Меню за 15.03

Танюш и Катюш, привет! Да, в наших рядах что-то поредело...))) Весь день не могла никак коммент написать, куча дел. В общем вчерашнее меню: З. Хлопья овсяные с мёдом и грецкими орехами, яйцо вкрутую с огурцом и чуть кефира допила за сыном. П. Яблоко и банан. О. Сердечки куриные тушеные с огурцом и отрубным хлебом. П. Чай зеленый с 1 ч.л. мёда, половинка печенья, грейпфрут. У. Творог с кефиром и сметаной, яблоко. Спорта вчера не было, сделала выходной. Сегодняшнее меню напишу завтра. Но напишу, что меня сегодня так и прет на косяк...сьела козинак, а это аж 290 ккал! В общем уже конец дня, у меня всё пока что в рамках калоража, хотя и только что съела ненужное яблоко и грейпфрут, но это лучше, чем печенье или сырники эх...боюсь сегодня конкретно накосячить... У меня скоро середина цикла и тоже прям хочется жрать!!! Перд самими месячными у меня жор проходит. Сил нам и терпения!

Меня в ПМС жутко тянет на шоколадки, орехи и жаренную картошку))) а еще на оливье))) Мое меню на сегодня: З: овсяноблин и сыр фавита, хлебец с икрой мойвы, чай П: пропустила ( с дочкой в поликлинике) О: гречка с овощами тушенными, кусочек сайры П: творог + груша и какао У: творог с укропом и чесноком,ложка сметаны и хлебец ( вот хлебец был лишний) Ночной дожор: несколько орешков, у меня тоже ПМС))))

Я не совсем с вами , но стараюсь ) уже неделю как ограничиваю питание . - 2 кг , живот оооочень ушел