Девоньки подскажите, из своего опыта или может обладаете достоверной информацией:
скоро режим моей жизни изменится и выделить себе время на домашние тренировки я смогу только перед сном. Около 21.00. Как это для организма?
Получится, что я буду ужинать около 18.00, потом гулять с детьми, и заниматься, а это я бросить не могу! обещала себе. Можно ли после тренировки выпить стакан кефира? Получается перед самым сном.
При росте 164см вешу 56 кг. Стараюсь придерживаться пп и занимаюсь с Джилиан Майклз по программе Бодишред для лучшей формы.
