Нужен совет бывалых!!!!
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Здравствуйте девочки..Нужен ваш совет. Решила как и все тут похудеть к лету и перейти на ПП. Мой рост 159, изначальный вес 65 кг. С 25 января перешла на ПП. Не ем сладкого, питаюсь 3 раза в день. порции маленькие с кулачок. грамм по 100-150(150 гарнир+100-150 мясо).Все три приёма пищи ем овощи (и свежие и тушенные, иногда с гречкой) и куриную грудку или рыбу(приёмы пищи 7 30; 13 00; 18 30-19 00). Перекусов нету. Пару кружек кофе с сахаром в день(без этого не могу работать). Из упражнений только 5-ти минутный комплекс "планка" и то последние 3 дня только, но я такой человек что не сижу на месте и вечно что то делаю особенно вечером так что физ. нагрузка есть, бытовая)))Так вот за первые 3 недели скинула 5 кило, но вот уже почти 2 недели вес стоит и не туда и не сюда. В чём причина. Грешила на ПМС, но вот критич. дни закончились а вес так и не сдвигается. Боюсь что то лишнее есть. чтобы вес не начал возвращаться. Знаю что нужно чаще питаться, но после такой системы питания боюсь лишнее съесть, да и есть не хочется. Посоветуйти как сменить рацион или может что то ввести новое чтобы вес опять начал снижаться. Хочу сбросить ещё 5 кило!!!Заранее спасибо большое!!!
