Во сколько вы ужинаете?
ЗОЖ и ППВсем привет! Подскажите кто во сколько ужинает? У меня получается в обычные дни часа за три до сна, а в дни тренировок часа за полтора-два. Вот переживаю не поздно ли я ужинаю.
Watergirl
Зависит от нагрузки и физ.активности в целом. Я в дни тяжелых тренировок могу себе позволить поесть нормально так и лечь спать через полчаса. Короче, тут индивидуально.
17.02.2016
Ответить
Теона
Я кушаю в 20:00, ложусь спать в 23:00 Когда сбрасывала основной вес, ела вообще прям перед сном творог!
17.02.2016
Ответить