Диск здоровья.
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девчат ,хочу купить себе диск здоровья т.к.не могу похудеть после вторых родов,так и держится вес 70,0 кг. Хотя дочке уже 8 мес. Хочу похудеть ,чтоб живот ушёл... Пытаюсь качать пресс ,но мне очень тяжело, вообще после беременности чувствую себя бегемотиком ,хотя до Б.занималась спортом бегала каждое утро,фитнес. Кто занимался им помогает он или нет.?Р.S.кормлю грудью.Спасибо. 
Оксана
У меня так 2года вес стоял на месте) пока я не села на диету и перестала кушать вредности..
24.03.2016
Ответить
ЛилиЯ
Да я и так вроде мало кушаю,времени не хватает))) а на счёт вредностей,то вообще не едим! Утро чай с печенькой,хорошо если пообедаю,и лёгкий ужин в 18.00. А так перекусы фрукты.А вес все равно стоит.
25.03.2016
Ответить
Анастасия
Если вес стоит, значит всё таки кушаете больше нормы, или же наоборот меньше и вес не уходит...
25.03.2016
Ответить
Анастасия
Значит слишком мало. У вас есть кухонные весы? Запишите всё, что съели за день и вечером посчитайте кбжу. Уверена, либо у вас перебор, либо недобор. Возможно конечно, что дело в гормонах, но думаю, что всё же проблема в первом)
25.03.2016
Ответить
Ольга
Вы попробуйте пресс качать так. Поднимаете обе ноги и мееееедленно их опускаете. Так подтянется нижняя мускулатура живота. По 10 подьемов один раз в день и через месяц живот станет другим. И воды пить конечно надо.
24.03.2016
Ответить
