Доброго времени суток девчонки!!
З: овсянка, кофе
О: гречка, курогрудь, салат с капустой.
У: салат с капустой. Чай с молоком! За вечер кружек шесть! Вода 2л.
Чая много пила, т к есть хотела!!
Сегодня без картинок интернет тупит!!
Марафон "худеем чтобы "летать"". День 30, 12.04, вторник.
Челябинск
Согласна, а особенно в ЗАВТРАК. Завтрак - это наше ВСЁ для метаболизма!
0
14.04.2016
Ответить
Краснодар
Конечно Елена. Я просто не понимаю, 21 век , век информации!!!! Давно известно, меньше ешь, меньше худеешь и губишь ВСЕ процессы в нашем умном и любимом организме.
0
14.04.2016
Ответить
Челябинск
Ну вот я к сожалению поняла это только к своим 45))). когда свой метаболизм так загнала в угол, что даже от листьев салата начала набирать вес!
0
14.04.2016
Ответить
Челябинск
Помрой)
З - овсянка+клюква+стевия
П - 2 яблока
О - (чечевица+курогрудь+лук репка+ ) , листья пекинской капусты
П - 2 яблока
У - (чечевица+курогрудь+лук репка+ ) , листья пекинской капусты
и огурец
Спорта нет ))) была в автосервисе до 22,00))), да и воды соответственно не было
0
14.04.2016
Ответить
Москва
Всем приветик!
У меня на недели разгрузка на гречка + огурец и кефир на ночь
Спорт.приседания + 13000 шагов
Уход. Скраб.
Лёгкость прям такая появилась. В воскресенье на весы.
0
14.04.2016
Ответить
Воронеж
З. Творог, кофе, конфеты
О. Рассольник
П. Кефир,
У. Тушеная капуста, овощи свежие
0
14.04.2016
Ответить
Караганда
Во вторник у меня был супер спорт)) ДМ-сф уровень 1/2день и бассейн с парной.. З: ячневая молочневая каша с изюмом+ яйцо П: фруктовая нарезка О: картошка с мясом, лаваш+сметана домашняя П: суп гречневый+лаваш У: молоко+банан в блендере бззз) Завтрак у меня начался в 10ч, после джилл.. Так мне легче) Ужин получился около 21-22ч
0
14.04.2016
Ответить
Прага
Всем доброе утро! З: йогурт+кусочек авокадо, П: вафелька, о: куриная грудка+помидоры, п: овощи, У: куриная котлета+листья салата. Обвертывание горчично медовое и прямо в нем джил(чуть не умерла ;) ). Ванна+скраб.
0
14.04.2016
Ответить
Тверь
Добрый вечер, у меня разгрузочный день на кефире, спорта нет, детки болеют, малая целый день на руках
0
14.04.2016
Ответить