А что дальше?
Джиллиан МайклсДобрый вечер! "Сигаем" вместе с мужем под Джил. Сегодня переходим на второй уровень. Пока мне все нравится. Один день пропустили и чувствовала себя преступником. Тело прям просит нагрузки. Но вот уже сейчас вопрос: Ачто дальше? - ну пройдем мы 30-дневный курс...дай Бог, если похудеем. А потом что? Бросить? Я хотела бы что-то на каждый день подыскать. Может кто что посоветует.
Antalia
Тут все трени Джилл, есть чем занятся на пару лет вперед
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=15068
Здесь много чего другого, помимо Джиллиан
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=9800
10.02.2016
Ответить
спасибо!!!!
julenka
У нее еще классные "Проблемные зоны", Плоский живот за 6 недель", я вот сейчас "Революцию тела" прохожу 3-месячную))) правда она пока без перевода, но там и так все понятно! Очень много разных программ.
10.02.2016
Ответить
Лена
ух ты! а на бока там есть занятия? как бы все неплохо, но мой беременный живот упорно сопротивляется занятиям и ляхи тоже(((
16.02.2016
Ответить
julenka
Вот это именно те места, которые сложнее всего уходят. Там все они комплексные идут, в животе просто больше на пресс, думаю тогда лучше его попробуй!
16.02.2016
Ответить
Спасибки! Буду стараться дальше!
Вот мой результат за 7 месяцев) думаю бока как раз и уходят, а вот низ живота шкура и ляжки внутри все еще есть(
Лена
ага)))уже сохранила и просмотрела. Сейчас закончим "снижение веса за 30 дней" и займемся "Плоский живот за 6 недель"... 
Ух как мне это все нравится!!! Я тебе кстати, там тоже кое-что отправила....если нужно будет))
Ух как мне это все нравится!!! Я тебе кстати, там тоже кое-что отправила....если нужно будет))
19.02.2016
Ответить
ага, видела)) спасибо!
Annuska
У джил есть еще пресс за 6 недель))я иногда по вечерам делаю)а днем у меня стройная фигура)вот пресс за 6 недель это прям огого))
09.02.2016
Ответить
Лена
отлично. Тоже попробую обязательно. Только сначала жир стопить на пузе надо)))
10.02.2016
Ответить
Залина
У Джилл же много программ. Надолго хватит) ещё Шон Ти. программа 21 day fix, 21day extrime. Билли Блэнкс. На год вперёд ежедневных занятий хватит)
09.02.2016
Ответить
ого
Екатерина *Имбирные пряники*
Помоему 3 или 4 трени на неделю разных,например пон. Силовая1,вт. Силовая2(другая), 3 кардио 1,потом опять две силовые и кардио 2,
10.02.2016
Ответить