Кто бегает дома без дорожки ?Ето как на месте просто?Научите как и какой темп брать и воопше реально ли без беговой дорожки бегать дома ?или ето уже не то (в плане результата)?
Москва
Активная ходьба с Лесли Сансон - поищите в поисковике. 4 мили отлично)))
0
26.02.2016
Ответить
Белград
Ходьба тоже может быть еще каким кардио, огого. Но, конечно, не та, которой мы обычно до магазина идем и обратно. Не гуляющая походка. Я, например, вообще не бегаю. Никогда. Я только хожу, правда по беговой дорожке и на макс.уклоне 15 градусов. Кардио такое, что 7 потов сходит.
0
26.02.2016
Ответить
Ну мне после Джилиан если нет задышки то уже не кардио)))но наверное вы правы!
0
26.02.2016
Ответить
Копенгаген
присоединяюсь к Лесли Сансон. сама и с Джил занималась, и с ней. Рекомендую в качестве кардио.
0
26.02.2016
Ответить
