Всем приветик.Скажу сразу решила завести второй дневник исключительно направленный на приведение себя в порядок....
Меня зовут Светлана и мне 29 лет. У меня есть ребенок 6 лет. Скажу так за последние пару лет я вогнала себя в тупик и в этом наверно виновата только я. Сколько обещаний сколько бесмысленных действий было мною сделано, что в итоге во мне лишних 20 если не больше килограмм, расшатанная психика и куча тараканов, постоянно пляшущих в моей голове.
Что я могу сказать....Надо брать себя в руки.Собственно, решила завети отдельный дневник, чтобы делиться своими мыслями , возможно кому-то они тоже помогут. И перечитывать все это, чтобы помнить с чего я начала и к чему я иду, ибо память то она уже не девичья.
Итак, я набрала дофига килограмм, и моя лень не позволяла поднять свою задницу и отнести ее в фитнес и это при наличии абонементов.Мое полное отсутствие силы воли и лень позволяли жрать пирожные и заедать шоколадом все, обещая себе где-то в глубинах души, что вот завтра я все начну худеть... ПРишло завтра и ни хрена то оно и не худелось...
Но наверно у каждой из нас есть своя точка кипения, свой предел....И у меня он наступил...Наверно сыграли слова моего ребенка, который подойдя ко мне сказал, мам, а у тебя такие толстые ноги....И тут все.... МИр перевернулся...
Короче, что собственно я хочу и что я буду делать....
1. полный отказ от кофе (пьешь кофе и понимаешь что я бодр и весел,пьешь еще кофе ....о открылось второе дыхание..... а на самом деле сажаем сердце, расшатываем психику....и заедаем это все шоколадом и успокоительными)).
2.НИКАКОГО МУЧНОГО и ни под каким предлогом!!!!!!!
3.Вся пища тушеная, вареная и с минимальным количеством соли.
4.ФИТНЕС 3 раза в неделю.( в моем случае надо больше, но увы).
5. Никаких тупых сериалов (да-да, смотрю их и тупею.). Книги читаем.
6. Выбросить весь хлам из дома.(знаете как эти горы того, что авоссь пригодится и ни фига то оно и не пригодится).
7.Любить себя и не растрачивать свою энерги. попусту.
Прямо таки наполеоновский план, но а что кто то вот так все делает и живет радуется своей заднице как орех и крепкой нервной системе.
Буду писать отчеты каждый день, что кстати тоже является неким проявлением силы воли ибо надо сесть написать, отчитаться получить пинка и дальше идти...)) Так что поддерживайте и пинайте.
На данный момент во мне 20 и более килограмм, целлюлит и расшатанные нервы, уровень лени зашкаливал и во всем виноват кто, только я. Но пора браться и рвать.
