3 неделя день 6
Наши менюМенюшка
7:00 2 стакана воды
Завтрак 7 : 30 овсянка,яблоко (200гр)
9 или 10 часов Джиллиан плоский живот
11 : 00 творог с яблоком ( 130гр )
13 : 30 2 стакана воды
Обед 14 : 00 перловка (170гр) салат (капуста,морковь 170гр) курочка 100гр
15: 00 стакан воды
16 : 00 стакан воды
16:30 10 шт. Фундука
17:30 стакан воды
18 : 30 2 стакана воды
Ужин 19 : 00 салат ( как в обед 200гр ),отварной минтай ( 150гр )
20.00 стакан воды
из ухода: скраб антицелюлитный и обёртывание
