Исходные данные:
Кормящая мама ребенку год, за год сбросила 10 кг. После родов весила 65 кг. Через полгода весила 52, но при помощи жестких диет, времени на занятия у меня не было, мне с ребенком никто не помогает. С весом боролась как могла, но последнее время забила на диету и итог 55 кг.
Живот, грудь, бедра все без тонуса, мышцы атрофировались за время беременности и кормления (в беременность были запрещены любые физ нагрузки из-за угрозы выкидыша). В общем итог печальный, нужно приводить тело в норму. В частности, при помощи занятий с Джиллиан.
Первый шаг, дался довольно легко.
Посмотрим, что будет дальше.