы за день выпивать. Между приемами пищи. Отфильтрованую сырую воду пью или из бутылки. Потом правда в туалет бегаю часто) Чувство голода на время притупляет после каждого стакана. И утром натощак обязательно стакан перед едой.
Северская
Пить воду нужно за 20 мин. до еды и не раньше, чем через 40 минут после. Я пью перед каждым приёмом пищи по 0,5) Добавляю лимон, имбирь) В день выходит минимум, 2 литра)
