Вот... Сижу.... 
Белград
Полноценной сушкой это не назовешь, конечно)) низкоуглеводка так скажем, безфанатичная. Сложные угли только утром теперь перед тренировкой, не больше 6 ст л. - гречка, 3 раза в неделю. Все остальное время зеленые овощи и мсяо, мсяо, мсяо)) правда не только грудка... но обязательно нежирное.
0
21.04.2016
Ответить
Новый Орлеан
У меня примерно также) Только каши каждое утро Еще и размер порций урезатт
0
21.04.2016
Ответить
Белград
я тоже урезала поначалу... на низкоуглеводке первое время тяжело, еле ноги носишь, ну у меня так. А потом привыкла
0
21.04.2016
Ответить
Ммм.. Вкусняшки)) Можно я в други добавлюст..я только встала на путь "истинный".. Только полгода как в зал хожу, да и то по большей части от дома отдохнуть.. Но хочется как то уже с головой подходить к занятиям, а от вас вижу очень много интересных постов про тренировки.. Была бы рада дружить!
0
28.04.2016
Ответить
Новый Орлеан
Не вопрос, добавляйтесь. Только со мной сразу на "ты" Желаю успехов в начинании! Тут главное, втянуться)
0
28.04.2016
Ответить
окей =) будем на ты =)))))
вот как раз втягиваюсь =))
0
28.04.2016
Ответить
Махачкала
Рима а как ты овощи готовишь а то меня какая то какабяка выходит (((
0
21.04.2016
Ответить
Новый Орлеан
С овощами главное правило- лучше недоварить, чем переварить. И еще мне очень нравится, когда овощи на пару и свкрху соевый соус)
0
22.04.2016
Ответить
Новый Орлеан
Не знаю, что вы вкладываете в слово диета, но вообще - это определенный режим питания
0
21.04.2016
Ответить
