Перекличка

Привет, Тань! Не против, что на "ты"?!) Замеры: Рост: 165 см, Вес: 57,9 кг, Ог: 85 см, От: 64 см, Об: 94 см, Он: 55 см. У меня сегодня всё по расписанию: и питание, и спорт. Треню провела днём, после завтрака, хотя обычно вечером занимаюсь. Сейчас прохожу курс ДМ Похудей за 30 дней. Меню: З. Хлопья овсяные с отрубями Нордик, 1 ч.л. мёда, 3 грецких ореха, кофе 200 мл с молоком и корицей без сахара, сыр твёрдый 2 кусочка. 2ой З. 150 г творога 1,8% , банан. О. 40 г гречневой крупы вареной, 100 г тушеной говядины, 50 г стр. фасоли, 50 г свежего огурца, половина грейпфрута. П. 150 г творога и 30 г сметаны У. Омлет из одного яйца с брокколи и брюссельской капустой, 50 г огурца, 100 г тушеной капусты, яблоко и кусочек банана( доела за сыном). Вложилась в норму ккал: 1565) Выпито 3 литра воды и пол литра зелёного чая с имбирем, лимоном и корицей. Сегодня уже есть точно не буду, но выпью жиросжигающий кефирный коктейль, поэтому ещё 80 ккал, но в норму всё равно вписываюсь)

Девчонки! Всем привет! Вот мои замеры

Привет!!! А я вчера так и не отчиталась, так как был очень зажорный день. Сегодня опять в строю, кбжу считаю, воду пью. И 30 мин спорта добавила. Сегодня заехала в гости на работу. А мне одна сотрудничество ца говорит: ты так поправилась. Мой ответ: да, я знаю. А она опять: ну ты очень поправилась. Блин, мне так стыдно. Я с таким весом рожать шла, а тут дочке скоро 2 а я все еще корова!!! Все, сегодня официально первый день моей новой жизни!!!! Удачи нам, девочки))))

Мое меню за день подкосило немного др начальницы, Угли были превышены, но, к счастью, не значительно. Трюфельный тортик я все же сьела под натиском коллектива, кусочек небольшой, но было дело... Итак, меню: Завтрак - каша овсяная на молоке, кофе с молоком и сахаром Обед - винегрет овощной, треска в кляре Полдник - торт (та-дам) с чаем. Ужин - курогрудь, салат и корюшка вяленая. Корюшка, честно, мне вкуснее торта показалась. Выпито было много воды, чая с лимоном, немного меда, т.к. чувствую, что заболеваю. Надо имбирь прикупить!