И снова всем привет и доброго времени суток!
Как то я не очень хорошо я себя чувствовала после застолья! С утра пила чай, много чая! В обед небольшую пиалку плова со свининой и вечером был только салат из капусты.
Спорта не было! Сами понимаете почему!!??!!
Прага
Привет. Извини, уже точно не помню что в какой день что было. Но в принципе все стандартно питание: курогрудь, овощи, куриная котлета, салат и творог. По совету одной девушки, пока приостановила занятия с джил, делаю обвертывания и в нем бегаю на степпер около 5 км. Вес идет вниз.
Воронеж
З.бутерброды, кофе о.суп п.банан у. овощной салат. Специально не было спорта, но в тот день очень много бегала по делам пешком, часа 1,5 точно. Не ходила, а именно очень быстрым шагом.
У меня все окей, кушаю 5 раз. Начало дня такое- Перекус: 1ст молока. Тренеровка с Джилл. Завтрак: каша ячневая, молочневая с изюмом +2 яйца.дальше не помню)
