Отчет за 2 месяца

Очень заметно втянулся прям живот, да и ягодицы, тело в целом кажется более подтянутым, спортивным!!!)))
09.03.2016
Спасибо большое!
09.03.2016
Животик хорошо подтянулся, ещё мне кажется ноги постройнели и попа похорошела. Отлично выглядите!
09.03.2016
Спасибо, очень приятно )
09.03.2016
Да вы что как не видно??))Живот здорово подтянулса!!!Молодец!Что делали 2 месяца?
09.03.2016
Спасибо) заметные глазу изменения воодушевляют) Занимаюсь в зале 3 раза в неделю, придерживаюсь правильного питания. Раньше могла чайком с шоколадкой "перекусить", сейчас полноценно кушаю завтрак, обед , ужин+в перерывах только полезные перекусы (фрукты, овощи, кефир, творог)
09.03.2016
Молодец!А в зале упор на силовие или кардио?или и то и то?
09.03.2016
1 тренировка ноги+ягодица, 1 спина+руки+плечи+кардио, 1 гони+ягодица. Пресс на каждой тренировке
09.03.2016
первый мес после каждой тренировки было кардио. Сейчас на силовых увеличила нагрузку, поэтому в конце уже нет сил на кардио
09.03.2016
покажите хоть фото
09.03.2016
никак фото не загружу, глюк какой то
09.03.2016
Ну что кто с какими "потерями" вышел из выходных?:) Перекличка