Если обычно 10 -завтрак, 12 -перекус, 14-15 обед, полдник приходится на 18-18.30 а ужин 21-21.30. Ну и кефир на ночь
Кривой Рог
Я когда поздно встаю по выходным завтрак в 10-11, в 12-13 перкус, в 14-15 обед, в 18-19 ужин, а потом в 20-21 творог 0% или кефир.
0
07.02.2016
Ответить
Москва
Это мой обычный режим. Боюсь без перекуса не потяну). Я грудью еще кормлю.
0
07.02.2016
Ответить
Кривой Рог
Ну перекусите в 17.00 чем-то лёгким, типа кефира, или что Вы любите, а в 18.30 ужинайте)
0
07.02.2016
Ответить
Москва
Я как раз пока дети после сна спокойные минут 20 физ-рой занимаюсь. Другого времени для этого нет. Навернок сразу после этого чего то съесть надо...
0
07.02.2016
Ответить