Всем привет! Подскажите кто во сколько ужинает? У меня получается в обычные дни часа за три до сна, а в дни тренировок часа за полтора-два. Вот переживаю не поздно ли я ужинаю.
Белград
Зависит от нагрузки и физ.активности в целом. Я в дни тяжелых тренировок могу себе позволить поесть нормально так и лечь спать через полчаса. Короче, тут индивидуально.
0
17.02.2016
Ответить
Омск
Я кушаю в 20:00, ложусь спать в 23:00 Когда сбрасывала основной вес, ела вообще прям перед сном творог!
0
17.02.2016
Ответить
Северская
Ужинаю в 18, в 19-20 физ.нагрузка, в 21 кефир, в 23 спать)
0
17.02.2016
Ответить
