Занимаюсь каждый день либо с джилиан,либо элипс. Элипс больше люблю,потому что я ленивая в этом плане,мне лень делать кучу телодвижений 
,но по итогу получается 2 раза в неделю элипс по 45-50 мин и 4 раза трени с джилиан,ну если прям совсем лень заниматься делаю перерыв.
С калориями все не так просто, как-то я привыкла,что вес уходит каждый день,а тут питаюсь на 1400,а отвесов нет,вес то +,то - я так предполагаю,если поинтенсивней позанимаюсь,то упадет грамм на 200,если нет,то опять +, я веду график веса и калорийности уже 2,5 недели, получается,что динамики снижения никакой, даже ладно ну их эти выходные,когда я нарушала,но на неделе,то я питаюсь на 1400 кал (рост 150,вес 69 кг),а по итогу вес,что в начале недели,что в конце примерно одинаковый и так уже 2 недели.
Чудес не бывает, посмотрю еще эту неделю динамику и буду урезать калораж. Как и раньше буду питаться на 1200-1300 кал. Похудею,подниму.
Вот прям не представляю как кто-то худеет на калораже 1600 и выше...может правда метаболизм. Хочется верить тем,кто говорит,что даже 1400 это мало,но на деле я вижу,что тенденции снижения никакой. При калораже 1200-1300,я стабильно имела -200-300 гр в день и такими темпами у меня бы уже было -2,5-3 кг точно,даже с нарушениями.
Просто интересно сколько ждать этого снижения,сколько должно пройти,чтоб организм привык к такому калоражу.
