В сухом виде или вареном. Например гречка . Сварила 80 грамм сухой. Вареной получилось 240. Как считать очень разнятся каллории
Краснодар
Всегда в сухом считаю,так как в вареной будет ровно столько же калорий,вес же ее увеличиваетсч за счет воды
0
15.03.2016
Ответить
Краснодар
Бывает конечно я считаю и варенную,если например варила на всю семью,но тут же такое дело сколько воды нальешь,то и получишь. В сухом полюбому точней
0
15.03.2016
Ответить
Краснодар
В сухом лучше считать, ТК в готовом виде кто недоварил, меньше воды крупа впитала, вес вышел напоимер 200, кто-то подольше поварил, воды больше ушло, соответственно и вес больше
0
15.03.2016
Ответить
Я в интернете на сайте калоризатор-выписала себе каллорийность товарных крупп-так и считаю.Не заморачиваюсь...как то пересчитывала салат олквье получилось примерно так же,как и на айте,плюс минус 5 каллорий
0
15.03.2016
Ответить
